Vous voulez empêcher les virus de se propager chez vous? Ces conseils rapides des pros peuvent aider.

Par R. Morgan Griffin

Prendre soin d’un enfant malade n’est pas amusant. Mais prendre soin de deux enfants malades est pire. Cela signifie plus de misère et de nuits blanches - et pour vous, plus de journées de travail manquées.

Donc, à moins de commander à tout le monde des combinaisons de matières dangereuses, que devez-vous faire la prochaine fois que l'un de vos enfants rentrera chez lui de la garderie rouge et fébrile? Comment protéger le reste de la famille et empêcher la propagation des germes?

«Je connais des parents qui abandonnent», dit Tanya Remer Altmann, MD, pédiatre et auteur de Maman appelle:Dr. Tanya répond aux 101 questions les plus posées par les parents sur les bébés et les tout-petits. «Ils présument qu’une fois que le virus sera présent dans la maison, tout le monde l’aura. Mais certaines précautions peuvent aider.

Il n’est pas facile de contenir un virus, surtout au sein d’une famille. Mais voici quelques conseils de pédiatres et d’experts sur les maladies infectieuses sur la façon d’empêcher les germes de rendre malade le reste de la famille.

Conseils pour prévenir la propagation des germes

Demandez à vos enfants de se laver les mains. Oui, celui-ci devrait être évident. Mais on ne saurait trop insister sur le fait que le lavage des mains est un moyen crucial de prévenir la propagation des germes. Environ 80% des maladies infectieuses se propagent par contact.

«Deux des choses les plus importantes que nous ayons faites en médecine sont de faire vacciner les gens et de se laver les mains», déclare Robert W. Frenck Jr., professeur de pédiatrie au centre médical de l'hôpital pour enfants de Cincinnati et membre du Comité sur les maladies infectieuses de l'American Academy of Pediatrics.

Lorsque vous avez un enfant malade, les germes peuvent être présents partout. Cela signifie que votre enfant en bonne santé est obligé de le prendre sur ses mains. Mais tant qu’il se lave les mains régulièrement, les germes ne lui parviendront peut-être pas dans les yeux ni dans la bouche.

Si les enfants doivent se laver les mains, apprenez-leur à le faire correctement. Les experts recommandent de se frotter les mains pendant environ 20 secondes - aussi longtemps que nécessaire pour chanter deux fois «Joyeux anniversaire». Le type de savon importe peu: pour prévenir les germes, le savon ordinaire est tout aussi efficace que le savon antibactérien.

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Lorsque vous n’avez pas accès à de l’eau tiède et à du savon, utilisez un gel désinfectant à base d’alcool. Assurez-vous de bien vous frotter les mains ensemble pendant environ 20 secondes, jusqu’à ce que le gel s’évapore.

Lavez-vous les mains Pour éviter la propagation des germes, le même conseil est valable pour vous aussi. Ne vous concentrez pas sur l’essuyage des jouets de votre tout-petit malade et oubliez de vous laver les mains. C’est important pour plusieurs raisons. Tout d’abord, vous ne voulez pas tomber malade - prendre soin d’un enfant tout en étant malade peut être une punition.
Mais deuxièmement, si vous ne vous lavez pas les mains, vous pourriez être celui qui infecte votre enfant en bonne santé, même si vous ne tombez pas malade. Il vous suffira peut-être de ramasser les tissus de votre tout-petit malade et de préparer ensuite le repas de votre enfant en bonne santé. Bingo: vous avez deux enfants malades.
Intensifiez votre désinfection. Même si vous n’êtes généralement pas obsédé par les germes, il serait peut-être temps de vous concentrer davantage sur la désinfection des surfaces de votre maison. Cela peut aider à prévenir la propagation des germes.
«Je pense que lorsqu'un enfant est malade, une désinfection supplémentaire à la maison peut certainement aider à empêcher les autres membres de la famille de l'attraper», explique Altmann.
Que devrais tu faire? Vous pouvez essuyer les surfaces que votre tout-petit malade a touchées - comme les poignées de porte, les tables et les mains courantes - avec un désinfectant. De nombreux jouets en plastique peuvent être jetés au lave-vaisselle et de nombreux animaux en peluche à la machine à laver. Si votre tout-petit malade a des vomissements et de la diarrhée, prenez bien soin de désinfecter les toilettes, le sol et le lavabo de la salle de bain.
Cela dit, ne vous rendez pas fou dans vos tentatives d'empêcher la propagation des germes. Vous ne voulez pas passer vos journées à suivre votre bambin malade autour de la maison, à tout asperger de désinfectant dans son sillage. En plus, ça ne marchera pas. De toute façon, vous ne pourrez en aucun cas éradiquer tous les germes.

