Vue d'ensemble

Informations générales

La vitamine B6 est un type de vitamine B. On peut le trouver dans certains aliments tels que les céréales, les haricots, les légumes, le foie, la viande et les œufs. Il peut également être fabriqué dans un laboratoire.
La vitamine B6 est utilisée pour prévenir et traiter les faibles niveaux de pyridoxine (déficit en pyridoxine) et le "sang fatigué" (anémie) pouvant en résulter. Il est également utilisé pour les maladies du coeur et des vaisseaux sanguins; taux élevé de cholestérol et autres graisses dans le sang; hypertension artérielle; accident vasculaire cérébral; réduire les taux sanguins d'homocystéine, une substance chimique pouvant être liée à une maladie cardiaque; et aider les artères obstruées à rester ouvertes après une intervention au ballon pour les débloquer (angioplastie).
Les femmes utilisent la vitamine B6 pour traiter le syndrome prémenstruel (SPM) et d’autres problèmes liés aux règles, la nausée et les vomissements au début de la grossesse, l’arrêt du flux de lait maternel après l’accouchement, la dépression liée à la grossesse, la ménopause ou l’utilisation de la pilule anticonceptionnelle, ainsi que les symptômes de ménopause.
La vitamine B6 est également utilisée dans le traitement de la maladie d'Alzheimer et d'autres types de démence ou de perte de mémoire, du trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH), du syndrome de Down, de l'autisme, du diabète et des douleurs nerveuses associées, de la drépanocytose, des migraines et de l'asthme crampes nocturnes aux jambes, crampes musculaires, arthrite, prévention des fractures chez les personnes ayant des os fragiles, allergies, acné et diverses autres affections cutanées, et infertilité. Il est également utilisé pour les vertiges, le mal des transports, la prévention de la maladie oculaire, les convulsions dues à la fièvre et les troubles moteurs (dyskinésie tardive, hyperkinésie, chorée), ainsi que pour augmenter l'appétit et favoriser les gens se souviennent des rêves.
Certaines personnes utilisent la vitamine B6 pour renforcer le système immunitaire, les infections des yeux, la cataracte, les problèmes de sommeil, les infections de la vessie, la carie dentaire et la prévention des polypes, du cancer et des calculs rénaux.
La vitamine B6 est également utilisée pour lutter contre certains effets indésirables liés à la radiothérapie et à des médicaments tels que la mitomycine, la procarbazine, la cyclosérine, le fluorouracile, l’hydrazine, l’isoniazide, la pénicillamine et la vincristine.
La vitamine B6 est également utilisée dans le traitement des nausées et des vomissements associés aux maladies gastro-intestinales chez les enfants et lors de l'utilisation d'un moyen de contraception pris par la bouche.
La vitamine B6 est fréquemment utilisée en association avec d'autres vitamines B dans les produits complexes contenant de la vitamine B.

Comment ça marche?

La pyridoxine est nécessaire au bon fonctionnement des sucres, des graisses et des protéines dans le corps. Il est également nécessaire à la croissance et au développement appropriés du cerveau, des nerfs, de la peau et de nombreuses autres parties du corps.
Les usages

Usages et efficacité?

Efficace pour

• Anémie (anémie sidéroblastique). Prendre de la pyridoxine par voie orale est efficace pour traiter un type d'anémie héréditaire appelé anémie sidéroblastique.
• Certaines convulsions chez les nourrissons (convulsions dépendant de la pyridoxine). L'administration de pyridoxine par voie intraveineuse (par voie IV) permet de contrôler les convulsions chez les nourrissons causées par une dépendance à la pyridoxine.
• Déficit en pyridoxine. La prise de pyridoxine par voie orale est efficace pour prévenir et traiter le déficit en pyridoxine.

Probablement efficace pour

• Taux sanguins élevés d'homocystéine. Prendre de la vitamine B6 sous forme de pyridoxine par voie orale, généralement avec de l'acide folique, est efficace pour traiter les taux élevés d'homocystéine dans le sang.

