Êtes-vous un as de l'os ou un bonehead? Répondez à un quiz sur les os pour le savoir.

Par Colette Bouchez

Si votre expérience avec les os se limite à enfiler ce costume en squelette à chaque Halloween, vous risquez de vous priver de soins préventifs importants.

Répondez à ce questionnaire pour savoir ce que vous savez sur la santé des os et pour savoir comment vous pouvez protéger votre squelette de la tête aux pieds!

1. Le plus gros os du corps humain est:

une. Crâne

b. Colonne vertébrale

c. Fémur (os de la cuisse)

ré. Tibia (tibia)

Réponse: c. Votre fémur (os de la cuisse) est non seulement l'os le plus gros, mais aussi le plus fort, supportant une grande partie du poids de votre corps. L'extrémité inférieure du fémur rejoint le tibia dans une articulation qui forme votre genou. L'extrémité supérieure est arrondie en une boule qui s'insère dans une "prise" située dans votre bassin pour former votre articulation de la hanche. Le plus petit os du corps se trouve dans l'oreille et mesure seulement 1/8 de pouce.

2. Le terme "os longs" est utilisé pour décrire:

A continué

une. Personnes très grandes

b. Femmes avec de très longues jambes

c. Des os qui offrent structure et mobilité

ré. Tout os complètement développé

Réponse: c. "Os longs" est le terme utilisé pour décrire tout os dur et dense qui fournit également de la force, de la structure et de la mobilité, tel que le fémur.

3. La différence entre un os "cassé" et un os "fracturé" est la suivante:

une. Gravité

b. Emplacement

c. Complications

ré. Aucune différence

Réponse: d. "Pause" et "fracture" sont des termes interchangeables qui signifient la même chose: l'os est cassé. Il existe cependant différents types de fractures osseuses. On dit qu'une rupture complète se produit lorsqu'un os se brise en deux ou plusieurs morceaux; une rupture incomplète signifie que l'os ne se casse pas complètement; une fracture composée (également appelée fracture "ouverte") se produit lorsqu'un os se brise à travers la peau; une fracture simple (ou fracture "fermée") se produit lorsque l'os se brise mais qu'il n'y a pas de fracture de la peau. Chez les enfants, le type de fracture osseuse le plus courant est la fracture verte., un type de rupture incomplète qui provoque le pliage de l'os.

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4. Quand un expert légiste examine un squelette, il peut dire:

une. Âge

b. Le sexe

c. Certaines causes de décès

ré. Tout ce qui précède

Réponse: d. Tout ce qui précède. L'âge est déterminé en examinant le niveau de dégradation osseuse et en recherchant la preuve d'un processus appelé "ossification", une fusion d'os qui se produit à environ 800 points du corps à différents âges. Découvrir quels os sont fusionnés peut aider à déterminer l'âge au moment du décès. Le crâne et les os de la hanche sont utilisés pour déterminer le sexe d'un squelette, les hanches des hommes étant généralement plus étroites que celles des femmes, et le crâne d'un homme ayant une saillie osseuse plus prononcée au front que celle d'une femme. Les femmes ont aussi souvent des cages thoraciques plus petites. On peut souvent voir des traces de mort violente dans les os. Cela inclut les impacts de balle, les blessures avec une arme tranchante et les fractures. Une maladie osseuse entraînant la mort peut également être détectée.

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5. Les adultes ont 206 os dans leur corps. Les bébés naissent avec:

une. 206 os

b. 150 os

c. 300 os

ré. 185 os

Réponse: c. Les bébés naissent avec environ 300 os, dont près du tiers fusionnent pour former le squelette à 206 os d'un adulte. En outre, certains des "os" du corps d'un bébé ne sont pas du tout des os, mais du cartilage, un matériau doux et flexible qui finit par devenir un os. Le calcium et d'autres nutriments sont ce qui aide les os de bébé à fusionner et à devenir une structure squelettique solide.

6. Quel type de fracture osseuse entraîne le plus souvent la mort chez les personnes de plus de 65 ans?

une. Fracture du crâne

b. Fracture de la colonne vertébrale

c. Fracture de la hanche

ré. Fracture de la clavicule

Réponse: c. En ce qui concerne les décès dus à des blessures chez les personnes âgées, les données du CDC nous indiquent que les chutes sont l’une des principales causes, les fractures de la hanche étant la première cause de décès liés aux chutes. De plus, les fractures de la hanche sont à l’origine des problèmes de santé les plus graves de ce groupe d’âge et sont également responsables d’une réduction spectaculaire de la qualité de vie. Environ 80% des fractures de la hanche se produisent chez les femmes, ce taux augmentant considérablement entre 65 et 85 ans. Selon le CDC, à 90 ans, une femme sur trois subira une fracture de la hanche.

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7. Le site de fracture osseuse le plus souvent observé dans les salles d'urgence des hôpitaux se situe dans:

une. Poignet / main / doigts

b. Crâne

c. Cheville / pied / orteils

ré. hanche

Réponse: a. Selon des données fournies par l'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques, en 2004, la principale fracture osseuse observée dans les salles d'urgence des hôpitaux était une fracture du poignet, de la main ou des doigts, avec environ 1 093 000 cas aux États-Unis. et fractures aux orteils (783 000), suivies des fractures au bras (763 000) et au bras (342 000).

8. Les nutriments nécessaires à la santé des os comprennent:

une. Calcium et vitamine D

b. Zinc et magnésium

c. Protéine

ré. Tout ce qui précède

Réponse: d. Bien que le calcium soit un nutriment essentiel pour renforcer les os, la vitamine D est également nécessaire pour que les os puissent l'absorber - une des raisons pour laquelle le lait est souvent enrichi de ce nutriment. Cela dit, le lait, le zinc, le magnésium et les protéines sont également importants pour la santé des os.

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Parmi les meilleures sources de calcium, on trouve le lait ou le fromage maigre ou sans gras, le yogourt, le brocoli, les amandes et les aliments enrichis en calcium tels que le jus d'orange, les céréales, les boissons de soja et les produits à base de tofu.

9. Parmi les habitudes de vie suivantes, laquelle affecte la santé des os:

une. Fumeur

b. Exercice

c. Consommation excessive d'alcool

ré. Tout ce qui précède

Réponse: d. Bien que le tabagisme et l'alcool affectent négativement les os, l'exercice peut avoir un effet positif sur la santé des os. Des études ont montré un lien direct entre le tabagisme et une diminution de la densité osseuse, ce qui augmente le risque d'un trouble de l'amincissement des os appelé ostéoporose..

Une consommation excessive peut nuire à la production de vitamine D, ce qui nuit à l'absorption du calcium. L'alcoolisme a également été associé à une augmentation des niveaux de cortisol, une hormone pouvant réduire la formation osseuse et augmenter la dégradation osseuse.

Pendant ce temps, les exercices, en particulier les exercices de mise en charge qui vous obligent à lutter contre la pesanteur, tels que la marche, la musculation et l'escalier, améliorent la santé des os et aident à ralentir la perte de densité osseuse avec l'âge.

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10. L'ostéopénie est:

une. L'étude de la santé des os

b. Un type de fracture osseuse

c. Une maladie osseuse féminine

ré. Faible masse osseuse

Réponse: d. L'ostéopénie est un terme utilisé pour une faible masse osseuse qui n'est pas assez basse pour être une ostéoporose. C'est parfois le précurseur de l'ostéoporose, une maladie plus grave liée à l'amincissement des os. Les deux sont diagnostiqués via un test de densité minérale osseuse indolore appelé DXA.