Comment détourner les critiques et accepter les compliments

Par Charlene Laino

C'était la première fois que sa mère la rencontrait comme prévu.Les lumières étaient faibles dans le restaurant, la musique jouait.

Le serveur posa une corbeille de pain - et son fiancé la tira hors de portée de son bras.

"Ma mère a vu à quel point il était un control-control", raconte l'auteur, aujourd'hui âgée de 50 ans, qui a demandé que son nom ne soit pas révélé. "Cela m'a pris plus de temps pour le voir et rompre les fiançailles." (Incidemment, elle ne pesait que 125 kilos, mais sa fiancée avait déjà fait des remarques au sujet de son petit ventre.)

Qu'ils soient muets ou parlés haut et fort, les commentaires sur le poids et la perte de poids peuvent piquer - même lorsqu'ils sont donnés avec les meilleures intentions. À peu près tout le monde qui a lutté avec le poids a des moments qui restent dans la mémoire.

Quelques-uns des pires délinquants dont nous avons entendu parler:

• Le père qui a décrit sa fille en surpoids, âgée de 10 ans, comme un "bébé éléphant grotesque". Quelques années plus tard, la mère de la même femme a déclaré: "Je suppose que vous êtes plus acceptable maintenant que vous êtes plus âgé."

• Le médecin qui a demandé: "Êtes-vous trop gros pour avoir des relations sexuelles?" (Comme l’a souligné un membre sur les babillards électroniques de la Clinique de perte de poids, «obèse» et non «graisse» est le terme médical approprié.)
• L'ami en réseau qui a déclaré: "Je suis choqué que vous, en tant qu'avocat, ne contrôliez pas votre poids. Je ne vous recommanderais jamais pour un emploi."
• Le patron qui a jugé bon de révéler que "tu serais tellement plus joli si tu perdais un peu de poids".
• Des amis de poids normal qui disent ostensiblement aux serveurs: "Je fais le truc à faible teneur en glucides, alors ne roulez pas pour moi, s'il vous plaît." (Une femme en surpoids a rapporté qu'un serveur s'était tourné vers elle après l'une de ces petites annonces et avait dit: "Vous vous en fichez, hein?")

• Le gars qui a dit: "Si on sortait un jour, ce serait au gymnase à la première heure, hein?"

Où vont-ils?

Larrian Gillespie, MD, un urologue / gynécologue qui est l'auteur de Le régime de la déesseEn tant que médecin, elle doit parfois commenter ou conseiller sur le poids et la perte de poids. Mais dans sa vie personnelle, elle ne le fait pas.

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"Quand quelqu'un dit à quelqu'un qu'il a" un si joli visage ", dit-elle," il y a un slogan subconscient qui dit que le reste d'entre vous n'est pas si excitant ".

Gillespie conseille aux personnes à la diète de répondre à cette aigreur condescendante avec: "Merci, vous aussi." Cela laisse la personne nulle part où aller avec son prochain commentaire, soi-disant constructif.

Une partie du problème, en particulier pour les femmes, est que nous sommes souvent jugés sur nos attributs physiques. Gillespie déclare: "Votre apparence est liée à votre succès."

Il y a aussi l'implication qu'une personne en surpoids est stupide: ne peuvent-ils pas lire qu'un excès de poids est malsain? Les médias ne manquent pas de ce que certaines personnes en surpoids appellent les articles de «U & D» - pour laids et condamnés.

Une partie du problème est que les gens ne comprennent souvent pas les conditions compliquées telles que l'obésité.

Ruth Kava, PhD, Dt.P., directrice de la nutrition au Conseil américain pour la science et la santé à New York, affirme que l'obésité peut être le résultat de tendances génétiques sous-jacentes, de problèmes de la thyroïde ou même du manque d'exercice. Mais c'est difficile de faire de l'exercice quand on est lourd, alors c'est un cycle, dit-elle.

"D'autres personnes ne comprendront peut-être jamais que les personnes en surpoids luttent contre la surcharge pondérale", déclare Catherine Vieira-Baker, PhD, psychologue à l'Institut May à Walpole, dans le Massachusetts, dans un établissement de santé comportementale.

"Tout le pays a de mauvaises habitudes alimentaires. Les gens ne font pas la différence entre ceux qui font des efforts et ceux qui ne le font pas."

Selon Gillespie, certaines personnes s’aventurent de conseiller par compassion. Sa propre fille a un problème de santé qui lui a fait prendre du poids. "Elle doit dire aux gens de l'accepter telle qu'elle est."

"N'oubliez pas", ajoute-t-elle, "ce que les gens disent provient de leur propre histoire. Parfois, les préjugés sont un moyen de gagner en supériorité". Souvent, ces commentaires cachent l'hostilité ou le désir que vous échouiez dans vos efforts de régime.

