Lorsque vous travaillez sur la perte de poids, il peut être utile d’avoir un peu d’inspiration. Ici, six personnes racontent leurs secrets sur la façon dont elles ont perdu du poids.

Apprenez comment perdre un peu de poids peut aider votre tension artérielle.

Les bonnes intentions pour une vie saine peuvent sortir par la fenêtre lorsque vous vous retrouvez à manger, à une fête ou en face d'un jour de pluie. présente des idées pour coller avec vos objectifs dans des situations surprises.

Des experts expliquent comment vos convictions quant à la perte de poids pourraient vous retenir.

Partage des questions à poser à votre médecin sur la façon de perdre du poids.

Ces cinq situations peuvent rendre très difficile l'adhérence à votre régime alimentaire. Lisez les conseils pour savoir quoi faire aux happy hour, déjeuners d’affaires, dîners de famille, etc.

Catherine Grunden explique comment elle a perdu autant de poids après toute une vie d'obésité.

Explique comment interpréter les conseils de votre médecin concernant la perte de poids.

Répondez à ce questionnaire pour tester vos connaissances en matière de perte de poids, de régime à ne pas faire, de quoi manger, quand manger, comment suivre vos progrès et bien plus encore.

La résolution n ° 1 du Nouvel An est de perdre du poids. offre 10 conseils pour garder votre engagement à réduire la taille.

Obtenez ces conseils pour mettre en place des changements à long terme dans votre alimentation et votre mode de vie.

Parle à des experts sur les fringales et sur les mesures à prendre.

Le lien surprenant entre les pensées et les comportements des femmes et l'obésité en Amérique.

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Les suppléments de mangue africaine sont vantés pour la perte de poids et la réduction de la graisse du ventre. vous dit ce que dit la science.

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Vous pouvez vous sentir découragé après avoir réalisé que vous avez mangé plus que prévu, mais ne désespérez pas! fournit des conseils pour revenir sur la bonne voie.

Le chewing-gum peut-il vraiment vous aider à réduire vos calories et à perdre du poids? vous donne les faits sur la gomme à mâcher et la perte de poids.

Cheryl Forberg, RD, nutritionniste avec «The Biggest Loser», partage ses meilleurs conseils de perte de poids avec.

Conseils d'experts pour choisir des aliments sains au restaurant et profiter de vos vacances sans vous ruiner.

Certaines annonces vantent les baies d'açai comme un remède miracle contre la perte de poids. Nous avons réduit le battage publicitaire pour vous faire comprendre l'essentiel de l'acai et de la perte de poids.

James O. Hill fournit des conseils avisés sur la manière d’aborder un plan de perte de poids qui enlève les kilos et les maintient.

Au lieu de fournir un soutien alimentaire, il semble que vos proches bien intentionnés tentent de commettre un sabotage alimentaire. Voici comment y faire face.

Vous ne pouvez pas perdre du poids? Essayez ces conseils de motivation de régime pour réussir.

Pour aider à réduire la peur de reprendre du poids, les experts en perte de poids conseillent aux personnes de séparer les émotions du comportement. Cela signifie, en partie, de minimiser vos sentiments de privation - et d'accepter le fait qu'il s'agit d'un plan de vie pour manger et faire de l'exercice, et non d'un régime et d'un plan d'entraînement temporaire.

Comment faire le premier pas sur la voie d'une perte de poids importante.

Article sur la raison pour laquelle les Américains prennent du poids et le qualifie de normal.

Et si vous pouviez réduire les calories, tout en consommant toujours beaucoup de nourriture et en évitant la faim constante?

Sera-ce l’année où vous constaterez le succès de votre régime, ou finirez-vous par abandonner votre régime? Découvrez pourquoi les régimes échouent et lisez les conseils d'experts sur la façon de rester au régime.

Comment dites-vous les plans légitimes de perte de poids provenant de régimes qui ne fonctionnent pas à long terme?

Si vous envisagez sérieusement de manger plus sainement et de perdre du poids, vous devez le secouer, changer ces mauvaises habitudes alimentaires et commencer à penser différemment à votre régime alimentaire et à votre mode de vie.

Les experts expliquent comment de petites étapes peuvent vous aider à rester sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs en matière de régime et d’exercice.

Les facteurs environnementaux - tels que la taille de l'emballage, la taille des portions, la variété des plats que vous servez et la taille de votre assiette - peuvent influer sur votre consommation de nourriture plus que vous ne le réalisez, disent les experts.

Vous avez un gros ventre? Vous pouvez être à risque de maladie cardiaque, de diabète, d’hypertension, d’accident vasculaire cérébral et de cancer.

Ces conseils peuvent vous aider à atteindre votre objectif.

Suivre un régime peut être carrément difficile, surtout si votre régime comprend des aliments que vous n’aimez pas particulièrement. La bonne nouvelle est qu’il existe des milliers d’aliments diététiques qui sont sains, qui ont bon goût et qui peuvent vous aider à respecter votre plan de perte de poids.

Tue des hommes américains. Voici un aperçu des causes et des risques pour la santé liés à l’obésité et de ce que vous pouvez faire pour vous défendre.

Attendez-vous que vous ayez atteint votre objectif de poids

Le bon équipement de perte de poids est également essentiel à un mode de vie sain.

Que vous recherchiez un régime alimentaire de vacances ou que vous passiez des soirées entre amis