Ne laissez pas la peur vous empêcher de retrouver l’amour à la quarantaine.

Par Constance Matthiessen

Que vous reveniez à la suite d'un divorce ou que vous vous remettiez de la mort de votre partenaire de vie, il n'est jamais facile de retourner sur le lieu de rencontres.

En effet, du défi de rencontrer quelqu'un de nouveau, de se demander s'il appellera à nouveau, aux questions inévitables sur le sexe et l'intimité, la perspective de retrouver son rythme peut sembler décourageante.

La chose importante à retenir, cependant, est que presque toutes les femmes partagent au moins une partie de cette même anxiété. De plus, si vous voulez recommencer à sortir, vous n'aurez pas à chercher loin pour trouver la compagnie!

Selon la société de rencontres en ligne Match.com, les baby-boomers constituent le groupe de membres dont la croissance est la plus rapide. En effet, beaucoup de personnes de ce groupe d’âge sont divorcées, célibataires ou veuves et se retrouvent maintenant sur le marché des rencontres pour la première fois depuis des années.

Maintenant, si vous avez une vie heureuse et épanouissante sans sortir avec quelqu'un, vous ne devriez pas vous sentir obligé de vivre dans une scène sociale qui ne vous convient pas. Dans le même temps, si vous avez envie de compagnie d'un adulte et peut-être même d'un peu d'amour, n'hésitez pas à combler ces besoins - et le monde des rencontres est un excellent endroit pour commencer!

Pour vous aider tout au long du chemin, vous trouverez ci-dessous les conseils d'experts pour vous aider à démarrer.

Rencontres adultes: faire le grand saut

Vous avez décidé d'essayer de vous fréquenter - et maintenant? Comment rencontrez-vous les personnes éligibles? Devriez-vous essayer les rencontres en ligne ou le faire à l'ancienne, en recherchant des dates avec vos amis et connaissances?

Jonathan Rosenfeld, psychologue à San Francisco, précise que la datation est un jeu de chiffres: vous allez probablement devoir rencontrer beaucoup de gens avant de trouver quelqu'un que vous aimez vraiment. "Si vous êtes un adulte occupé et que vous êtes engagé dans le travail et que vous avez des enfants à la maison, vous devez rendre les rencontres amoureuses efficaces", a déclaré Rosenfeld. "Et il n'y a pas de véhicule plus efficace que l'Internet."

"N'oubliez pas que vous recherchez un bon ajustement, pas une validation", poursuit Rosenfeld. "Beaucoup de gens font l'erreur de créer un profil générique qui attirera beaucoup de gens. Mais si vous faites cela, vous allez attirer beaucoup de gens qui ne correspondent pas, et cela peut être épuisant - et démoralisant ".

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Au lieu de cela, dit Rosenfeld, lors de la création de votre profil en ligne, "Évitez les goûts et dépréciations génériques, comme les promenades à la plage", dit-il. "Ne soyez pas strident ou négatif, mais n'hésitez pas à énoncer de fortes convictions. N'hésitez pas à dire qui vous êtes. Vous obtiendrez peut-être moins de réponses, mais vous serez probablement plus compatible avec les personnes qui répondent. . "

Que vous sortiez en ligne ou non, il ne peut pas être nuisible de faire savoir à vos amis, aux membres de votre famille et à vos connaissances que vous êtes disponible et que vous souhaitez rencontrer des gens. Il n'y a aucune garantie que vous aimeriez le premier cousin nouvellement divorcé de votre belle-soeur, bien sûr, mais la connexion garantit que votre date n'est pas une inconnue complète.

Une fois que vous avez établi une connexion - en ligne, par l'intermédiaire d'amis, ou en engageant une conversation avec une personne de l'épicerie - et que vous avez pris des dispositions pour vous réunir, vous devez vous rappeler des points importants.

1. Rendez-vous en territoire neutre. Organisez-vous pour un rendez-vous dans un café ou un restaurant plutôt que chez vous ou chez lui. Si vous avez établi une connexion en ligne et que vous ne connaissez rien à votre rendez-vous, vous voudrez peut-être redoubler de prudence en indiquant à un ami où vous vous rencontrerez et à quelle heure.

