Les journées à la plage et les dîners barbecue sont excellents, mais voici ce que vous devez savoir pour rester en sécurité en été également.

Par Gina Shaw

Ryan Stanton, MD, ne veut pas vous rencontrer cet été. Le médecin des salles d'urgence de Lexington, dans le Kentucky, sait que lorsque le temps se réchauffe, il en va de même pour toute une série de risques pour la santé qui peuvent rapidement transformer une journée de fête à la plage en désastre. Il dit le magazine sur ce qui attire le plus souvent les amateurs d’été dans sa salle d’urgence - et sur la façon dont vous pouvez profiter du beau temps tout en évitant le même sort.

1. Blessures à la tondeuse

Chaque propriétaire aime la vue d'un jardin immaculé et parfaitement tondu. Mais dans leur hâte de remettre en état cette pelouse, certaines personnes oublient de prendre des précautions. «Durant les mois les plus chauds, nous voyons beaucoup de blessures à la tondeuse: des orteils, des mains et des doigts coincés dans les lames et des objets comme des cailloux ou des pierres qui en sortent,» déclare Stanton. "Les gens commencent à bricoler la tondeuse et à la soulever pour la désengorger, en oubliant qu’il ya une lame en rotation."Ce sont des blessures hideuses. "

Ils sont également difficiles à réparer, car non seulement des lames tourbillonnantes peuvent causer des lacérations et des fractures complexes, mais elles peuvent également ensevelir des contaminants tels que l’herbe et la saleté dans la plaie. Pour être sûr:

• Portez des chaussures à bout fermé - de préférence avec un bout en acier - lorsque vous tondez, avec des lunettes de protection ou des lunettes de soleil, des gants et un pantalon long qui vous protégeront des débris volants.
• Gardez les enfants à l'écart de la tondeuse poussée et de la tondeuse autoportée. Les tondeuses autoportées ne sont pas simplement un autre jouet à enfiler.
• Obtenez un service professionnel votre tondeuse ou apprendre à le faire correctement. Important: Débranchez la bougie pour l’empêcher de démarrer accidentellement. Tourner la lame d'une tondeuse à main manuellement peut enflammer le moteur.

2. Accidents de navigation

Stanton a oublié combien d'accidents de navigation de plaisance il a vu en tant que médecin des urgences. "La plus grande erreur des gens est de loin de boire et de faire du bateau. Les gens y vont et boivent de l'alcool toute la journée au soleil, et vous vous retrouvez avec les mêmes accidents que vous avez avec la conduite - avec le risque supplémentaire de tomber des bateaux, d'être touché par les hélices et la noyade ".

Il est également facile de se relâcher au sujet des gilets de sauvetage. "Les enfants ont besoin de les avoir tout le temps", dit-il. "Même si les avoir sous le siège est conforme à la loi, dans un accident, il y a des chances que quiconque ne sachant pas nager ne puisse pas les rejoindre à temps."

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Lorsque vous allez sortir sur un bateau ou à la plage avec un enfant, vous devez acquérir des compétences de base en matière de sauvetage, et non un luxe. "Les cours sont faciles, généralement d'une journée ou d'une demi-journée", explique Stanton. "Il n'y a plus de bouche à bouche de réanimation si vous n'êtes pas formé - juste des compressions thoraciques."

Vous pouvez trouver les premiers soins, la réanimation cardio-respiratoire et d'autres cours de sauvetage d'urgence près de chez vous avec l'outil Connecteur de classe ECC (Emergency Cardiovascular Care) de l'American Heart Association en ligne à americanheart.org.

3. Catastrophes de déshydratation

Toute la journée, vous avez batifolé à l’extérieur avec les enfants et votre bouteille d’eau était à sec depuis longtemps. Soudain, vous vous sentez étourdi et étourdi et votre bouche a le goût du coton. Vous êtes déshydraté, ce qui signifie que vous n'avez pas absorbé suffisamment de liquides pour remplacer ceux que vous transpirez.

Les gens peuvent se déshydrater à tout moment de l'année, mais c'est beaucoup plus courant en été, lorsqu'ils sont actifs à l'extérieur, au soleil. Le coup de chaleur est la forme de déshydratation la plus grave. C'est à ce moment que votre température interne atteint des niveaux dangereusement élevés. Votre peau chauffe, mais vous arrêtez de transpirer. Quelqu'un avec un coup de chaleur peut s'évanouir, avoir des hallucinations ou souffrir de convulsions.

