Pour beaucoup de retraités, le temps libre a des conséquences émotionnelles.

Par Cathy Lu

Lorsque Saeed Amanullah a pris sa retraite il y a sept ans, il pensait avoir sa vie en tête. Comme beaucoup de personnes qui se lancent sur le chemin de la retraite, il avait prévu de faire du travail de consultant et d'aller à l'étranger voir le monde.

Mais pour Amanullah, 71 ans, du comté d'Orange, en Californie, les choses ne se sont pas déroulées comme prévu. Ses grands projets de transformer sa carrière en génie civil en travail de conseil s’avèrent décevants.

"Je trouvais cela monotone", dit-il, "et je viens de conclure que je devais faire autre chose pour m'amuser. Mais j'étais perplexe sur ce qu'il fallait faire car je n'avais aucune autre compétence à parler. . "

Le rêve devient faux

L'expérience d'Amanullah n'est pas unique. Pour la plupart des gens, la retraite ressemble à un grand rêve devenu réalité - jusqu'à ce qu'ils y soient réellement confrontés.

"Les gens ont un certain fantasme sur la retraite", a déclaré Denise Loftus, spécialiste de la retraite et de l'emploi pour l'American Association of Retired Persons. Au bout de quelques mois, ils se rendent compte qu’il est toujours important d’avoir un but et un sens dans la vie. "Vous ne jouez tout simplement pas au golf et ne pêchez pas à l'infini toute votre vie."

Obtenir un plan

"Il est important que les gens fassent face à la réalité à l'avance", a déclaré Loftus. "Ils ont besoin de réfléchir et de planifier ce qu'ils vont faire avec toutes ces heures qui étaient autrefois occupées par le travail."

Pour beaucoup, prendre sa retraite signifie poursuivre leur carrière, mais à plus petite échelle. Selon un sondage réalisé en 1997 par l’Institut de recherche sur les avantages sociaux des employés, 72% des travailleurs, en particulier de 34 à 44 ans, envisagent de travailler après la retraite. D'autres choisissent d'autres voies, telles que le bénévolat, le retour aux études et les voyages.

Mais le principal problème de la planification de la retraite à l’heure actuelle, dit Loftus, est que pour beaucoup, cela ne signifie que la planification financière. Les gens doivent également prendre en compte les ajustements personnels que la retraite leur demandera et aborder des problèmes pratiques tels que leur déménagement ou leur séjour dans la même ville ou la même maison.

A continué

"Si une personne arrive à la retraite sans y penser," dit Rhoda FrindellGreen, Ph.D., consultante en psychologie de la ville de New York spécialisée dans la planification de carrière et la planification des affaires ", cela pourrait être un choc et créer de l'anxiété, dépression, ou n'importe quel nombre de réactions ".

Les hommes ont souvent plus de difficultés avec la retraite que les femmes, dit Loftus. Pour beaucoup d'hommes, le travail a été au centre de leurs vies. Mais beaucoup de femmes se sont concentrées non seulement sur le travail, mais également sur les responsabilités familiales et domestiques - préoccupations qui perdurent après la retraite. Pour ces femmes, la retraite représente un changement moins brutal dans leur vie.

Ressources de retraite

Alors, où les gens peuvent-ils demander de l'aide? Loftus recommande le livre Zones de confort, par Elwood Chapman, comme point de départ. Ou trouvez un ami qui a vécu la même chose. "Parfois, une bonne façon de planifier," dit-elle, "est de parler à quelqu'un qui est à la retraite et de lui demander:" Qu'est-ce qui s'est bien passé, qu'est-ce qui ne fonctionne pas, que suggérez-vous? "

Voir un conseiller d'orientation comme Green pourrait également révéler de nouvelles options. "Je suggère que les gens visualisent ce qui serait un jour idéal après la retraite", a déclaré Green.

Changer de chemin

La planification est importante, mais elle ne suffit pas en soi. Demandez juste à Amanullah. Il était en train de planifier comment sortir de sa retraite quand il s'est rendu en Inde, son pays d'origine, en 1993 - et a trouvé sa voie dans le processus.

L'Inde l'a surpris. «C’est un style de vie tellement vaste, cinglant et différent», se souvient-il. "Je pensais que ces gens sont si pauvres, si appauvris, et nous prenons tout pour acquis. Et soudain, la pensée me vint à l'esprit, hé, pourquoi ne pas utiliser mon temps pour essayer d'aider ces gens?"

Il a créé l'organisation de secours Qamar, nommée en l'honneur de sa mère. Il a construit une école, un immeuble de bureaux et un orphelinat. Il a dépensé environ la moitié de son pécule de retraite de 100 000 $. Et il passe maintenant environ six mois en Inde et six mois chez lui, dans le comté d'Orange. Une équipe de deux personnes supervise les opérations en Inde pendant son absence.

Il a découvert que la retraite peut être les meilleures années de votre vie. "Je suis tellement absorbé par ce que je fais", dit-il, "et cela me fait tellement plaisir."