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C'est de l'exercice

Ce n’est pas nécessairement une séance d’entraînement complète, mais cela peut être aussi bénéfique pour vous que l’exercice modéré. Il augmente votre fréquence cardiaque à peu près de la même manière qu’une marche rapide ou une promenade lente en vélo.

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Bon pour le coeur d’une femme

Les femmes qui ont des relations sexuelles quelques fois par semaine sont moins susceptibles d'avoir une maladie cardiaque que celles qui en ont une fois par mois. Que ce soit parce que les femmes en bonne santé en profitent plus souvent, ou parce que cela aide à protéger le cœur de la femme n’est pas clair.

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Peut guérir votre mal de tête

Dites au revoir à la vieille veille «Pas ce soir, cher. J'ai mal à la tête. »Il se trouve que le sexe peut aider à soulager la douleur, et cela inclut certains types de maux de tête, tels que les migraines. Vous ne vous sentez pas vif? Essayez: «Pas ce soir, Chérie. J'ai un virus d'estomac très contagieux. »Ça marche à chaque fois.

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Diminue le stress

Les personnes qui ont plus de rapports sexuels sont moins anxieuses lorsqu'elles sont confrontées à des tâches stressantes telles que parler en public ou calculer. Mais selon l'étude, cela ne fonctionne que lorsque vous avez un partenaire - la masturbation ne compte pas.

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Vous pouvez vivre plus longtemps

Une étude a suggéré que les femmes mariées qui ont atteint leur paroxysme plus souvent avaient une légère tendance à vivre plus longtemps. Les chercheurs ne savent pas si le sexe allonge votre vie ou si avoir des relations sexuelles est le signe d’une personne en meilleure santé. Mais pourquoi prendre des risques?

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Aiguise votre esprit

Le sexe a été lié à la fabrication de nouvelles cellules cérébrales, et c’est une bonne chose. Les personnes de plus de 50 ans ayant plus de rapports sexuels étaient plus en mesure de se rappeler des chiffres et de faire des calculs élémentaires, et la différence était plutôt grande. Cela semblait aider davantage les hommes que les femmes, mais les deux réussissaient mieux que ceux qui avaient moins de relations sexuelles.

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Vous rend heureux

Vous n’avez pas à en faire trop - une fois par semaine, c’est beaucoup. Plus que cela, et l'effet s'estompe. Mais les scientifiques n’étudient que les couples engagés dans des relations amoureuses. Si vous essayez d’atteindre votre quota en rencontrant des inconnus à votre bar, tous les paris sont vains.

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Vous lie à votre partenaire

L'ocytocine, une hormone libérée pendant les rapports sexuels, suscite des sentiments d'intimité, d'affection et de proximité avec votre partenaire. Cela aide à construire une relation forte et stable, ce qui est bon pour tout le monde.

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Vous maintient maigre

Plus vous avez de sexe, plus vous êtes mince. Est-ce parce que plus de sexe te garde? Ou parce que les personnes maigres ont plus de sexe? Les scientifiques ne le savent pas vraiment, mais vous avez simplement besoin d’un partenaire et d’un pèse-personne pour le découvrir.

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Bon pour la santé mentale

Les adultes engagés dans des relations sexuelles plus sexuelles risquent moins d'être déprimés ou de prendre des médicaments pour des problèmes de santé mentale.

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Aide à combattre le rhume

Passez à autre chose, de la vitamine C. Les étudiants qui avaient des relations sexuelles deux fois par semaine avaient plus d'anticorps anti-rhume dans la salive que ceux qui avaient des relations sexuelles moins souvent.

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Vous aide à dormir

L'orgasme déclenche une poussée d'endorphines et d'oxytocine chez les hommes et les femmes, ce qui atténue la douleur et vous détend. Les deux peuvent vous aider à dormir plus facilement, bien que selon les scientifiques - et de nombreuses femmes - les effets soient plus prononcés chez les hommes.

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Tu pourrais faire un bébé

Si vous essayez d’avoir un bébé, plus vous aurez de sexe, plus vous aurez de chances d’atteindre le bon moment du mois. Mais davantage de relations sexuelles peuvent également amener les femmes à la grossesse et améliorer la qualité du sperme chez les hommes, ce qui peut accélérer les choses.

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Aide votre futur moi

Les personnes qui ont plus de rapports sexuels peuvent avoir une meilleure qualité de vie - et pas seulement maintenant, mais aussi à l'avenir. Si vous avez une vie sexuelle active à l’âge moyen, vous avez plus de chances de la garder avec l’âge, ce qui est lié à une meilleure santé et à un plus grand bonheur.

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Sources | Médicalement Commenté le 09/05/2018 Commenté par Sabrina Felson, MD le 05 septembre 2018

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SOURCES:

Journal de médecine sexuelle : «Les avantages pour la santé relative de différentes activités sexuelles»

Planification de la parentalité: «Les bienfaits de l’expression sexuelle sur la santé»

Société pour la personnalité et la psychologie sociale: «Les couples qui ont des relations sexuelles hebdomadaires sont les plus heureux."

Oxford Age and Aging: «Le sexe dans le cerveau! Associations entre activité sexuelle et fonction cognitive chez les personnes plus âgées. "

Personnalité et différences individuelles : «L’activité sexuelle en tant que facteur prédictif du risque de mortalité tout au long de la vie»

LiveScience: “6 (Autres) bonnes choses que le sexe peut faire pour vous”, “Le sexe peut soulager les migraines.”

Céphalée : "L'impact de l'activité sexuelle sur les maux de tête idiopathiques: une étude observationnelle."

Cleveland Clinic: «Pourquoi le sexe est-il bon pour la santé et particulièrement pour le coeur?»

Harvard Health Publications: «Le sexe est-il un exercice? Et est-ce difficile pour le cœur? "" Mesurer l'activité physique. "

Journal de la santé et du comportement social : «Le sexe est-il bon pour la santé? Une étude nationale sur la sexualité en couple et le risque cardiovasculaire chez les hommes et les femmes plus âgés ».

Evalué par Sabrina Felson, MD le 05 septembre 2018

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