Par Barbara Brody

Votre médecin peut être un partenaire lorsque vous vous efforcez de perdre du poids. Vous devrez peut-être engager la conversation, car elle ne passera peut-être pas beaucoup de temps sur le sujet, à moins que vous ne le souleviez.

Utilisez ces questions pour commencer la discussion.

1. Quel devrait être mon objectif de poids?

Tout le monde est différent et il peut ne pas y avoir un seul chiffre magique.

"Personne ne connaît vraiment la réponse précise, c'est donc quelque chose que vous souhaitez négocier avec votre médecin", a déclaré Richard Weil, directeur du programme de perte de poids du Centre de recherche sur la nutrition pour l'obésité de New York.

De nombreux médecins utiliseront simplement l'indice de masse corporelle comme guide. IMC utilise votre taille et votre poids pour déterminer si vous avez un poids insuffisant, un poids santé, un excès de poids ou si vous êtes obèse. Tout le monde est différent, cependant.

"Si vous êtes d'âge moyen, que vous faites de l'embonpoint depuis longtemps et que votre médecin vous dit que vous devriez atteindre le poids que vous aviez au lycée, cela pourrait ne pas être réaliste", déclare Weil. Collaborez avec votre médecin pour déterminer un chiffre réalisable et durable.

2. Combien de temps faut-il pour atteindre mon objectif?

La plupart des experts conseillent de ne pas perdre plus de 1 à 2 livres par semaine. "La perte de poids vraiment rapide est principalement due à l'eau ou aux muscles et non à la graisse", déclare Melina Jampolis, MD, médecin spécialiste en nutrition à Valley Village, en Californie, et co-auteur de Le régime de calendrier.

Cependant, elle dit qu'il est généralement acceptable de laisser tomber de 3 à 5 livres par semaine, juste pour les premières semaines, surtout si vous avez plus de 30 livres en surpoids.

3. Quel est l'impact de la perte de poids sur ma santé?

Vous savez que perdre du poids supplémentaire est bon pour vous, mais vous ne connaissez peut-être pas tous les avantages.

Appuyez sur votre médecin pour certains détails. "Si vous apprenez qu'une perte de 5% à 10% de votre poids vous permettrait de ne plus prendre de médicament antihypertenseur, c'est extrêmement motivant", déclare Jampolis.

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4. Un problème de santé pourrait-il affecter mon poids?

C'est possible. Les troubles prédiabétiques et thyroïdiens peuvent vous amener à gagner ou à entraver vos efforts pour perdre. Certains médicaments peuvent aussi.

J'espère que votre médecin a vérifié cela. Mais il n’est jamais inutile de demander, dit Jampolis, surtout si vous avez des antécédents familiaux de maladie ou si vous avez tendance à porter du poids autour de votre ventre.

"Si votre médecin ne veut pas vous tester et vous dit:" Mangez moins et faites plus d'exercice ", il serait peut-être temps de trouver un autre médecin", dit-elle.

5. Certains de mes médicaments ont-ils un effet de gain de poids?

De nombreux médicaments d'ordonnance courants, notamment certains antidépresseurs, les stéroïdes et les antihistaminiques, le sont, dit Weil. Si vous prenez des médicaments qui augmentent votre poids, votre médecin pourra peut-être vous prescrire une autre option ou réduire votre dose.

6. Qui d'autre peut m'aider?

'Je suis sceptique chaque fois que les médecins veulent gérer eux-mêmes la perte de poids », déclare Weil. De nombreux prestataires de soins de santé primaires n'ont ni le temps ni la formation nécessaires pour vous donner beaucoup d'indications sur le sujet.

Demandez une référence à une diététiste, qui pourra vous aider à élaborer un plan de repas adapté à votre style de vie.

Vous pouvez également demander une référence à un physiothérapeute, en particulier si vous avez un problème, tel qu'une douleur au genou, qui limite votre capacité à être actif. Ils peuvent également vous aider si vous souffrez d'une maladie chronique telle qu'une maladie cardiaque ou le diabète. L'exercice est sans danger pour presque tout le monde, et votre médecin peut vous dire si vous devez prendre des précautions.

Si vous vous sentez particulièrement déprimé ou anxieux, ou si vous avez tendance à manger pour des raisons émotionnelles, il peut être utile de parler à un psychothérapeute. Votre médecin peut vous donner une référence si vous en demandez une. Souvent, les médecins ne vous interrogent pas sur votre humeur, à moins que vous en parliez, dit Jampolis.

7. Y a-t-il des médicaments ou des suppléments qui m'aideront à perdre du poids?

Il n'y a pas de pilule magique, mais certaines personnes peuvent bénéficier de certains médicaments, en plus du régime alimentaire et de l'exercice.

Par exemple, prendre de la metformine peut aider les personnes atteintes de diabète de type 2 ou de prédiabète à perdre un peu de poids en améliorant le contrôle de la glycémie et la résistance à l'insuline, explique Jampolis.Votre médecin peut également envisager des médicaments sur ordonnance visant la perte de poids.

Si vous envisagez de prendre un médicament ou un supplément de perte de poids, parlez-en d'abord avec votre médecin afin qu'il puisse vous dire si vous pouvez l'essayer.

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8. Devrais-je envisager une chirurgie de perte de poids?

Si vous avez beaucoup de poids à perdre, même après un régime et des exercices, vous pouvez demander à votre médecin si vous êtes candidat à une chirurgie de perte de poids. Cette opération n'est pas pour tout le monde. Cela est généralement fait uniquement pour les adultes ayant un IMC d'au moins 50, ou ayant un IMC d'au moins 35 et un problème de santé lié à leur poids, comme le diabète de type 2, les maladies cardiaques ou l'apnée du sommeil. Si vous vous faites opérer, vous devrez tout de même changer vos habitudes alimentaires et physiques pour conserver vos kilos en trop.