Prévenir la déshydratation et les coups de chaleur ne pourrait être plus simple: buvez beaucoup de liquides, en particulier d’eau, prenez des pauses régulières à l’ombre et essayez de programmer vos activités de plein air les plus vigoureuses lorsque la chaleur est moins forte, comme tôt le matin tard dans l'après-midi.

Pour les personnes souffrant de déshydratation plus grave ou de coup de chaleur, placez-les à l'intérieur, allongez-vous-les et laissez-les refroidir avec des blocs de glace et des chiffons froids. Une personne gravement affectée par la chaleur peut avoir besoin de fluides intraveineux aux urgences.

4. Snafus coup de soleil

Avec tous les avertissements sur le cancer de la peau, on pourrait penser que les Américains auront moins de coups de soleil, pas plus. Mais tu aurais tort. Selon le CDC, le pourcentage d'adultes ayant eu au moins un coup de soleil au cours de l'année précédente est passé de 31,8% en 1999 à 33,7% en 2004.

Votre risque de mélanome est doublé si vous n'avez que cinq coups de soleil dans votre vie. "Un coup de soleil est une brûlure au premier degré, là-haut avec des brûlures thermiques", a déclaré Stanton. "Et nous voyons même des brûlures thermiques du deuxième degré, souvent lorsque les gens boivent ou s’endormissent au soleil sans se rendre compte du temps qu’ils ont passé là-bas."

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En plus de vous "protéger du soleil" - portez un écran solaire qui protège à la fois des rayons UVB et UVA, des chemises à manches longues et des chapeaux à larges bords, et restez à l’écart des rayons brûlants de la mi-journée - il y a des choses que vous pouvez faire pour soigner un coup de soleil grave, Stanton dit:

• Boisson de l'eau ou du jus pour remplacer les liquides que vous avez perdus lorsque vous transpirez au soleil.
• Tremper brûler dans de l'eau froide pendant quelques minutes ou mettre un chiffon humide et frais dessus.
• Prendre un analgésique en vente libre, tel que l'acétaminophène.
• Traiter démangeaisons avec une crème antihistaminique en vente libre ou un spray comme la diphenhydramine (comme Benadryl), qui aide à bloquer la réaction inflammatoire.
• Appliquer une pommade antibiotique ou une crème d'aloès avec des émollients qui adoucissent et apaisent la peau directement sur la zone brûlée.

«Vous allez avoir de 12 à 24 heures assez misérables avec les premiers symptômes, peu importe ce que vous faites», prévient Stanton.

5. Empoisonnement de pique-nique

Les intoxications alimentaires attirent chaque année environ 300 000 personnes à l'hôpital, atteignant leur apogée pendant les mois d'été. Vous ne voulez pas que la diarrhée soit le souvenir du pique-nique estival annuel de votre famille.

"Tout ce qui contient de la mayonnaise, des produits laitiers ou des œufs et des produits à base de viande peut développer de très mauvaises bactéries après seulement quelques heures sans réfrigération", déclare Stanton. "Chaque été, cinq ou six personnes reviennent de la même réunion ou du même pique-nique familial présentant des symptômes d'intoxication alimentaire."

Pour prévenir les intoxications alimentaires, suivez le conseil du Département de l'agriculture des États-Unis:

• Nettoyer - Lavez-vous les mains ainsi que les surfaces sur lesquelles vous allez préparer les aliments.
• Séparé - Enveloppez bien la viande crue et conservez-la à l'écart des autres aliments.
• cuisinier - Apportez un thermomètre à viande. Griller de la viande la fait très vite brunir à l'extérieur, mais cela ne veut pas dire que c'est sans danger à l'intérieur. Les biftecks ​​doivent être cuits à une température interne minimale de 145 degrés, le bœuf et le porc hachés à 160 degrés et la volaille à 165 degrés.
• Refroidissement - Gardez le tout au réfrigérateur le plus longtemps possible. Rangez les articles de pique-nique périssables dans une glacière isolée remplie de glace et suivez la règle du «dernier entré, premier sorti»: tout ce que vous allez manger en premier doit être placé en haut de la glacière.

Les cas légers d'intoxication alimentaire peuvent être soignés à la maison, dit Stanton. Évitez les aliments solides et limitez-vous avec de petites boissons fréquentes de liquide clair pour rester hydraté. Une fois que les nausées et les vomissements ont disparu, vous pouvez essayer de ramener les aliments dans votre alimentation - lentement et par petites portions fades (Grand-mère savait de quoi elle parlait quand elle recommandait du thé et des toasts pour calmer l'estomac). Si les symptômes persistent pendant plus de deux jours (ou plus de 24 heures chez les petits enfants), consultez un médecin.