Peut-être efficace pour

• Perte de vision liée à l'âge (dégénérescence maculaire). Certaines recherches montrent que la prise de vitamine B6 sous forme de pyridoxine avec d'autres vitamines, notamment l'acide folique et la vitamine B12, pourrait aider à prévenir la perte de vision provoquée par la maladie oculaire appelée dégénérescence maculaire.
• Durcissement des artères (athérosclérose). À mesure que les gens vieillissent, leurs artères ont tendance à perdre leur capacité d'étirement et de flexion. L'ail et les autres ingrédients semblent réduire cet effet. Prendre un supplément spécifique contenant de l'ail, des acides aminés (partie des protéines) et des vitamines telles que l'acide folique, la vitamine B12 et la vitamine B6 (Kyolic, Santé du cœur, formule 108, Wakunga) semble réduire les symptômes de durcissement des artères.
• Calculs rénaux. Les personnes atteintes d'un trouble héréditaire appelé hyperoxalurie primaire de type I ont un risque accru de formation de calculs rénaux. Il a été démontré que la prise de vitamine B6 par voie orale, seule ou avec du magnésium, ou l'injection de vitamine B6 dans la veine, peut réduire le risque de calculs rénaux chez les personnes atteintes de cette maladie. Cependant, cela ne semble pas aider les personnes atteintes d'autres types de calculs rénaux.
• Maux d'estomac et vomissements pendant la grossesse. Certaines recherches suggèrent que la prise de vitamine B6, généralement sous forme de pyridoxine, améliore les symptômes de nausées et de vomissements légers à modérés pendant la grossesse. L'American College of Obstetrics and Gynecology considère la vitamine B6 comme la pyridoxine comme un traitement de première intention contre les nausées et les vomissements causés par la grossesse. La vitamine B6 (pyridoxine) et le médicament doxylamine sont recommandés pour les femmes qui ne vont pas mieux lorsqu'elles sont traitées uniquement avec de la vitamine B6 (pyridoxine). Cependant, la prise de cette combinaison est moins efficace que le médicament ondansétron.
• Syndrome prémenstruel (PMS). Certaines données semblent indiquer que la prise orale de vitamine B6 sous forme de pyridoxine peut améliorer les symptômes du syndrome prémenstruel, y compris les douleurs mammaires. La dose efficace la plus faible doit être utilisée. Des doses plus élevées augmenteront le risque d'effets secondaires et ne risquent pas d'augmenter les effets bénéfiques.
• Troubles du mouvement (dyskinésie tardive). La prise de vitamine B6 semble améliorer les troubles du mouvement chez les personnes prenant certains médicaments contre la schizophrénie.

Peut-être inefficace pour

• Mémoire et capacité de réflexion chez les personnes âgées. Une étude montre que la prise de vitamine B6, d'acide folique et de vitamine B12 pourrait aider à empêcher certaines parties du cerveau de se détériorer chez les personnes âgées. Cependant, la plupart des recherches montrent que la prise de vitamine B6 avec de l'acide folique et de la vitamine B12 n'améliore pas la fonction mentale des personnes âgées.
• La maladie d'Alzheimer. Les premières recherches suggèrent qu'un apport plus élevé en vitamine B6 provenant de suppléments ou dans le cadre de l'alimentation ne soit pas associé à un risque réduit de maladie d'Alzheimer chez les personnes âgées.
• Autisme. Prendre de la vitamine B6 sous forme de pyridoxine avec du magnésium ne semble pas améliorer le comportement autistique chez les enfants.
• Syndrome du canal carpien. Bien que certaines recherches antérieures suggèrent que la prise de vitamine B6 sous forme de pyridoxine puisse soulager certains symptômes du syndrome du canal carpien, la plupart des recherches suggèrent que ce supplément ne profite pas aux personnes atteintes de cette maladie.
• Cataractes Les recherches montrent que la prise de vitamine B6 en association avec de l'acide folique et de la vitamine B12 ne prévient pas la cataracte chez les femmes. Et cela pourrait augmenter le risque de faire enlever les cataractes.
• Syndrome main-pied. Le syndrome main-pied est une réaction cutanée provoquée par des médicaments anticancéreux. Prendre de la vitamine B6 ne semble pas empêcher cette réaction cutanée chez les personnes traitées avec des médicaments anticancéreux. On craint également que la vitamine B6 puisse réduire l'efficacité des médicaments anticancéreux.
• Polypes colorectaux. Les recherches montrent que la combinaison d'acide folique, de vitamine B6 et de vitamine B12 ne réduit pas le risque de polypes colorectaux chez les femmes présentant un risque élevé de maladie cardiaque.
• Os faibles (ostéoporose). Les recherches montrent que la combinaison d'acide folique, de vitamine B6 et de vitamine B12 ne prévient pas les fractures chez les personnes dont les os sont fragiles et qui perturbent le flux sanguin vers le cerveau.

