Stratégies éprouvées que vous pouvez emprunter au mariage de vos parents pour améliorer le vôtre.

Par Suzanne Wright

Souhaitez-vous prendre des conseils sur les relations de votre grand-père ou de votre mère pour rendre votre mariage plus heureux?

Les couples mariés modernes ont peut-être intérêt à imiter certaines des stratégies réussies de leurs parents et grands-parents heureux mariés - du sommeil dans des lits séparés au maintien d'amis de même sexe.

Deux livres récemment réédités publiés pour la première fois en 1913, À ne pas faire pour les maris et A ne pas faire pour les femmes, contiennent des centaines de conseils éprouvés pour un mariage heureux. Les conseils aux femmes incluent des choses telles que "ne le laissez pas avoir à vous fouiller dans la maison après le travail. Ecoutez sa clé et le retrouvez sur le seuil", et "ne dérangez pas votre mari avec des bavardages si il est fatigué." Et pour les maris, "n'hésitez pas à mentionner le fait que vous pensez que votre femme est exceptionnellement belle", et "ne pas renfrogner ou avoir l'air sévère; cultivez une expression agréable."

"Les baby-boomers ont été vendus par la psychologie sur l'idée d'être" authentiques "", déclare Terrence Real, thérapeute, fondateur du Relational Life Institute et co-auteur de Mariage merveilleux: Un guide pour construire une excellente relation qui durera toute une vie. "Il nous a donné la permission de nous traiter et de nous parler horriblement. Nos grands-parents le savaient mieux."

Des pratiques «à l'ancienne» pourraient-elles offrir plus de longévité, de stabilité et de plaisir à votre mariage? Oui, disons que les experts en relation ont parlé. Poursuivez votre lecture pour trouver des moyens d’incorporer ces pratiques rétro dans votre propre relation.

(Quelles habitudes relationnelles (bonnes et mauvaises) avez-vous apprises de vos parents? Rejoignez la discussion sur le tableau de discussion de Couples Coping: Support Group.)

Rétro relation Astuce n ° 1: Rétablir la civilité

"S'il vous plaît", "merci", "pardonnez-moi" et "puis-je" sont des expressions qui semblaient avoir presque disparu du vocabulaire actuel, en particulier avec nos proches.

Après avoir passé du temps avec Mariage merveilleux Co-auteurs Lilo et Gerard Leeds, mariés depuis plus de 50 ans, Real pense que vous devriez offrir à votre partenaire la même courtoisie que vous le feriez en tant qu'étranger. "Lorsque vous parlez à votre conjoint, ne soyez pas impoli, soyez respectueux. Utilisez une combinaison de civilité à l'ancienne et de franchise moderne." De plus, il suggère d'essayer plus de douceur et de tendresse en disant les choses avec plus d'amour.

La psychothérapeute et auteure Tina Tessina, PhD, approuve. "La politesse est comme un lubrifiant pour vos interactions quotidiennes; elle facilite tout le travail."

Joyce Morley-Ball, EdD, conseillère à Decatur, Géorgie, ajoute quelques précisions. "Montrez-lui que la chevalerie n’est pas morte: sortez sa chaise, ouvrez-la, aidez-la au-dessus d’une flaque, donnez-lui votre manteau quand il fait froid dehors, aidez-la à mettre son manteau. Cet acte d'affection montre que elle est importante et il y a un niveau de respect pour elle. "

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Rétro relation Astuce n ° 2: Mettez le stylo sur le papier

De retour avant les téléphones portables et la messagerie instantanée, les gens s’écrivaient des lettres d’affection, attendant souvent des semaines pour les recevoir.

Lilia Fallgatter, auteur de La lettre la plus importante que vous écrivez: comment dire à vos proches ce que vous ressentez avant qu'il ne soit trop tard, préconise de faire revivre l'art perdu de la rédaction de lettres afin d'accroître l'intimité dans une relation.

"Les lettres d'amour échangées entre un couple peuvent renforcer leurs relations en les aidant à se connecter les unes aux autres à un niveau plus profond", explique-t-elle par courrier électronique. "Ces lettres peuvent également devenir des souvenirs précieux que l'on peut revisiter et revivre à chaque fois qu'elles sont lues." Vous récolterez des points bonus si vous écrivez à la main sur un beau papier et que vous joignez un souvenir précieux, tel qu'une photo ou un talon de billet, d'un film que vous avez vu ensemble.

Rétro relation Astuce n ° 3: Dormir comme des célibataires

Ce sont les censeurs de la télévision qui ont gardé les couples de sitcom dans des lits séparés, mais il était peut-être sage de prendre vos ZZZ dans votre propre lit.

