Ne faites pas l'amour à attendre votre poids idéal

Par Jean Lawrence

Avez-vous mis votre vie sexuelle en attente pendant que vous attendez que ces 10 derniers kilos (ou même 100 kilos) disparaissent? Bien que perdre du poids et être en meilleure santé puisse définitivement redonner envie à ces envies, vous priver de l'amour en attendant est ne pas une bonne idée.

Les statistiques montrent que les personnes qui ont des relations sexuelles ont généralement un système immunitaire fort, sont moins susceptibles d'être dépressives et vivent plus longtemps. Les mariages dans lesquels la cuisine n'a pas remplacé la chambre ont également tendance à durer plus longtemps et à être plus satisfaisants.

"Le sexe est amusant", déclare Hanne Blank, auteur de Big Big Love: Un recueil de textes sur le sexe pour les gens de taille et ceux qui les aiment. "Le sexe est bon pour vous. Le sexe est bon pour le syndrome prémenstruel. Le sexe fait partie de ce que nous faisons socialement en tant qu'être humain."

Et même si les films, la télévision et la publicité nous font croire que le sexe n’est que pour les plus sveltes, gardez à l’esprit que les statistiques montrent que les deux tiers des Américains sont en surpoids ou obèses. Pourtant, les gens continuent à se marier. Les bébés continuent à naître. Quelqu'un là-bas est toujours "en train de le faire" et en profite vraisemblablement du diable, poids ou pas poids.

Qui est responsable - Hollywood ou vous?

"Nous sommes juste du mauvais côté du monde et de la mauvaise époque", a déclaré Rina Valan-Hudson, fondatrice de la société Fantasia Home Parties, qui a réuni des femmes de toute taille pour leur permettre d'acheter les dernières nouveautés en matière d'aide matrimoniale et de lingerie. Elle dit que la "vraie femme" d'aujourd'hui irait beaucoup (pour ainsi dire) sur l'île de Fidji, qui aime les courbes, ou à l'époque de l'artiste baroque Peter Paul Rubens.

Bien sûr, Hollywood et Madison Avenue n’aident pas, avec toutes les tailles 0 qui courent.

"C’est une société très prévenue contre le poids", déclare Hale Dwoskin, auteur du best-seller de motivation, La méthode Sedona. La méthode n'est pas un régime, mais une façon de programmer des aspects négatifs de votre vie. Penser que vous êtes gros, et donc peu attrayant, serait l’un de ces inconvénients.

"Faisons face," dit Blank, "les parties du corps sont des parties du corps. Il y a tant de façons de les réorganiser. Le problème n'est pas le sexe, mais aller à le sexe, ce qui signifie en dépassant les idées préconçues des gens ".

Elle ajoute que ces personnes incluent la personne lourde elle-même. "Nous faisons un bon travail de maintien de l'ordre nous-mêmes", dit-elle. "Il y a beaucoup d'hommes et de femmes qui aiment la sensation d'une personne plus substantielle."

"Nous sommes obsédés par les corps!" Dit Dwoskin. "Tout le monde a la honte secrète et la désapprobation de certaines parties de son corps. Personne ne veut se mettre à nu, et cela inclut les personnes minces. Tout le monde peut en être exempt."

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Comment se libérer

La méthode utilisée par Dwoskin pour se libérer du stress et des sentiments négatifs repose sur trois questions. Une fois que vous avez examiné les raisons pour lesquelles vous n’avez pas de rapports sexuels (peur, dégoût de vous-même, anticipation de ce que votre partenaire pourrait ressentir), vous vous demandez:

• "Est-ce que je peux laisser ça aller?"
• "Est-ce que je vais laisser tomber?"
• Puis quand?"

Si vous ramenez vos émotions sous-jacentes à la surface, vous devenez plus "présent", dit-il. "Tout le monde veut une date ou un compagnon de lit qui est présent et engagé."

Voici quelques autres idées pour surmonter les sentiments négatifs qui peuvent inhiber la romance:

• Concentrez-vous sur les parties de votre corps faire comme. Liez-vous avec vos mains gracieuses ou vos bras forts. Appréciez les courbes de vos chevilles minces.
• Acceptez-vous tel que vous êtes. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas changer. Mais vouloir changer quelque chose, dit Dwoskin, nous permet de rester concentrés sur le négatif (la chose que nous voulons changer). Le changement survient lorsque vous vous concentrez sur le positif. "L'acceptation de soi facilite le changement."
• Rappelez-vous que vous êtes parfait, même si vous ne le pensez pas. Vous serez également parfait lorsque vous perdez 25 livres, mais pas plus parfait.
• Arrêtez de demander l’approbation - ou, d’un autre côté, attendez-vous à une désapprobation. Pourriez-vous le faire? Voudriez-vous? Quand?
• Laisse tomber. Dwoskin enseigne l'art de se rendre - et où est-ce plus approprié que d'aller au lit?
• Blank, qui a également écrit un livre d'érotisme plus grand, dit que vous devriez suspendre votre incrédulité. Oui, ce mec mignon peut vous parler! Cette fille sexy pourrait bien vouloir vous acheter un verre! "Regardez toutes les personnes mariées", elle rit. "Ils n'étaient pas tous des modèles quand ils se sont mariés et ont pris du poids."