Probablement inefficace pour

• OS cassés. Les recherches montrent que la prise de vitamine B6 avec de l'acide folique et de la vitamine B12 ne prévient pas les fractures chez les personnes âgées.

Preuves insuffisantes pour

• Acné. Les premières recherches suggèrent que la prise d'un produit contenant de la nicotinamide, de l'acide azélaïque, du zinc, de la vitamine B6, du cuivre et de l'acide folique réduit le gonflement des lésions et aide à l'apparition de l'acné chez les adultes et les enfants.
• Prévenir le reblocage des vaisseaux sanguins après une angioplastie. Les preuves sur les avantages de la vitamine B6 pour empêcher le reblocage des vaisseaux sanguins après une angioplastie sont incohérentes. Certaines données suggèrent que la prise d'acide folique, de vitamine B12 et de vitamine B6 pourrait réduire le blocage des vaisseaux sanguins chez les personnes traitées par angioplastie par ballonnet. Mais d'autres recherches ne montrent aucun avantage chez les personnes qui ont subi une endoprothèse coronaire.
• Asthme. L'efficacité de la supplémentation en vitamine B6 chez les enfants asthmatiques n'est pas claire.
• Peau irritée et enflammée (dermatite atopique (eczéma)). Les premières recherches ont montré que la prise quotidienne de vitamine B6 sous forme de pyridoxine pendant 4 semaines ne réduisait pas les symptômes de l'eczéma chez les enfants.
• Trouble déficitaire de l'attention / hyperactivité (TDAH). Les premières recherches ont montré que la prise de vitamine B6 par voie orale, avec ou sans fortes doses d'autres vitamines du groupe B, pourrait aider le TDAH. Cependant, les recherches utilisant de fortes doses de vitamine B6 et de vitamines ne semblent pas avoir d'effet sur les symptômes du TDAH.
• Cancer. Consommer plus d'aliments contenant de la vitamine B6 a été associé à un risque de cancer moins élevé. Mais prendre de la vitamine B6 avec d'autres vitamines et nutriments ne prévient pas le cancer chez les personnes souffrant de maladie cardiaque ou de lésions rénales.
• Maladie cardiaque Prendre des combinaisons de vitamines B incluant de la vitamine B6 ne semble pas empêcher la mort ni les crises cardiaques chez les personnes souffrant de maladie cardiaque. Mais certaines données récentes montrent que cela pourrait réduire légèrement le risque d'accident vasculaire cérébral.
• Effets secondaires des pilules contraceptives (contraceptifs oraux). Les premières recherches suggèrent que la prise de vitamine B6 pourrait réduire le risque d'effets secondaires liés au contrôle des naissances. La vitamine B6 pourrait réduire le risque de nausée / manque d'appétit, de maux de tête et de dépression chez les personnes prenant le contrôle des naissances.
• Dépression. Manger plus d'aliments contenant de la vitamine B6 a été associé à un risque de dépression moindre. Prendre un supplément de vitamine B6 ne semble pas réduire les symptômes de la dépression chez la plupart des gens.
• Taux élevé de sucre dans le sang pendant la grossesse (diabète gestationnel). Les premières recherches suggèrent que la prise de vitamine B6 pendant deux semaines améliore les niveaux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de diabète gestationnel et de faibles niveaux de vitamine B6. Cependant, d'autres recherches ne montrent aucun avantage.
• Douleur nerveuse chez les personnes atteintes de diabète. Il existe des preuves contradictoires concernant le rôle de la vitamine B6 chez les personnes souffrant de douleurs nerveuses liées au diabète (neuropathie diabétique). Certaines recherches suggèrent que la prise de vitamine B6 (pyridoxine) avec de la thiamine ou de l'acide folique et de la vitamine B12 atténue certains symptômes de douleur nerveuse de sorte que les gens se sentent plus heureux. Cependant, les nerfs ne semblent pas fonctionner mieux.