Selon un expert, quand un partenaire ronfle ou qu’il s’agit d’un oiseau de nuit, des tensions peuvent monter dans le lit conjugal. Cela peut sembler un retour à la vie à la Ricky et à Lucy Ricardo, mais de nombreux couples dorment avec bonheur dans des lits séparés; certains ont même des chambres séparées et éliminent les jets, les retournements et les disputes sur la couverture.

Et beaucoup de couples qui sont suffisamment en sécurité pour chercher un sommeil satisfaisant sur leur propre rapport en utilisant l'énergie retrouvée pour des… activités amoureuses.

Rétro relation Astuce n ° 4: Maintenir amis de même sexe - et intérêts

Pas pour les femmes demande aux femmes de "ne pas essayer de réguler les plaisirs de votre mari et de ne pas être jaloux si elles ne vous incluent pas".

Ce n'est que depuis deux décennies que les couples s'attendent à partager une grande partie de leur temps libre. Les couples rétro ne voulaient pas nécessairement participer aux loisirs de chacun.

Charlotte, CN, experte en relations, Kathy Stafford recommande aux couples de conserver des liens étroits avec leurs amis de même sexe tout au long de leur mariage. "Mes parents avaient des intérêts distincts. Papa appartenait à un club d'hommes et Maman, à un club réservé aux femmes. Cela leur donnait le temps de cultiver leurs propres intérêts, et ils ne dépendaient pas totalement les uns des autres pour se divertir."

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Rétro relation Astuce n ° 5: Look Sharp

Comment June Cleaver l'a-t-il fait? Elle avait toujours l'air impeccable lorsqu'elle servait son dîner à Ward et aux enfants.

Les Parrott, PhD, et professeur de psychologie à la Seattle Pacific University, dit que vous pouvez inspirer la romance en vous déguisant pour l'occasion. "Avec nos horaires chargés, il est tentant de recourir à des pantalons de survêtement tout le week-end ou de se changer immédiatement en t-shirt décontracté après le travail. Au lieu de ça, habillez-vous la prochaine fois que vous et votre épouse dînez ou planifiez une soirée. Portez une belle robe ou une chemise boutonnée et un pantalon seront inattendus et donneront à votre partenaire le sentiment spécial que vous avez pris le temps supplémentaire d'être beau. Prendre du temps avec votre apparence inspire la romance et montre à votre partenaire que vous l'aimez. "

Rhonda Fine, PhD, sexologue certifiée par le conseil d’administration du MIAMI Institute, est du même avis. Elle dit par courrier électronique: "Ne te laisse jamais aller. Regarde de ton mieux le plus souvent possible - ton partenaire se sentira aimé et fier."

Rétro relation Astuce n ° 6: Ne pas aller au lit en colère

Jackie Gleason aurait peut-être voulu "envoyer Alice sur la lune", mais le Lune de miel réglé leurs querelles avant de rentrer pour la nuit.

Les Leeds, mariés de longue date, sont partisans de cette sagesse. Même si vous ne pouvez pas résoudre un désaccord avant de toucher les pages, vous pouvez accepter de laisser la colère aller pour la nuit. Rappelez-vous à quel point vous êtes chanceux, même en cas de désaccord, de ne pas être d'accord.

"Dès le début, nous avons décidé que nous ne voulions pas aller au lit en colère", écrit Gerard Leeds. "Et nous dormons rarement sans nous embrasser, bonne nuit."

Rétro relation Astuce n ° 7: Frapper la piste de danse

Avez-vous déjà remarqué à quel point les couples étaient heureux lorsqu'ils tournoyaient sur la piste de danse, enlacés dans les bras l'un de l'autre, comme Fred Astaire et Ginger Rogers?

Il y a un langage de direction et de rendement que la danse enseigne. Paul Bolotovsky est le propriétaire de la Nightclub Dance Series, basée à Manhattan, une série de danses pédagogiques qui enseigne aux hommes et aux femmes comment danser dans les boîtes de nuit. Il dit que mettre ses chaussures de danse peut remettre le feu dans une relation qui s'est effondrée.

"Les vieux jours de la danse de salon et du swing ont beaucoup à offrir aux couples d'aujourd'hui", a-t-il déclaré dans une interview par courrier électronique. "Le toucher, le travail d'équipe, l'énergie, la musique, l'anticipation et la camaraderie sont tous des produits merveilleux après une soirée dansante." Ne vous inquiétez pas si vous avez deux pieds gauches; Même la danse "contemporaine" est une façon de passer du bon temps ensemble.

