Imprimez-le et utilisez-le pour surveiller votre exercice.
| Rendez-vous amoureux | Activité | Distance | Durée (combien de temps avez-vous exercé | Intensité * RPE (0-10) | Fréquence cardiaque cible | Commentaires / Symptômes |
EPR ou taux d'effort perçu
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EPR ou taux d'effort perçu