Comment réagir

Sur le babillard "Journalier tous les jours: conversation entre amis" de la Clinique de perte de poids, Elizabeth0505 note que chaque fois qu'elle mange quelque chose de "vaguement malsain", elle obtient le look "Je sais-pourquoi-elle-est grosse".

Même si c’était votre seul repas de la journée, vous pourriez manger un hamburger et faire jeter les regards!

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"Considérez la source", conseille Viera-Baker. "Est-ce que cette personne est quelqu'un avec qui vous avez besoin d'énergie? Cela dépend de la nature de votre relation avec cette personne. Si vous savez que c'est une personne sincère qui se soucie de vous, vous ne pouvez pas vous offenser."

Diet4Me, sur le babillard "Daily Journaling", dit qu'elle traite avec des personnes qui font preuve de jugement, une personne à la fois.

"Il n'y a pas de formule", dit-elle. "Certaines personnes que vous devez ignorer; elles ne valent pas votre temps. Avec d'autres personnes, vous pouvez transformer le commentaire en blague. Ensuite, il y a celles que vous devez frapper avec une insulte barbelée."

Un homme a raconté qu'il se trouvait dans un magasin avec sa fille lorsqu'une femme âgée s'est approchée de lui et lui a dit: "J'espère que vous ne laisserez pas votre fille grossir comme vous." Il la regarda et dit: "Et j'espère qu'elle ne soit pas aussi sénile que toi."

"Ignorez-les, effacez-les, ne donnez pas à ces personnes le choix de vous juger", indique Elizabeth 0505 au tableau WLC.

Selon le membre du WLC, Darby, la personne qui fait le commentaire a souvent un problème notable.

"Je ne descends jamais à leur niveau et je ne les insulte pas," dit-elle. "Bien que j'aie été tenté. … Essayez de ne pas vous laisser trop déranger par ces nincompoops."

Adela23 dit parfois qu'elle a une réaction honnête: "Bon Dieu, c'est une chose impolie à dire." Une autre femme dit parfois: "Dis-moi encore pourquoi c'est ton affaire?"

'Ça te va bien!'

Même les compliments ("Vous avez perdu une tonne" n'en étant pas l'un) sont souvent difficiles pour les personnes qui perdent du poids.

Selon Vieira-Baker, certaines personnes à la diète prennent un compliment comme signifiant qu'elles n'étaient peut-être pas si bien placées auparavant. "Que vous répondiez ou non à ce message sous-jacent (possible)", dit-elle, "une autre façon de voir les choses est que la personne reconnaît les efforts que vous avez déployés pour effectuer un changement aussi spectaculaire.

"Vous ne pouvez pas choisir comment vous recevez des compliments", ajoute-t-elle. "Vous pouvez réagir aux parties que vous souhaitez."

Certaines personnes autrefois en surpoids peuvent être mal à l'aise avec les compliments, car ils les trouvent effrayants, dit Gillespie.

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«C’est la peur… l’idée que c’est une malédiction de dire que tu as bonne mine, car WHAM, tu reprendras du poids», dit-elle. "Ils voient au mieux (leur perte de poids) comme ténu au mieux - chance, chance, plutôt que comme une étape positive de la propriété et du pouvoir." Faire un compliment à quelqu'un qui a perdu beaucoup de poids peut être un catch-22, dit Viera-Baker. "Cela pourrait être mal pris, mais ne rien dire - ne pas reconnaître l'effort - pourrait être une insulte." Les choses deviennent particulièrement difficiles lorsque les membres du sexe opposé commencent à manifester de l'intérêt alors qu'il y en avait peu auparavant. Certaines personnes, bien sûr, apprécient l'attention soudaine. D'autres ne sont pas habitués et ne savent pas comment réagir. D'autres encore disent, en fait, "Si vous ne m'aimiez pas avant, vous ne pouvez pas sortir avec moi maintenant."

"Je suis vraiment vexé quand des mecs à qui je suis invisible me regardent", dit Aquamoose sur le babillard "Emotional Eating". "Ils pensent qu'ils sont gentils, mais cela met en lumière le côté le plus méchant de ma personnalité. Je suppose que je devrais arrêter (de me sentir comme ça)."

Et gardez à l’esprit que ces flirts ne sont que des êtres humains. Même les personnes sur les babillards électroniques de la clinique de perte de poids disent qu'elles doivent faire attention à ne pas juger les autres en fonction de leur apparence.

Les membres du WLC qui sont passés par là disent que si quelqu'un essaye de vous faire un compliment (aussi maladroit soit-il), la meilleure façon de le gérer est généralement de dire "Merci" - et de rester comme ça.