L'ostéoporose en soi n'est pas douloureuse. Mais lorsque la maladie est grave, cela peut entraîner des fractures et d’autres problèmes douloureux.

La douleur est généralement plus intense que celle que beaucoup de personnes ressentent en vieillissant. Mais vous ne devez pas simplement sourire et le supporter. Vous et votre médecin avez le choix entre plusieurs options pour vous aider à trouver un soulagement.

Fractures de compression et douleur due à l'ostéoporose

La cause la plus courante de douleur liée à l'ostéoporose est une fracture de compression rachidienne. Il peut causer:

• Douleur soudaine et sévère au dos qui s'aggrave lorsque vous êtes debout ou marchez avec un certain soulagement lorsque vous vous allongez
• Difficulté à tordre ou plier votre corps et douleur lorsque vous le faites
• Perte de taille
• La cyphose est une colonne vertébrale courbée, également connue sous le nom de «bosse de douairière».

Les os sont fragiles dans l'ostéoporose. Les fractures peuvent survenir même à partir de simples mouvements qui ne semblent pas dangereux, par exemple soulever un sac d'épicerie, tordre pour sortir d'une voiture ou trébucher légèrement sur un tapis.

Les fractures peuvent prendre des mois à guérir. La douleur devrait commencer à disparaître à mesure que l'os commence à se réparer. Cependant, chez certaines personnes, la douleur liée à l'ostéoporose peut durer plus longtemps.

Si vous avez mal, parlez-en à votre médecin. Elle peut vous aider à trouver des moyens de le gérer.

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Des médicaments

Les médicaments sont le moyen le plus populaire de gérer la douleur causée par l'ostéoporose. Votre médecin peut vous en prescrire ou vous recommander des traitements en vente libre que vous pouvez acheter à la pharmacie. Les médicaments qui peuvent aider incluent:

• Des analgésiques comme l’acétaminophène, l’aspirine, l’ibuprofène et le naproxène. Ils sont sans danger pour la plupart des gens, mais ils peuvent causer une irritation de l’estomac et des saignements ou des problèmes du foie si vous les prenez pendant une longue période. Alors, vérifiez auprès de votre médecin pour vous assurer qu’il vous convient.
• Médicaments contre la douleur sur ordonnance. Ils peuvent vous aider à vous sentir mieux à court terme. Mais il y en a qui ne devraient pas être pris pendant longtemps. Donc, ils peuvent ne pas être un bon choix si vous avez une douleur persistante due à l'ostéoporose.
• Médicament antidépresseur. Cela peut aider les gens à faire face à la douleur chronique. Votre médecin peut vous en prescrire un si vous avez essayé un autre analgésique qui n’a pas aidé.

Soulagement physique

Votre médecin peut vous suggérer d’autres techniques pouvant vous aider à soulager votre douleur:

• Chaleur et glace. Les douches chaudes ou les compresses chaudes peuvent soulager les muscles raides. Le froid peut engourdir les zones douloureuses et réduire l'enflure.
• Thérapie physique.La douleur liée à l'ostéoporose peut rendre difficile votre activité physique. Mais vous pouvez vous sentir pire lorsque vous ne bougez pas beaucoup. Un kinésithérapeute peut vous aider à trouver un programme d’exercice sûr et vous apprendre des mouvements qui vous aideront à vous sentir mieux.
• Bretelles et supports. Un corset peut soulager la douleur après une fracture de la colonne vertébrale. Il peut également vous permettre de vous déplacer normalement pendant que votre colonne vertébrale est en train de guérir. Mais dépendre trop longtemps peut affaiblir vos muscles. Si vous utilisez un corset, commencez à faire de l'exercice pour renforcer vos muscles du dos dès que votre médecin vous dira que c'est sans danger.
• Acupuncture, acupression et massothérapie. Ces traitements peuvent tous aider à soulager la douleur et la tension. Mais assurez-vous de parler à votre médecin avant d'essayer ces traitements. Elle peut vous laisser savoir lesquels sont sans danger pour vous et ce qu'il faut rechercher chez un pratiquant.

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Thérapie corps-esprit

Des recherches ont montré que certains types d’aide psychologique peuvent permettre aux gens de gérer une douleur persistante. Une ou plusieurs de ces thérapies corps-esprit peuvent vous être utiles:

• L'imagerie guidéevous aide à vous concentrer sur des mots, des phrases ou des images agréables. Il garde votre attention hors de votre douleur.
• Entraînement de relaxation vous apprend à se concentrer et à respirer profondément. Cela détend les muscles et soulage les douleurs et les tensions.
• Biofeedback utilise une machine spéciale qui vous aide à apprendre à contrôler les fonctions corporelles de base telles que la fréquence cardiaque et la tension musculaire. Cela peut vous aider à maîtriser les techniques de relaxation et à soulager la douleur.
• Conversation thérapeutique peut être utile lorsque votre douleur vous cause un stress émotionnel et une dépression. Ces sentiments peuvent vous faire encore plus mal. Un thérapeute peut vous aider à apprendre des moyens sains de gérer le stress, ce qui peut faciliter la gestion de la douleur.

Chirurgie

Si les médicaments, la thérapie physique, le repos ou d’autres techniques ne vous aident pas à soulager la douleur, votre médecin pourra vous recommander une intervention chirurgicale.

Il existe deux types de chirurgie pour traiter les fractures par compression: la vertébroplastie et la cyphoplastie. Lors d'une vertébroplastie, votre médecin utilise une aiguille pour injecter un mélange de ciment osseux dans la fracture afin de favoriser sa guérison. Avec la cyphoplastie, votre médecin gonfle un petit ballon dans la fracture pour créer un espace creux. Ensuite, le médecin le remplit avec le mélange de ciment osseux. Ces procédures semblent mieux fonctionner si vous les avez moins de 8 semaines après le début de la fracture de la colonne vertébrale.

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Ostéoporose et surentraînement

Guide d'ostéoporose

1. Vue d'ensemble
2. Symptômes et types
3. Risques & Prévention
4. Diagnostic & Tests
5. Traitement et soins
6. Complications et maladies connexes
7. Vivre et gérer