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Rétro relation Astuce n ° 8: Amusez-vous en couple

Le bridge et le pinochle étaient des activités communes à nos parents et à leurs amis. Il en a été de même pour les cocktails et les anniversaires officiels avec des couples partageant les mêmes idées.

Fine dit: "Jouez à des jeux de société avec d'autres couples! C'est amusant et un excellent moyen d'être social avec les autres et enjoué de jouer les uns avec les autres."

Parrott dit qu'il est important d'identifier les amis qui sont des ajouts sains à votre cercle social. "Votre objectif est de vous rapprocher d'autres couples partageant les mêmes normes et intérêts et qui ont une attitude positive à l'égard du mariage et de la vie de famille. Admirez les couples amusants qui vous font sentir soutenus et améliorent votre style de vie actif et sain. De tels amis sont bénéfiques pour votre mariage et bien-être général. "

Rétro relation Astuce n ° 9: faire des compliments

Pour faire un compliment, vous devez faire attention - vraiment remarquer quelque chose à propos de quelqu'un. Rappelez-vous comment Carol et Mike Brady, la matriarche et patriarche de bonheur marié Le Brady Bunch, les a prodigués les uns aux autres?

Si cela fait longtemps que vous n'avez pas fait d'éloges élogieux, essayez-le.

Tessina fait remarquer que rien ne coûte de dire: "Vous avez l'air bien", "vous avez fait un excellent travail" ou "j'aime votre chemise". Pourtant, les compliments peuvent vraiment rassurer et pomper votre conjoint.

Relation rétro Astuce n ° 10: Tenir la main

De retour à l'époque de nos parents, des gestes chastes d'affection, de bon goût et empreints de poing, étaient empreints de penchant discret sur la joue.

Bien que tout se passe bien de nos jours, Morley-Ball encourage les couples à se tenir simplement la main en public. "Cela affirme à tout le monde votre affection éternelle et votre amour l'un pour l'autre. Cela montre à tout le monde que vous êtes fier d'être l'un avec l'autre et que vous voulez que tout le monde le sache."

Tessina fait écho à ce doux sentiment. "Il y a une véritable connexion électrique qui nous relie lorsque nous nous touchons. Vous pouvez utiliser cette connexion électrique pour donner du jus à votre mariage. Donnez-vous des petites caresses et des touches douces et tenez-vous souvent la main lorsque vous marchez ou conduisez et vous gardez l'énergie - et la douceur - qui coule entre vous. "

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Conseil Relation Rétro N ° 11: Réduire le nombre de plaintes

Les couples d'antan avaient une réputation comique de lancinante - pensez à Le Dick Van Dyke Show - pourtant, en vérité, de nombreux partenaires ont souvent tenu leur langue.

Real pense qu'une pierre d'achoppement dans les mariages modernes est une bande son constante de discorde. "Notre génération pense que la proximité vient du fait de tout partager, de se faire savoir à quel point vous êtes misérable. Mais cela ne me motive pas pour que je vous traite mieux."

Il dit que relayer chaque ennui est une mauvaise idée. Au lieu de cela, il vous recommande de choisir vos batailles. "Tout ne doit pas être traité."

Rétro relation Astuce n ° 12: Essayez de petits actes réfléchis

De retour dans la journée, avec moins de stress, une technologie limitée et moins de multitâches, les couples étaient plus "présents" dans leurs relations.

"La présence de petits actes quotidiens réfléchis témoignait de la sollicitude et de l'appréciation des uns pour les autres", déclare Toni Coleman, assistante sociale clinicienne agréée. "Des choses comme préparer le petit-déjeuner pour votre conjoint ou préparer son déjeuner, leur apporter un café le matin ou un verre ou un verre de vin en fin de journée, réchauffer leur voiture ou mettre leurs clés et autres effets personnels sur la table du couloir, Prêt à partir."

Real écrit que maintenir une relation heureuse, telle que celle des Leeds, nécessite une réflexion minutieuse, un esprit généreux et un travail ardu.

«Nos parents ou nos grands-parents ont acquis beaucoup de sagesse, a-t-il déclaré.« Ils avaient un mariage de camaraderie, mais nous avons élevé la barre: nous voulons de la romance, du bon sexe et plus d'intimité. Nous pouvons réconcilier ces deux approches. Avec la gentillesse et la gentillesse des générations précédentes, la technologie et le savoir-faire des mariages d'aujourd'hui. "