Il est fort probable que vous ayez un syndrome prémenstruel depuis le début de vos règles. Les médecins pensent que près des trois quarts des femmes ayant leurs règles ont des signes de syndrome prémenstruel, qu’il s’agisse de fringales, de crampes, de seins douloureux, de sautes d’humeur ou de fatigue.

Mais le trouble dysphorique prémenstruel (TDP) est différent. Il provoque des symptômes émotionnels et physiques, comme le syndrome prémenstruel, mais les femmes atteintes de trouble dysphorique prémenstruel trouvent leurs symptômes débilitants et interfèrent souvent avec leur vie quotidienne, y compris le travail, l’école, la vie sociale et les relations.

Les causes

Les chercheurs ne connaissent pas la cause exacte du TDP. La plupart, cependant, pensent qu'il peut s'agir d'une réaction anormale aux changements hormonaux liés à votre cycle menstruel.

Des études ont montré un lien entre les TDP et les faibles niveaux de sérotonine, une substance chimique présente dans le cerveau qui aide à transmettre les signaux nerveux. Certaines cellules du cerveau qui utilisent la sérotonine contrôlent également l'humeur, l'attention, le sommeil et la douleur. Les changements hormonaux peuvent entraîner une diminution de la sérotonine, entraînant des symptômes de TDP.

Symptômes

Les symptômes du TDP apparaissent généralement la semaine précédant le début de tes règles et durent quelques jours après le début de tes règles. La plupart du temps, ils sont sévères et débilitants, et ils peuvent vous empêcher de faire vos activités quotidiennes.

Les symptômes de TDP incluent:

• Sautes d'humeur
• Dépression ou sentiment de désespoir
• Colère intense et conflit avec d'autres personnes
• Tension, anxiété et irritabilité
• Diminution de l'intérêt pour les activités habituelles
• Difficulté de concentration
• Fatigue
• Changement d'appétit
• Se sentir hors de contrôle
• Problèmes de sommeil
• Crampes et ballonnements
• Sensibilité des seins
• Maux de tête
• Douleurs articulaires ou musculaires
• Les bouffées de chaleur

Diagnostic

Si vous présentez l'un des symptômes classiques du TDP, consultez votre médecin. Elle passera en revue vos antécédents médicaux avec vous et vous fera passer un examen approfondi. Elle effectuera également des tests pour déterminer votre état émotionnel et mental.

Avant de vous diagnostiquer un TDP, elle s'assurera que vos problèmes ne sont pas causés par des problèmes émotionnels, tels que la dépression ou le trouble panique. D'autres affections médicales ou gynécologiques, telles que l'endométriose, les fibromes, la ménopause et des problèmes hormonaux doivent également être exclues.

Votre médecin peut vous diagnostiquer un TDP si:

• Vous avez au moins cinq des symptômes énumérés ci-dessus.
• Ils commencent 7 à 10 jours avant la menstruation.
• Ils disparaissent peu de temps après avoir commencé à saigner.

Par contre, si vous traitez quotidiennement ces problèmes et qu’ils ne s’améliorent pas lorsque vous commencez à avoir vos règles, il est peu probable qu’ils soient causés par le TDP.

A continué

Traitements

Bon nombre des stratégies utilisées pour traiter le syndrome prémenstruel peuvent également être utiles pour soulager vos symptômes de TDP.

Plusieurs traitements courants incluent:

• Antidépresseurs (inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine)
• Hormonothérapie (pilules contraceptives)
• Changements de régime
• Exercice régulier
• La gestion du stress
• Suppléments de vitamines
• Médicaments anti-inflammatoires

Certains analgésiques en vente libre tels que l'aspirine, l'ibuprofène et les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent aider à soulager certains symptômes tels que les maux de tête, les seins, les maux de dos et les crampes. Les diurétiques, également appelés «pilules d’eau», peuvent aider à la rétention d’eau et aux ballonnements.

Parler à un thérapeute peut également vous aider à gérer vos stratégies d'adaptation. Et la sophrologie, la méditation, la réflexologie et le yoga pourraient vous soulager, mais ils n’ont pas fait l’objet de nombreuses études.