Votre enfant est un faisceau d'énergie pour un certain nombre de raisons, et vous pouvez faire beaucoup pour aider à calmer les choses.

Est-ce juste normal pour son âge?

Si votre enfant est hyper, c'est peut-être parce qu'il n'est qu'un enfant. Il est normal que les enfants de tous âges aient beaucoup d'énergie.

Les enfants d’âge préscolaire, par exemple, peuvent être très actifs - ils passent souvent rapidement d’une activité à l’autre. Les enfants plus âgés et les adolescents sont aussi énergiques et n'ont pas la même capacité d'attention que les adultes.

Si l'hyper comportement de votre enfant pose régulièrement un problème en classe, avec des devoirs, ou avec des amitiés ou des relations, consultez son pédiatre.

Serait-ce le TDAH?

Il est naturel de se demander si le TDAH (trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention) pourrait être à l'origine de la forte énergie de votre enfant. Mais être hyperactif ne signifie pas nécessairement que votre enfant est atteint de la maladie.

Surveillez ces autres signes du TDAH:

• Est-ce qu'il m'interrompt fréquemment?
• At-il des difficultés à suivre les instructions et à organiser les tâches?
• Est-il oublieux?
• Est-il impatient?
• Est-ce qu'il parle souvent en dehors de son tour?

Si votre enfant a le TDAH, ces problèmes surviendront sur une longue période, généralement à la maison et à l'école.

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L'at-il obtenu de moi?

Si le TDAH est la cause de l'hyperactivité de votre enfant, certaines études montrent que la maladie a tendance à se manifester dans les familles.

Certains gènes peuvent rendre le TDAH plus probable.

Est-ce qu'il mange trop de sucre?

"Mon fils a mangé tous ses restes de bonbons d'Halloween et maintenant il rebondit sur les murs!"

Avez-vous déjà dit quelque chose comme ça? Beaucoup de gens pensent qu'il y a un lien entre l'hyper hyperactivité et la consommation de sucre, mais la recherche ne le confirme pas. Plusieurs études ont testé le comportement et l'apprentissage chez des enfants ayant reçu du sucre par rapport à un substitut du sucre et n'ont révélé aucune différence.

D’autres études ont montré que les parents qui pense leurs enfants ont mangé du sucre attribuent à leur comportement une intensité plus élevée que celle des parents qui pensent que leurs enfants ont eu un substitut sans sucre.

Cela ne signifie pas que ce soit une bonne idée de laisser votre enfant gorger de sucre, bien sûr, mais le couper de son alimentation ne mettra probablement pas fin au problème.

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Les additifs alimentaires le rendent-il hyperactif?

OK, le sucre ne le fait pas. Mais des couleurs artificielles, des colorants ou d'autres additifs pourraient-ils rendre votre enfant hyperactif?

Pour la plupart des enfants, la réponse est probablement non. Toutefois, certaines études montrent qu’un faible pourcentage d’enfants atteints de TDAH peut être sensible à certains de ces additifs.

Si vous pensez que cela pourrait être le cas, vous pouvez essayer un "régime d'élimination". Découpez les sources d’additifs artificiels tels que les bonbons, les boissons aux fruits, les sodas, les céréales aux couleurs vives et la malbouffe, et voyez si vous remarquez des changements de comportement.

Est-ce que beaucoup de "brouhaha" dans ma maison peuvent le rendre hyper puissant?

Parfois, trop de bruit et d'activité dans votre maison peuvent empêcher votre enfant de se détendre.

Par exemple, trop de conflits familiaux, tels que des disputes, peuvent causer du stress. Il en va de même pour les horaires chaotiques et le manque de sommeil.

Donc, essayez de garder l'ambiance aussi calme que possible. Et laissez une place sur votre calendrier pour passer du temps en famille. Parfois, un enfant hyperactif a besoin de passer du temps tranquille avec maman ou papa. Cuddle sur le canapé avec une couverture et lisez à votre enfant pour aider à calmer les choses.

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Est-il hyperactif parce qu'il ne fait pas assez d'exercice?

Les enfants peuvent devenir agités s'ils ne font pas assez d'activité physique pour dépenser leur énergie. Vous pouvez cependant aider votre enfant à faire l’exercice dont il a besoin. Par exemple, emmenez votre famille faire une promenade dans la nature ou une randonnée. Ou faites du vélo ou jouez au jeu dans la cour avant.

Si vous avez une cour, configurez un espace sécurisé pour jouer, comme un bac à sable.