• Périodes douloureuses (dysménorrhée). Les premières recherches suggèrent que la prise quotidienne de vitamine B6 pourrait réduire les périodes douloureuses.
• Trouble du comportement chez les enfants causé par de faibles niveaux de sérotonine (syndrome de dysfonctionnement cérébral hyperkinétique). Les premières recherches montrent que la prise de fortes doses de vitamine B6 par voie orale pourrait avoir un effet bénéfique sur les enfants présentant un trouble du comportement causé par un faible taux de sérotonine.
• Hypertension artérielle. Les premières recherches suggèrent que la pyridoxine peut abaisser la tension artérielle chez les personnes hypertendues.
• Niveaux élevés de graisse dans le sang (hypertriglycéridémie). Les premières recherches suggèrent que la prise de vitamine B6 ne réduit pas les taux élevés de lipides sanguins appelés triglycérides. Cependant, cela pourrait réduire légèrement le taux de cholestérol.
• Insomnie. Certaines recherches montrent que la prise d'un produit contenant une protéine appelée caséine, des plantes appelées zizyphus et houblon, ainsi que du magnésium et de la vitamine B6, n'aide pas les gens à mieux dormir.
• Lésions nerveuses causées par les médicaments antituberculeux. Les premières recherches suggèrent que la prise quotidienne de vitamine B6 pourrait réduire les dommages nerveux causés par un médicament pris contre la tuberculose.
• Arrêt de la production de lait maternel. Les premières recherches suggèrent que prendre de la vitamine B6 quotidiennement pendant environ une semaine n'arrête pas la production de lait maternel.
• Cancer du poumon. Les fumeurs de sexe masculin dont les taux sanguins de vitamine B6 sont plus élevés semblent avoir un risque moins élevé de cancer du poumon. Ce n'est pas clair si la prise de suppléments réduit le risque de cancer du poumon.
• Nausée et vomissements. Les premières recherches suggèrent que la prise de vitamine B6 ne réduit ni les nausées ni les vomissements, ni n'améliore les symptômes de déshydratation chez les enfants présentant une infection à l'estomac ou aux intestins.
• Complications pendant la grossesse. Prendre de la vitamine B6 pendant la grossesse ne semble pas réduire le risque d'éclampsie, de pré-éclampsie ou de naissance prématurée. Cependant, cela peut réduire le risque de carie dentaire.
• Crises convulsives causées par une forte fièvre. Les premières recherches suggèrent que la prise quotidienne de vitamine B6 pendant 12 mois ne réduit pas la récurrence des crises convulsives causées par une forte fièvre chez les enfants.
• Accident vasculaire cérébral. La prise de suppléments de vitamine B comprenant de la vitamine B6 pourrait réduire légèrement le risque d'accident vasculaire cérébral chez les personnes souffrant de maladie cardiaque. Mais on ignore quelle combinaison de vitamines B a le plus d'avantages. Les combinaisons de vitamines B qui comprennent des doses élevées de vitamine B12 ne semblent pas réduire le risque d'accident vasculaire cérébral, en particulier chez les personnes souffrant de problèmes rénaux.
• Lésions nerveuses causées par la chimiothérapie. Un rapport suggère que la vitamine B6 pourrait aider à inverser les lésions nerveuses causées par la vincristine, un médicament de chimiothérapie. Des recherches sont nécessaires pour confirmer ces résultats.
• Les allergies
• Arthrite.
• Renforcer le système immunitaire.
• Problèmes oculaires.
• Problèmes rénaux.
• Maladie de Lyme.
• Crampes musculaires.
• Crampes nocturnes.
• D'autres conditions.