2. Soyez concis et adorable. Pour votre première réunion, il est préférable d’organiser un café au lieu d’un dîner ou d’un après-midi dans un musée. Si vous ne semblez pas vous en tirer, c'est plus facile pour les deux parties quand il y a une issue de secours rapide! De plus, pour vous aider à calmer votre anxiété lors d'un premier rendez-vous, Rosenfeld vous suggère de "mettre en sandwich" la réunion entre deux autres activités que vous aimez vraiment.

"Avant de rencontrer votre rendez-vous, faites quelque chose qui vous met dans un état d'esprit positif; ensuite, une fois le rendez-vous terminé, retrouvez un ami", dit-il. Si la date est un désastre, vous aurez quelqu'un avec qui faire preuve de compassion. Et si c'est génial, vous aurez quelqu'un avec qui célébrer.

3. Gardez la conversation décontractée. Ce n'est pas le moment de discuter de vos prénoms préférés ou de votre querelle en cours avec votre ex. Si vous continuez à sortir avec quelqu'un, il vous restera beaucoup de temps pour de telles discussions, mais une première réunion devrait être légère et aérée. Demandez-lui quels sont ses intérêts et comment il passe son temps et partagez avec lui les mêmes informations sur vous-même.

4. N'oubliez pas de vous amuser. Ne vous forcez pas à décider s'il s'agit de la personne avec laquelle vous voulez vieillir - rappelez-vous, c'est juste du café! Essayez de rendre la sortie amusante et intéressante - pour vous deux. Jonathan Rosenfeld suggère que les gens considèrent la datation comme une aventure. "Tout le monde sait que les aventures ont des hauts et des bas et ils s'y attendent", dit-il. "Si vous envisagez de sortir de la même façon, vous risquez moins d'être déçu."

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Rencontres adultes: physique

En supposant que vous et votre rendez-vous "coup de poing", la question du sexe se posera invariablement - parfois dès le premier rendez-vous. Ce qui est important à retenir ici est: c’est votre emploi du temps. Alors, n'hésitez pas à ralentir les choses si votre rendez-vous est prêt, mais vous ne l'êtes pas. Il n'y a pas de "devoir" quand il s'agit de sortir à l'âge adulte et d'intimité physique, et vous avez le droit d'aller à votre rythme.

Le moment venu, vous vous sentez prêt, quand, comment et où est moins important que la sécurité de base. Si vous êtes en dehors de la scène amoureuse depuis quelque temps, vous ne connaissez peut-être pas l'essentiel de la sexualité sans risque. Le message est simple - et urgent: utilisez toujours un préservatif. Que la grossesse soit une possibilité ou non, vous devez vous assurer que vous êtes protégé du VIH et des autres maladies sexuellement transmissibles.

Mera Granberg, experte en relations amoureuses et écrivain à San Francisco, recommande aux femmes de porter des préservatifs s’il ya des chances qu’elles aient des relations sexuelles. "Beaucoup de femmes à qui j'ai parlé ont peur de porter des préservatifs parce qu'elles ne veulent pas que leur rendez-vous pense qu'elles sont des salopes", dit-elle. "Mais nous parlons de votre santé et vous devez être un adulte. Si votre rendez-vous n'arrive pas à supporter le fait que vous voulez vous protéger, vous n'êtes probablement pas intéressé par lui de toute façon."

Si votre relation se poursuit - et il s'agit d'un arrangement exclusif pour vous deux -, les rapports sexuels non protégés pourraient être acceptables, mais uniquement après que tous les deux vous avez subi un test de dépistage des maladies sexuellement transmissibles - et que vous attendiez des résultats rassurants. Les experts conseillent de ne pas prendre de risques, peu importe la conviction de votre partenaire. Si vous n'êtes pas certain de tout aspect de la protection, parlez-en à votre médecin ou demandez à un ami de confiance et bien informé.

