Par Jerry Grillo

En 2012, plus de 1,3 million d’enfants ont été blessés dans le sport aux urgences. C’est beaucoup de ligaments au genou déchirés, de chevilles foulées et de maux de tête.

Quelles sont les activités les plus dangereuses? Et que pouvez-vous faire pour protéger un jeune athlète?

Bosses et ecchymoses en chiffres

• Le football a provoqué le plus grand nombre de visites aux salles d’urgence parmi les athlètes américains de 19 ans et moins (394 350 visites aux urgences en 2012), suivies dans l’ordre par le basketball, le football et le baseball.
• Les parties du corps les plus touchées sont la cheville, la tête, les doigts, le genou et le visage.
• Les entorses et les entorses sont les plus souvent diagnostiquées chez les enfants - 451 480 par an. Viennent ensuite les os cassés, les contusions, les égratignures et les commotions cérébrales.

Le meilleur moyen d'éviter une visite à l'urgence est de commencer à se préparer avant le premier claquage, le premier pas, la mise au jeu ou le premier lancer de la saison.

«Tout commence par une bonne condition physique avant la fin de la saison», déclare David Marshall, MD, directeur médical du programme de médecine du sport chez Children's’s Healthcare d’Atlanta. «Pas seulement l'examen physique. En apprendre davantage sur les étirements, la nutrition et les suppléments. Enseignons la prise de conscience. Je ne m'implique généralement pas tant que quelqu'un n'est pas blessé. Mais j'aimerais que nous devenions plus proactifs dès le départ. "

Commotions cérébrales

Une commotion cérébrale est un coup à la tête qui peut affecter le fonctionnement de votre cerveau. C'est le type de lésion cérébrale traumatique le plus courant.

Il y a plus de commotions cérébrales dans le football que dans tout autre sport: 58 080. C'est plus que le basketball et le football réunis. Près de la moitié des commotions cérébrales chez les jeunes se produisent entre 12 et 15 ans.

Les symptômes incluent:

• Maux de tête
• Confusion
• Nausées Vomissements
• Vertiges
• Troubles de l'élocution
• Engourdissement
• Perte d'équilibre
• Perte de mémoire
• Des changements d'humeur

Si votre jeune athlète présente l'un de ces symptômes, consultez un médecin. Les commotions cérébrales sont une affaire sérieuse. Les enfants qui se rendent à la salle d'urgence à la suite d'une commotion liée au sport courent environ deux fois plus de risques d'être hospitalisés que ceux qui en sont victimes. Le diagnostic précoce, le traitement et la rééducation sont cruciaux.

Sensibilisation aux blessures à la tête

Avec les commotions cérébrales, le traitement commence par la prise de conscience.

«Dans beaucoup de commotions cérébrales, un enfant peut se sentir étourdi et confus, mais il n'y a aucun signe extérieur», déclare Marshall. "Mais nous constatons une tendance de plus en plus de sensibilisation chez les enfants, les parents, les entraîneurs, les administrateurs de l'école."

A continué

Une équipe de football de lycée pourrait avoir 70 enfants dans une séance d'entraînement. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que l’entraîneur regarde chaque enfant dans les yeux. Marshall et ses collègues de Children's Healthcare enseignent donc le système de surveillance mutuelle aux équipes sportives de l'école avec lesquelles ils travaillent.

«De temps en temps, tu vérifies ton ami, dit Marshall. «A-t-il pris un bon coup? Demandez-lui s'il voit des étoiles. Se sent-il étourdi? Dites-lui que si quelque chose lui fait mal ou s’il ne se sent pas bien, et que quelqu'un le sache. "

Surutilisation des blessures

L’expérience de Marshall montre que les blessures dues à la surutilisation sont de plus en plus courantes aux accidents.

«De nombreux enfants veulent ou ressentent le besoin de pratiquer le même sport toute l’année, afin de conserver cette place au sein de l’équipe de voyage convoitée ou de l’équipe élite. Nous voyons donc plus de blessures liées à la surutilisation », dit-il. «Si vous ne faites que jouer au tennis toute l’année, vous utilisez les mêmes muscles de la même façon, encore et encore. Même chose si vous êtes un lanceur de baseball. "

Encore une fois, Marshall met l’accent sur la prévention:

• Pensez à mélanger vos sports: jouez au football à l’automne, au basketball en hiver, au soccer au printemps, etc.
• Utilisez vos muscles de différentes manières, pas seulement avec des mouvements répétitifs.
• Si votre enfant pratique un sport toute l’année, les examens physiques avant la saison devraient se concentrer sur les muscles surutilisés.

"Par exemple, si vous savez que votre enfant ne jouera qu'au baseball toute l'année et qu'il est un lanceur, une bonne condition physique sportive avant la saison inclura un examen très attentif de ses muscles des épaules", explique Marshall. "Ou si elle est une pom-pom girl ou un gobelet compétitif, regarde le centre, le bas du dos."

Il recommande également une thérapie physique avant la saison. "Dans tous les sports, la gestion des blessures commence par la prévention des blessures."