Les trackers de fitness sont à la mode. Voici des conseils pour aider votre famille à les utiliser pour améliorer leur santé.

Vous pouvez aider vos enfants à faire plus de mouvement pendant leur journée d'école pour améliorer leurs notes et leur forme physique.

Vous cherchez un excellent moyen de faire bouger tout le monde? Entraînez-vous en famille à marcher ou à courir une course de 5 km.

Ce n'est pas parce que votre enfant est mince qu'elle est en bonne santé. Elle pourrait toujours avoir des problèmes de poids.

Trop fatigué, épuisé ou occupé à vous entraîner? Pensez encore. Voici 4 façons de donner envie de bouger.

Beaucoup d’enfants ne sont pas nés sachant qu’ils veulent jouer au football ou faire partie de l’équipe de meneuses de claques. Les parents peuvent les aider à trouver une activité qui les maintienne actifs.

C'est l'heure de l'exercice! Faites de votre famille une famille active avec ces activités amusantes pour garder tout le monde en forme.

P.E. a changé depuis que vous êtes enfant. Voici pourquoi il est important et comment aider votre enfant à l’aimer.

Vous donne des conseils pour que votre adolescent en surpoids commence à bouger.

Vous avez du mal à sortir vos enfants du canapé? Apprenez à vous fixer des objectifs pour stimuler leur activité physique.

Les enfants sont plus susceptibles de prendre du poids en été. Ne faites pas une pause dans les choix sains concernant la nourriture, le sommeil et l’exercice physique pendant les vacances.

La mauvaise humeur n'est que la pointe de l'iceberg. Avoir assez de sommeil est aussi important pour la santé que bien manger et faire de l'exercice.

Propose 9 astuces pour établir une bonne routine pour l'heure du coucher pour vos enfants - afin qu'ils apprennent de bonnes habitudes de sommeil toute leur vie.

Parfois, les enfants occupés ne prennent pas le temps de se détendre. Voici comment vous pouvez les aider à ralentir et à prendre du temps pour eux-mêmes.

Les adolescents d'aujourd'hui peuvent être dépassés parce qu'ils sont trop occupés. Reconnaître quand ils en font trop et aider à soulager le stress.

Vous avez déraillé par une relâche scolaire ou un voyage en famille? Voici comment faire revenir tout le monde chez vous dans les délais prévus.

Votre adolescent est-il privé de sommeil? La plupart sont. Voici pourquoi et comment aider les adolescents à dormir suffisamment.

Est-ce que l'heure du dîner est stressante chez vous? Ce n’est pas obligé. Suivez ces conseils pour rendre le repas de votre famille plus agréable pour tous.

Bien sûr, un smartphone peut vous acheter quelques minutes de temps calme. Mais voici pourquoi les jeunes enfants ont besoin de limites de temps d’écran - et comment les définir.

Quand et pourquoi les enfants ont besoin de plus de temps pour dormir, et comment les aider à en avoir assez.

Lorsque le régime alimentaire et l’exercice physique n’aident pas votre adolescent en surpoids à perdre du poids, vous pouvez discuter avec votre médecin des options de perte de poids qui l’aideront à retrouver la santé. explique

Obtenez des conseils sur la façon de travailler avec le médecin de votre enfant pour aider votre enfant en surpoids et lutter contre l’obésité chez les enfants.

Mettez vous et votre famille en forme sans faire exploser votre horaire quotidien.

Le poids de votre adolescent vous inquiète-t-il? Voici comment leur parler.

Votre enfant se moque-t-il de son poids? donne des conseils pour parler à votre enfant, à son médecin et au reste de la famille du maintien d'un mode de vie sain.

L'adoption d'un régime alimentaire sain, de l'exercice physique et de bonnes habitudes de sommeil pour toute la famille est la clé d'un poids santé et de la santé de vos enfants.

L'IMC de votre enfant peut vous indiquer un problème de poids. explique comment calculer l'IMC d'un enfant et donne des conseils pour apporter de petits changements à son mode de vie afin de le maintenir dans une fourchette saine.

Suivre un régime n’est pas la solution pour perdre du poids chez les enfants. Apprenez à éviter les régimes diététiques et les habitudes malsaines lorsque votre médecin vous suggère de perdre du poids en toute sécurité.

Aidez votre enfant à atteindre un poids santé de manière sûre. Apprenez les objectifs et les stratégies qui conviennent à tous les âges.