Rencontres adultes: choses à retenir

Bien que la plupart des experts affirment que sortir avec un homme ressemble beaucoup à la bicyclette - on n'oublie jamais comment - cela signifie également qu'une bosse sur la route peut entraîner une marée noire quand on s'y attend le moins.

Pour aider à faciliter la transition d'un nouveau simple à un nouveau couplage, voici quelques conseils supplémentaires qui peuvent aider.

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Vas-y doucement. Ne vous forcez pas à prendre des décisions après un premier rendez-vous. Dans de nombreux cas, il est parfaitement clair qu’il n’ya pas de connexion. Dans ce cas, vous pouvez expliquer cela avec tact avant la fin de la date, ou lors d’un appel téléphonique ou d’un courrier électronique de suivi. Si vous n'êtes pas sûr de la présence de la chimie et que vous souhaitez revoir la personne, continuez, elle peut évoluer avec le temps. Dans la plupart des cas, vous devez savoir, dans un délai de trois ou quatre dates, s’il s’agit d’une relation intéressante.

Considérez vos enfants. Si vous avez des enfants, il est important de garder leurs besoins à l'avant-plan. Cela signifie les protéger des problèmes et des déceptions des adultes. Vos enfants n'ont pas besoin de connaître tous les tenants et les aboutissants de votre vie amoureuse et ils n'ont pas besoin de respecter vos dates jusqu'à ce que vous soyez certain qu'ils joueront un rôle important dans votre vie. Le moment venu, organisez une réunion informelle, mais soyez bref. Les experts disent que ce n'est pas une bonne idée d'amener quelqu'un dans la vie de vos enfants tant que vous n'êtes pas certain qu'ils le seront pendant un moment.

Obtenez le mémo. C'est une phrase inventée par Mera Granberg pour décrire l'importance d'écouter votre rendez-vous - et d'entendre vraiment ces choses subtiles mais révélatrices qui, selon lui, sont des présages de ce qui est à venir. Granberg soutient que chaque fois que nous rencontrons une nouvelle personne, il y a toujours un mémo, que nous voulions l'entendre ou non.

"Cela peut être quelque chose d'aussi simple que" je ne suis pas très bon en relations ", dit Granberg. Mais ce petit "mémo", dit Granberg, est une indication de qui il est et de ce qui est important pour lui, alors faites attention. Garder les yeux et les oreilles ouverts peut vous éviter de créer des illusions qui finiront par s'effondrer. "Quand je regarde toutes mes relations qui vont au sud", dit Granberg, "je peux trouver le mémo et je l'ai toujours eu tôt. Mais je n'ai pas vraiment lu le mémo." Faire attention aux messages d'un partenaire potentiel, dit-elle, est le meilleur moyen de prévenir un désastre de fréquentation.

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La datation pour adultes: votre vérification de la réalité

Alors que certaines femmes trouvent qu'il est facile de mettre fin à une relation et d'en commencer une autre, pour d'autres, il peut être difficile et pénible de se laisser aller et de recommencer. En effet, selon les experts, il est parfois préférable de laisser un peu de temps entre une relation qui a échoué et le début d’une autre relation qui peut vous aider à réfléchir à ce que vous voulez vraiment et à ce dont vous avez besoin chez un partenaire.

Comme le psychologue clinicien Rosenfeld le dit, "Vous devez comprendre pourquoi votre mariage ou votre relation précédente n'a pas fonctionné. Sinon, vous courez un risque élevé de répéter les mêmes erreurs."

Un indice: si vous vous sentez particulièrement nerveux, inconfortable ou réactif, ou si vous vous trouvez en train de faire des comparaisons constantes entre votre ex et votre rendez-vous amoureux (même dans votre esprit), vous n'êtes peut-être pas tout à fait prêt à vous remettre à ce rendez-vous. scène pour l'instant. Dans ce cas, disent les experts, donnez-vous un peu plus de temps et essayez à nouveau.

Un des grands avantages des rencontres pour adultes est que vous apportez maturité et sagesse au processus de rencontres. Avec le temps et la chance, vous rencontrerez une personne capable de faire la même chose.