Davantage de preuves sont nécessaires pour évaluer la vitamine B6 pour ces utilisations.
Effets secondaires

Effets secondaires et sécurité

La vitamine B6 est Probablement en sécurité pour la plupart des gens lorsqu'il est utilisé correctement.
La vitamine B6 est POSSIBLEMENT SÉCURITAIRE lorsqu’il est pris par voie orale en quantité supérieure à l’apport nutritionnel recommandé. Chez certaines personnes, la vitamine B6 peut provoquer des nausées, des vomissements, des diarrhées, des douleurs à l'estomac, une perte d'appétit, des maux de tête, des picotements, une somnolence et d'autres effets indésirables.
L’utilisation à long terme de fortes doses de vitamine B6 et lorsque la vitamine B6 est injectée dans le muscle est POSSIBLEMENT UNSAFE. Utilisé par voie orale à fortes doses, il peut provoquer certains problèmes cérébraux et nerveux. Lorsqu'il est injecté dans le muscle, il peut causer des problèmes musculaires.

Précautions spéciales et avertissements:

La grossesse et l'allaitement: La vitamine B6 est Probablement en sécurité pour les femmes enceintes lorsqu'ils sont pris sous la supervision de leur fournisseur de soins de santé. Il est parfois utilisé pendant la grossesse pour contrôler les nausées matinales. Des doses élevées sont PEU SÛR. Des doses élevées peuvent provoquer des convulsions chez les nouveau-nés.
La vitamine B6 est Probablement en sécurité chez les femmes qui allaitent, en cas d’utilisation d’une quantité ne dépassant pas 2 mg par jour (quantité recommandée). Évitez d'utiliser des quantités plus élevées. L'innocuité de la vitamine B6 à des doses plus élevées chez la femme qui allaite est insuffisamment connue.
Procédures d'élargissement des artères rétrécies (angioplastie). L'utilisation de vitamine B6 avec de l'acide folique et de la vitamine B12 par voie intraveineuse (par voie intraveineuse) ou par voie orale peut aggraver le rétrécissement des artères. La vitamine B6 ne doit pas être utilisée par les personnes qui se remettent de cette procédure.
Chirurgie de perte de poids. La prise d'un supplément de vitamine B6 n'est pas nécessaire pour les personnes qui ont subi une chirurgie de perte de poids. Et prendre trop de vitamine B6 pourrait augmenter le risque d'effets secondaires tels que nausées, vomissements et brunissement de la peau.
Diabète. L'utilisation de vitamine B6, d'acide folique et de vitamine B12 pourrait augmenter le risque de cancer chez les personnes atteintes de diabète et d'accident vasculaire cérébral récent. La vitamine B6 ne doit pas être utilisée par les patients diabétiques ayant récemment eu un accident vasculaire cérébral.
Les interactions

Des interactions?

Interaction modérée

Soyez prudent avec cette combinaison

!

• L'amiodarone (Cordarone) interagit avec la PYRIDOXINE (VITAMINE B6)

  L'amiodarone (Cordarone) peut augmenter votre sensibilité au soleil. Prendre de la vitamine B6 (pyridoxine) avec de l'amiodarone (Cordarone) peut augmenter les risques de coups de soleil, d'ampoules ou d'éruptions cutanées sur les zones de la peau exposées au soleil. Assurez-vous de porter un écran solaire et des vêtements de protection lorsque vous passez du temps au soleil.

• Phénobarbital (Luminal) interagit avec PYRIDOXINE (VITAMINE B6)

  Le corps décompose le phénobarbital (Luminal) pour s'en débarrasser. La pyridoxine peut augmenter la rapidité avec laquelle l'organisme décompose le phénobarbital (Luminal). Cela pourrait diminuer l'efficacité du phénobarbital (Luminal).

