En ce qui concerne les remèdes contre les maux de tête, les médicaments peuvent soulager la douleur, mais ils ne sont pas la seule option. Changer votre mode de vie pour contrôler le stress ou éviter les éléments déclencheurs peut également bien fonctionner. Ces tactiques peuvent même vous éviter d'avoir des maux de tête. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre, alors parlez à votre médecin pour trouver le meilleur remède pour vous.

Médicaments pour les maux de tête

Différents types de médicaments traitent différents types de maux de tête.

• Céphalées de tension: Des analgésiques comme l’acétaminophène, l’aspirine, l’ibuprofène ou le naproxène sont généralement utiles. Mais fais attention. Prendre trop de ces pilules peut causer des maux de tête de rebond difficiles à traiter. Si vous devez prendre ces médicaments souvent, consultez votre médecin. Ne donnez pas d’aspirine à une personne de moins de 19 ans - cela augmenterait le risque de souffrir d’une maladie grave appelée syndrome de Reye.
• Migraines : Une classe de médicaments, appelés triptans, est le pilier du traitement de la migraine. Ils comprennent l’élétriptan (Relpax), le naratriptan (Amerge), le rizatriptan (Maxalt), le sumatriptan (Imitrex), le zolmitriptan (Zomig) et d’autres. Vous pouvez les prendre sous forme de pilules, de vaccins ou de sprays nasaux.

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Une forme d'ergotamine, appelée dihydroergotamine (DHE), traite également les migraines. Vous pouvez l'obtenir comme un coup ou comme un spray nasal.

L'aspirine et d'autres anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent également vous aider si vous les prenez au premier signe d'une crise de migraine. Les AINS comprennent également l'ibuprofène et le naproxène.

Si vous avez au moins quatre jours de migraine grave et prolongée par mois, votre médecin vous suggérera peut-être d’essayer des médicaments et d’autres mesures visant à prévenir vos crises. Ceux-ci pourraient inclure:

• Médicaments contre l'hypertension comme le propranolol, le vérapamil et d'autres
• Antidépresseurs
• Les médicaments anti-épileptiques comme le topiramate
• Les inhibiteurs du peptide lié au gène de la calcitonine (CGRP) tels que l'erenumab (Aimovig) et le fremanezumab (Ajovy)
• Myorelaxants
• Techniques de relaxation et de biofeedback
• Éviter les aliments qui déclenchent vos migraines

Les dispositifs pour prévenir les migraines incluent:

• Cefaly: Ce petit bandeau envoie des impulsions électriques à travers votre front pour stimuler un nerf lié aux migraines.
• SpringTMS ou eNeura sTMS: Cet appareil émet une impulsion magnétique qui stimule une partie de votre cerveau. Vous le tenez contre la nuque au premier signe de mal de tête.
• gammaCore: Cet appareil portable à main est également connu sous le nom de stimulateur non invasif du nerf vague (nVS). Lorsque vous le placez sur le nerf vague dans votre cou, il envoie une légère stimulation électrique aux fibres du nerf pour soulager la douleur.

• Maux de tête de cluster : Les analgésiques simples font peu pour cela, car ils ne travaillent pas assez vite. Mais les médecins ont constaté que l'inhalation de fortes doses d'oxygène pur peut apporter un soulagement. Les médicaments contre la douleur tels que la lidocaïne qui pénètre dans le nez aident certaines personnes. Les triptans tels que l'ergotamine ou le sumatriptan (Imitrex), administrés sous forme de vaccins, peuvent également aider si vous les prenez au premier signe de mal de tête. Les médicaments préventifs agissent souvent lorsque vous les prenez dès les premiers signes d'un nouveau groupe de maux de tête. Les choix comprennent le vérapamil, un médicament contre l'hypertension ou un traitement de courte durée par un stéroïde comme la prednisone.
• Maux de tête de sinus: Les décongestionnants et les antibiotiques aident généralement si vous avez une infection bactérienne.

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Évitez les déclencheurs de maux de tête

Si vous connaissez les facteurs qui déclenchent vos maux de tête, tels que certains aliments, la caféine, l’alcool ou le bruit, essayez de les éviter. Pour en savoir plus sur ce qui provoque vos attaques, tenez un journal contenant des réponses aux questions suivantes:

• Quand avez-vous commencé à avoir mal à la tête?
• À quelle fréquence les avez-vous?
• Avez-vous des symptômes avant que la migraine ne commence?
• Où est la douleur?
• Combien de temps cela dure-t-il?
• À quelle heure de la journée les maux de tête se produisent-ils?
• Avez-vous l'air de les avoir après avoir mangé certains types d'aliments?
• Pour les femmes, à quelle heure de votre cycle mensuel se produisent-elles?
• Les maux de tête sont-ils provoqués par quelque chose dans votre environnement, tel que les odeurs, le bruit ou certains types de temps?
• Comment décririez-vous la douleur: lancinante, lancinante, aveuglante ou perçante, par exemple?

Remèdes maison

Quand un mal de tête frappe, essayez ces choses simples pour vous aider à vous sentir mieux:

• Utilisez un sac de glace sur le front, le cuir chevelu ou le cou.
• Prenez des médicaments en vente libre comme l’acétaminophène, l’ibuprofène ou le naproxène.
• Obtenez de la caféine.
• Allez dans une pièce sombre et silencieuse.

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Thérapies Alternatives

D'autres traitements peuvent vous apporter un soulagement ou même prévenir des attaques.

• Chiropratique et ostéopathie. Lorsque les tensions musculaires provoquent des céphalées de tension, un chiropraticien peut être en mesure de les soulager par des manipulations et un réalignement de la colonne vertébrale ou du col utérin. Les ostéopathes peuvent également utiliser des techniques de manipulation et de tissus mous sur la tête, le cou et le haut du dos.
• Biofeedback et détente. Le biofeedback vous aide à contrôler la réaction des groupes musculaires au stress. Cela peut aider à prévenir ou à soulager les céphalées de tension.
• Acupuncture. Des études ont montré que cette pratique consistant à placer de fines aiguilles à des endroits précis du corps pouvait aider à soulager la tension et les migraines.
• Médecine corps-esprit. L'hypnose, la respiration profonde, la visualisation, la méditation et le yoga peuvent soulager la douleur en vous aidant à faire face au stress. Cela peut être particulièrement utile pour les maux de tête de tension. L'hypnose peut également réduire votre perception de la douleur.
• Thérapie cognitivo-comportementale. La TCC allie méditation et relaxation à une éducation à la motivation, au comportement et à la gestion des émotions. Avec l'aide d'un psychothérapeute, vous pouvez apprendre à changer les pensées et les attitudes négatives et votre façon de réagir au stress. Ces compétences peuvent vous aider à éviter les céphalées de type tension et migraine.
• Toxine botulique. Mieux connue sous le nom de Botox, un traitement contre les rides, la FDA l'a approuvé pour prévenir les migraines chroniques chez l'adulte. Si vous avez une migraine 15 jours ou plus par mois, vous pouvez vous faire injecter du Botox à la tête et au cou tous les 3 mois environ.

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