L’apnée du sommeil, c’est quand vous arrêtez de respirer pendant de courtes périodes alors que vous êtes endormi. Vous pourriez vous réveiller souvent pendant la nuit pour "reprendre votre souffle", mais vous ne le saurez probablement pas.

Si votre médecin pense que vous avez l'apnée du sommeil, il peut vous demander de passer la nuit dans un centre du sommeil, où vous serez branché à un équipement contrôlant votre rythme cardiaque, vos habitudes respiratoires, vos ondes cérébrales, votre taux d'oxygène dans le sang et d'autres. signes vitaux pendant votre sommeil. Ce test s'appelle une étude du sommeil ou polysomnographie. Dans certains cas, votre médecin peut vous donner un appareil à porter à la maison pour mesurer votre respiration et votre taux d'oxygène dans le sang.

"Apnée" signifie une perte complète de souffle pendant 10 secondes ou plus. L'hypopnée est une perte de souffle partielle qui dure 10 secondes ou plus. Les tests du sommeil indiqueront à votre médecin combien de fois par heure vous souffrez d'apnée ou d'hypopnée. Votre médecin utilisera une échelle appelée indice d'apnée-hypopnée (AHI) pour indiquer si vous avez le trouble du sommeil et, le cas échéant, quelle en est la gravité.

Que signifient les chiffres sur l'IAH?

Voici une ventilation:

• Sommeil normal: moins de 5 événements par heure
• Apnée légère du sommeil: 5 à 14 événements par heure
• Apnée modérée du sommeil: 15 à 29 événements par heure
• Apnée du sommeil grave: 30 événements ou plus par heure

Cette échelle est seulement pour les adultes. Les enfants sont moins susceptibles de présenter des épisodes d'apnée du sommeil. La plupart des spécialistes considèrent donc que l'ILA supérieur à 1,5 est anormal. Ils ont généralement besoin d'un traitement si leur IAH est de 5 ou plus.

Traitement de l'apnée du sommeil

Si vous avez un score AHI modéré ou élevé, vous devrez peut-être utiliser un appareil CPAP (pression positive continue) pendant que vous dormez. C’est un masque que vous portez sur le nez, attaché à une machine avec un tuyau. Le CPAP souffle de l'air dans votre nez, ce qui devrait vous éviter de vous réveiller souvent pendant la nuit. Il peut également enregistrer votre AHI.

En règle générale, votre médecin vous proposera également de modifier votre mode de vie, par exemple perdre du poids, faire de l'exercice, cesser de fumer et dormir sur le côté ou sur le ventre plutôt que sur le dos. Il recommandera probablement ces modifications si votre score AHI montre que vous avez également une légère apnée du sommeil.