• Phénytoïne (Dilantin) interagit avec PYRIDOXINE (VITAMINE B6)

  Le corps décompose la phénytoïne (Dilantin) pour s'en débarrasser. La pyridoxine (vitamine B6) peut augmenter la rapidité avec laquelle l'organisme décompose la phénytoïne. La prise de pyridoxine (vitamine B6) et de phénytoïne (Dilantin) peut diminuer l'efficacité de la phénytoïne (Dilantin) et augmenter le risque de convulsions. Ne prenez pas de fortes doses de pyridoxine (vitamine B6) si vous prenez de la phénytoïne (Dilantin).

Interaction mineure

Soyez vigilant avec cette combinaison

!

• La lévodopa interagit avec la PYRIDOXINE (VITAMINE B6)

  Le corps décompose la lévodopa pour s'en débarrasser. La vitamine B6 (pyridoxine) peut augmenter la rapidité avec laquelle le corps se décompose et se débarrasse de la lévodopa. Mais ce n'est un problème que si vous prenez la lévodopa seule. La plupart des gens prennent de la lévodopa avec de la carbidopa (Sinemet). Carbidopa empêche cette interaction de se produire. Si vous prenez de la lévodopa sans carbidopa, ne prenez pas de vitamine B6.

Dosage

Dosage

Les doses suivantes ont été étudiées en recherche scientifique:
PAR LA BOUCHE:

• Carence en vitamine B6 chez l’adulte: la dose typique est de 2,5-25 mg par jour pendant trois semaines, puis de 1,5 à 2,5 mg par jour en traitement d’entretien.
• Carence en vitamine B6 chez les femmes prenant des pilules contraceptives: la dose est de 25-30 mg par jour.
• Pour les symptômes du syndrome prémenstruel (PMS): la dose quotidienne est de 50-100 mg. Des doses allant jusqu'à 500 mg par jour ont été utilisées, mais des doses quotidiennes supérieures à 100 mg ne semblent pas présenter d'avantages supplémentaires et pourraient augmenter le risque d'effets secondaires nocifs.
• Pour l’anémie sidéroblastique héréditaire: on utilise initialement 200 à 600 mg par jour, puis 30 à 50 mg par jour après amélioration.
• Pour les calculs rénaux: 25 à 500 mg par jour ont été utilisés.
• Pour le traitement de la dyskinésie tardive: 100 mg par jour ont été augmentés chaque semaine jusqu'à 400 mg par jour, en deux prises fractionnées.
• Pour prévenir la dégénérescence maculaire: 50 mg par jour en association avec de la vitamine B12 (cyanocobalamine) 1 000 mcg et de l'acide folique 2 500 mcg.
• Pour les nausées pendant la grossesse: 10 à 25 mg de pyridoxine ont été utilisés trois ou quatre fois par jour; alternativement, 75 mg de pyridoxine à libération prolongée associés à 12 mg de vitamine B12 (cyanocobalamine), 1 mg d'acide folique et 200 mg de calcium (PremesisRx) sont utilisés quotidiennement comme produit d'ordonnance approuvé par la FDA pour la nausée pendant la grossesse.

Les apports nutritionnels recommandés par jour (AJR) en vitamine B6 sont les suivants: nourrissons de 0 à 6 mois, 0,1 mg; Nourrissons de 7 à 12 mois, 0,3 mg; Enfants de 1 à 3 ans, 0,5 mg; Enfants de 4 à 8 ans, 0,6 mg; Enfants 9-13 ans, 1 mg; Mâles 14-50 ans, 1,3 mg; Hommes de plus de 50 ans, 1,7 mg; Femmes 14-18 ans, 1,2 mg; Femmes de 19 à 50 ans, 1,3 mg; Femmes de plus de 50 ans, 1,5 mg; Femmes enceintes, 1,9 mg; et les femmes qui allaitent, 2 mg. Certains chercheurs pensent que la RDA pour les femmes de 19 à 50 ans devrait être augmentée à 1,5 à 1,7 mg par jour. L'apport quotidien maximal recommandé est le suivant: enfants de 1 à 3 ans, 30 mg; Enfants de 4 à 8 ans, 40 mg; Enfants de 9 à 13 ans, 60 mg; Adultes, femmes enceintes et allaitantes, 14-18 ans, 80 mg; et Adultes, femmes enceintes et allaitantes, plus de 18 ans, 100 mg.

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Voir les références

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