Par Robert Preidt

HealthDay Reporter

MERCREDI, 7 nov. 2018 (HealthDay News) - Les dangers connus pour conduire sous l'influence et la distraction au volant, mais peu de gens réfléchissent à deux fois avant de prendre le volant quand ils se sentent somnolents, avertit un expert du sommeil.

"Les conducteurs peuvent réduire le danger en étant conscients des facteurs de risque et en prenant des précautions", a déclaré le Dr Praveen Rudraraju, qui dirige le Centre for Sleep Medicine de l'Hôpital Northern Westchester à Mount Kisco, New York.

Chaque année, près de 100 000 accidents de la route sont imputables à la somnolence, dont plus de 1 500 morts et plus de 70 000 blessés, selon l’administration américaine de la sécurité routière.

La plupart des accidents de conduite somnolents surviennent entre minuit et 6 heures du matin chez les conducteurs seuls dans leur véhicule.

Les facteurs de risque de somnolence au volant sont notamment les suivants: perte de sommeil - même une heure de moins que nécessaire; utilisation des somnifères, des médicaments anti-anxiété ou de l'alcool; conduire de longues heures avec peu ou pas de pauses, conduire seul ou avec des passagers endormis; et avoir des troubles du sommeil non diagnostiqués ou non traités.

Rudaraju a déclaré que vous pouviez prendre un certain nombre de mesures pour réduire les risques de somnolence au volant.

Ne consommez pas d'alcool et ne prenez pas de sédatifs. Si vous vous sentez somnolent lorsque vous conduisez, trouvez un endroit sûr pour vous arrêter et faire une sieste. Mais même si une courte sieste peut aider, il est préférable de bien dormir.

Discutez avec votre médecin de problèmes d’endormissement ou d’endormissement, surtout si vous êtes fatigué après une nuit de sommeil ou si vous ronflez avec des périodes de halètement. Votre médecin peut vous suggérer de faire une étude du sommeil pour déterminer si vous souffrez d'apnée du sommeil ou d'un autre trouble du sommeil.