Par Dennis Thompson

HealthDay Reporter

MERCREDI 16 janvier 2019 (HealthDay News) - Un groupe d'experts a conclu que le régime alimentaire quotidien d'une personne devrait changer radicalement au cours des trois prochaines décennies pour s'assurer que tout le monde est nourri sans épuiser la planète.

La consommation mondiale d'aliments tels que la viande rouge et le sucre devra diminuer de moitié environ pour que la Terre puisse nourrir une population croissante de 10 milliards de personnes d'ici 2050, selon la Commission EAT-Lancet pour une alimentation saine à partir d'aliments durables systèmes.

Dans le même temps, les gens devront doubler la quantité d'aliments à base de plantes qu'ils consomment, y compris les noix, les fruits, les légumes et les légumineuses, ont déclaré des experts.

Les chercheurs ont déclaré que l'agriculture devait être réorientée pour se concentrer sur ces nouveaux objectifs en matière d'alimentation, qui alourdiraient moins l'environnement. Un effort sera également nécessaire pour protéger les ressources terrestres et océaniques et pour réduire le gaspillage alimentaire au niveau mondial.

Bien que les changements alimentaires recommandés puissent être déchirants pour certains, ils apportent un avantage considérable en termes de santé humaine, a déclaré le co-commissaire en chef, le docteur Walter Willett, professeur d'épidémiologie et de nutrition à la Harvard T.H. École de santé publique de Chan.

"Environ 11 millions de décès prématurés par an pourraient être évités si tout le monde adoptait ce régime alimentaire sain", a déclaré Willett. «C’est parce que cela réduit les parties malsaines de l’alimentation, mais augmente considérablement les parties de l’alimentation qui favorisent la santé».

Selon le régime alimentaire mondialement durable recommandé par la Commission, les personnes se nourrissent quotidiennement de plantes (haricots secs, lentilles, aliments à base de soja et noix) ou de produits laitiers.

Réduire la viande, les œufs et le poisson

La consommation de viande rouge devrait être réduite à environ une demi-once par jour, avec une consommation totale de viande ne dépassant pas une once par jour, indique le rapport.

Même les œufs et le poisson seraient considérablement réduits, avec seulement une once de poisson par jour ou un œuf et demi par semaine autorisé par les directives.

Cela peut paraître lourd, mais Willett a fait valoir que les Américains et d’autres pays adoptent déjà des régimes qui leur ressemblent un peu.

A continué

"Ce régime inclurait certainement le régime méditerranéen traditionnel, et nous avons constaté un vif intérêt et un grand nombre de personnes qui se tournent vers cette façon de manger", a déclaré Willett.

"Nous avons également vu aux États-Unis que la consommation de viande rouge a diminué de 40% depuis son sommet en 1970, ce qui représente un changement important. Nous devons aller plus loin, mais nous avons de nombreuses preuves que les gens peuvent apporter des changements", a-t-il déclaré. c'est noté.

Les limites de viande rouge permettraient un "hamburger assez costaud" chaque semaine, ou un gros steak une fois par mois, a déclaré Willett.

Depuis trois ans, 37 experts de 16 pays ont travaillé sur le rapport publié mercredi. Ils comprennent des personnes ayant une expertise dans les domaines de la santé, de la nutrition, de la durabilité de l'environnement, des systèmes alimentaires, de l'économie et de la politique.

Les membres de la Commission ont calculé les ressources disponibles sur la Terre, puis se sont lancés dans la création d'un régime alimentaire quotidien reposant sur une production agricole dirigée, qui assurerait à tout le monde une alimentation durable.

L’augmentation de la production alimentaire a contribué à améliorer l’espérance de vie et à réduire la faim dans le monde, mais ces avantages sont compensés par l’évolution mondiale vers des régimes malsains riches en calories et en calories provenant du sucre et de la viande, ont indiqué les chercheurs.

"Les priorités de l'agriculture doivent changer", a déclaré Jessica Fanzo, membre de la commission, professeur agrégée de politique alimentaire et agricole mondiale à l'Institut de bioéthique Johns Hopkins Berman de Baltimore. "Le secteur agricole, bien qu'il ait réussi à nourrir le monde, n'a pas réussi à bien nourrir le monde."

La commission a recommandé que l'agriculture réduise de 65% la production de viande rouge, a indiqué Fanzo lors d'un point de presse mercredi.

La production de céréales complètes, de volaille et de produits laitiers devrait être à peine augmentée, mais une augmentation considérable de la production d'aliments à base de plantes, de noix et de poisson, a déclaré Fanzo.

Gaspiller moins de nourriture

Il faudrait mettre l'accent sur la protection des terres agricoles et de la pêche, tout en s'attaquant au problème du gaspillage alimentaire, a ajouté Fanzo.

"Nous savons que jusqu'à 30% de la nourriture produite dans le monde est perdue ou gaspillée, ce qui est incroyable compte tenu du fait que plus de 800 millions de personnes se couchent affamées chaque nuit", a déclaré Fanzo.

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Le régime recommandé pose des défis à peu près à toutes les régions du monde, a admis la commission.

Par exemple, les pays d'Amérique du Nord consomment près de 6,5 fois la quantité de viande rouge recommandée, tandis que les pays d'Asie du Sud n'en consomment que la moitié.

Tous les pays consomment plus de légumes féculents (pomme de terre et manioc) que ce qui est recommandé, avec des apports allant de 1,5 fois au dessus de la recommandation en Asie du Sud et 7,5 fois au dessus en Afrique subsaharienne.

Whitney Linsenmeyer, une porte-parole de l'Académie de nutrition et de diététique, a noté que le régime recommandé par la commission était "en grande partie conforme" aux directives diététiques en vigueur recommandées par le Département de l'agriculture des États-Unis.

Le changement de régime nécessite une éducation, une planification

"Le régime alimentaire proposé par la Commission EAT-Lancet et les directives diététiques pour les Américains est certes possible, mais peut nécessiter davantage d'éducation en matière de nutrition et de planification des repas", a déclaré Linsenmeyer, instructeur en nutrition à l'Université de Saint Louis, dans le Missouri. "Par exemple, alors que de nombreuses cultures dans le monde dépendent fortement des haricots et des légumineuses, d'autres peuvent ne pas être aussi habitués à les acheter et à les préparer dans le cadre de leur régime alimentaire habituel."

Linsenmeyer a recommandé quelques options aux personnes souhaitant modifier leur régime alimentaire conformément aux recommandations de la commission:

• Planification de repas «Le lundi sans viande» mettant l'accent sur les sources de protéines d'origine végétale.
• Incorporer des aliments à base de plantes dans les plats traditionnels, comme mettre des champignons sautés dans des galettes de hamburger.
• Prenez des repas à base de plantes au petit-déjeuner et au déjeuner, tout en réservant de la viande, du poulet et du poisson pour le dîner.

Le nouveau rapport a été publié le 16 janvier dans Le lancet journal.