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6. Sécurité des feux d'artifice

Vous commencez à entendre des boum, des craquements et des craquements à la mi-juin, bien avant le Jour de l'Indépendance. Beaucoup de gens aiment les feux d'artifice, mais les feux d'artifice ne les aiment pas nécessairement en retour. Selon l'administration américaine des incendies, près de 9 000 personnes ont été blessées par des feux d'artifice en 2009, et deux ont été tuées. «Nous assistons chaque été à des blessures assez graves aux yeux et à la main causées par des feux d'artifice», a déclaré Stanton. Le moyen le plus sûr de regarder des feux d'artifice est lors d'une exposition parrainée par un professionnel. Au moins six États ont interdit toutes les pièces pyrotechniques à l'usage des consommateurs et plusieurs autres ne les autorisent qu'avec des restrictions. Mais si vous pouvez acheter des feux d'artifice légalement et que vous souhaitez en mettre quelques-uns à la maison, prenez les précautions suivantes:

• Gardez un tuyau ou un extincteur pratique pour éteindre les petits incendies.
• Éloignez les enfants des feux d'artifice. "Tout le monde aime donner des étincelles aux enfants, mais ils brûlent très fort et peuvent causer de graves blessures aux yeux", a déclaré Stanton. En fait, un sparkler peut brûler jusqu’à 2 000 degrés Celsius - suffisamment chaud pour faire fondre certains types de métaux. "Ils peuvent partir rapidement et causer des brûlures ou juste exploser dans votre main."

Pour soigner une brûlure de feux d'artifice, enveloppez-la dans une serviette propre ou un t-shirt imbibé d'eau fraîche et dirigez-vous vers une salle d'urgence pour faire vérifier la blessure.

7. piqûres d'été

Vous passez une journée agréable à travailler dans la cour et vous déterrez littéralement un nid de frelons. Pour la plupart des gens, une piqûre d'abeille ou de guêpe est simplement douloureuse, mais pour quelques-uns, elle peut mettre la vie en danger. Vous ne saurez peut-être pas que vous êtes l'un d'entre eux avant de vous être fait piquer, parfois plus d'une fois. Aux États-Unis, trois adultes sur 100 - soit près de 7 millions de personnes - ont une allergie potentiellement mortelle aux piqûres d’insecte, selon le rapport. Journal d'allergie et d'immunologie clinique.

Pour rester à l'abri des abeilles (et autres insectes piqueurs, y compris les moustiques) à l'extérieur, éviter les odeurs et les parfums lourds (surtout les fleurs), porter des vêtements clairs sans motifs floraux (les insectes piquants étant attirés par les couleurs et les fleurs sombres), et se protéger des aliments et des boissons sucrées comme des sodas. La plupart des gens qui se font piquer auront simplement de la douleur, de la tendresse, des démangeaisons et un gonflement au site de piqûre. Mais consultez un médecin ou allez immédiatement aux urgences lorsque vous avez:

• Urticaire, démangeaisons et gonflement sur de grandes surfaces de votre corps
• Oppression thoracique ou difficulté à respirer
• Gonflement de la langue ou du visage
• Étourdissements ou sentiment de vous évanouir

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Stanton recommande de garder un auto-injecteur d'épinéphrine avec vous. Le stylo contient un médicament sur ordonnance conçu pour traiter les réactions allergiques graves en resserrant les vaisseaux sanguins et en relaxant les muscles des voies respiratoires. Un coup rapide à la cuisse aide à ralentir une réaction allergique mettant la vie en danger.

Mais ne supposez pas qu’utiliser le stylo est suffisant. "Dans la grande majorité des gens, la réaction durera plus longtemps que le stylo, alors une fois que vous l'avez utilisé, vous devez toujours vous rendre à l'urgence pour une observation ou un traitement supplémentaire", explique Stanton. "Le stylo fait gagner du temps."

Pour traiter une réaction moins grave, prenez de l'acétaminophène pour soulager la douleur et un antihistaminique pour traiter l'urticaire et l'enflure. (Cela fonctionne aussi pour les légères réactions aux piqûres de moustiques.) "Glacer la plaie peut aussi aider", dit Stanton.