Si vous ne parvenez toujours pas à dépasser ce que vous voyez dans le miroir, Valan-Hudson nous rappelle que cette vision n’est qu’un des cinq sens. Les personnes plus lourdes peuvent être orientées oralement (dans le sexe, cela peut être intriguant, oui?). Tactile, ils possèdent des courbes intéressantes et des taches sensuelles. "Vous pouvez vraiment entrer dans le contact", dit-elle. Les lotions et les parfums peuvent taquiner le sens de l'odorat.

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Le sens de l'ouïe peut aussi être sensuel - surtout si les deux amoureux parlent ouvertement de ce qu'ils aiment ou de ce qu'ils n'aiment pas. Les personnes mariées, en particulier, ont besoin de parler davantage de sexe, dit Dwoskin. "C'est la chose la plus sexy que vous puissiez faire."

Pas le temps pour un coeur à coeur la nuit? Essayez pour un délice du matin. "Chérie, tu sais, ça fait mal quand tu fais ça." Vous avez eu l'idée.

Dwoskin recommande également de ne pas trop se concentrer sur votre partenaire, mais de profiter de vos propres sensations. Si votre partenaire vous satisfait, il sera satisfait, dit-il. La clé est de cesser de vous inquiéter de ce renflement qui pourrait apparaître (ce qui est probablement la chose la plus éloignée de l’esprit de votre partenaire, qui a des relations sexuelles, après tout) et de commencer à ressentir le sexe. "Abandonne la culpabilité, la peur, la honte et la conscience de soi", dit-il.

Si vous êtes gêné par le sexe, Valan-Hudson suggère de raviver votre plaisir du toucher. Obtenez des massages, des soins du visage, des pédicures. (Elle recommande également des oreillers stratégiquement placés pour vous rendre à l'événement principal.)

Pour ceux qui se lancent (ou reviennent) dans le jeu de rencontres, dit Valan-Hudson, trouver votre rythme dans la romance peut être un long processus. Vous n'avez rien à perdre en essayant, cependant, dit-elle. "Si vous aimez le plaisir, aimez-le", recommande-t-elle. "Établissez un contact visuel. Tous les hommes ou toutes les femmes n’est pas un partenaire mince. Tout le monde a un ego; faites attention à la personne."

Et une fois que vous avez commencé sur la voie de la romance, cela devient un cycle sain. "Plus vous aurez de sexe, plus vous voudrez", note Valan-Hudson.

Retour à ces maillots sexy

Acheter de la nouvelle lingerie peut vous faire sentir plus sexy. Mais Valan-Hudson dit que les femmes plus lourdes pensent souvent qu’elles ont besoin d’acheter le genre d’élégations que vous pourriez voir dans un film classé X: les porte-jarretelles, etc. Bien sûr toi pouvez obtenir ce type de tenue; Même Victoria's Secret porte des tailles réalistes ces jours-ci. Ou vous pouvez créer votre propre style sexy.

"Ma première recommandation est d'acheter un bon soutien-gorge sexy", dit Valan-Hudson. "C'est ta base, alors tu peux ajouter quelques articles en haut. Une chemise de nuit ou un peignoir, peut-être." Fais-toi avec ce qui te fait te sentir sexy ", dit-elle (il pourrait même préférer ton t-shirt Scooby Doo!).

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Soulignez votre partie du corps préférée. Si vous avez de bonnes jambes, faites-vous couper la robe «jusqu'à là». Si vous ne le voyez pas, procurez-vous une robe en soie drapée, coupée en biais. Mais ne portez rien qui vous rende mal à l'aise, émotionnellement ou physiquement. Si vous achetez un bustier, assurez-vous de pouvoir le respirer (l'essoufflement devrait intervenir plus tard).

Tu pourrais en porter sous une robe - ou même un imperméable, rigole Valan-Hudson. "Laisse quelque chose à découvrir."

Ce que vous pourriez (re) découvrir, c'est à quel point le sexe est amusant. "Je dis aux gens que les cinq secrets d’une grande sexualité sont la communication, la communication, la communication, le sens de l’humour et la lubrification", dit-il en riant.