Pratiquez une bonne hygiène de la couche. Soyez particulièrement prudent avec les couches souillées maintenant, surtout si plusieurs enfants les portent. La table à langer pourrait être un endroit où vos enfants échangent des germes. Vous pouvez donc décider d’utiliser la table à langer uniquement pour votre tout-petit malade et de changer votre enfant en bonne santé ailleurs. Ou vous pouvez toujours poser une nouvelle couverture sur le matelas à langer lorsque vous mettez une couche sur votre enfant en bonne santé.
Ne permettez pas le partage aux repas. Les repas peuvent généralement être chaotiques, vos enfants échangeant régulièrement de l'argenterie, des tasses et des aliments. Pour l'instant, faites ce que vous pouvez pour empêcher cela.

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Gardez la salle de bain hygiénique. Bien que les germes ne vivent généralement pas sur les serviettes très longtemps, ils peuvent survivre assez longtemps pour rendre un enfant en bonne santé malade. Alors, lavez-les régulièrement. Vous voudrez peut-être même passer à une serviette en papier jetable pendant une semaine pour empêcher les microbes d’infecter d’autres membres de la famille. De même, envisagez de remplacer le verre à eau de la salle de bain par des gobelets en papier jetables pendant un moment. Et donnez à votre enfant une nouvelle brosse à dents après avoir été malade.

Envisager une quarantaine? De toute évidence, vous ne pouvez pas emprisonner un enfant en bas âge malade dans sa chambre tant qu’il n’est pas mieux. Mais vous pouvez essayer de réduire le contact entre votre enfant malade et votre enfant en bonne santé.

«Vous pouvez essayer de séparer un peu vos enfants», explique Altmann. "Par exemple, vous pourriez essayer de les faire jouer dans des pièces séparées plus souvent que d'habitude."
Pourtant, c’est souvent impossible et vos enfants risquent de résister. Si c’est le cas, ne vous inquiétez pas, déclare Laura A. Jana, MD, pédiatre et co-auteur de Heading Home avec Your Newborn et Food Fights. Tant que vos enfants ne se gaussent pas le visage et que tout le monde se lave les mains, cela ne devrait pas être un gros problème. «C’est bien d’avoir votre enfant malade assis avec ses frères et sœurs dans la même pièce en regardant un film», raconte Jana.

Comment prévenir les germes lorsqu'un parent est malade

Et si vous ou votre conjoint êtes le malade? Comment pouvez-vous protéger vos enfants?

• Concentrez-vous sur le lavage de vos mains. Le lavage des mains est le moyen essentiel de prévenir la propagation des germes. De toute façon, vous devriez le faire régulièrement, mais augmentez-le lorsque vous êtes malade. Si vous êtes allongé sur le canapé, conservez un récipient de gel antibactérien dans la poche de votre peignoir et appliquez-le avant de toucher les enfants.
• Jeter vos tissus. Avant d'avoir des enfants, vous avez peut-être passé des journées de maladie sur le canapé avec un tas de mouchoirs de papier essuyés sur le sol à côté de vous. Ce n’est pas une bonne idée maintenant. Jetez vos mouchoirs directement dans une poubelle à proximité, de préférence avec un couvercle ou une autre sur le sol.
• Continuez d'allaiter. Certaines femmes s'inquiètent de l'allaitement en cas de rhume ou de virus de l'estomac. Cela va-t-il rendre le bébé malade? Mais les experts disent que l'allaitement au sein d'un virus courant est une bonne idée. En fait, les anticorps que vous transmettez pourraient aider à protéger votre bébé contre la maladie.
• Évitez de préparer de la nourriture - si vous le pouvez. Ce n’est pas toujours une option, mais si vous pouvez demander à votre conjoint, à un enfant plus âgé ou à un autre membre de la famille de prendre en charge la préparation des repas et de préparer votre lunch pour quelques jours, c’est une bonne idée. Si vous devez préparer des repas, faites très attention de vous laver les mains avant et pendant la cuisson.
• Prenez des précautions, mais n’excédez pas. À moins de quitter la maison pendant une semaine, comment pouvez-vous réduire les chances que vos enfants attrapent votre rhume? Vous pouvez essayer de faire quelques ajustements mineurs pour empêcher la propagation des germes. Par exemple, vous pouvez embrasser vos enfants sur leur tête plutôt que sur leurs joues pendant quelques jours. Vous pouvez demander à votre conjoint de faire quelques histoires et des bains au coucher pendant quelques nuits. Mais évidemment, vous ne pouvez pas être si prudent dans vos efforts pour empêcher la propagation des germes que vous ayez l’impression de fuir vos enfants.

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Prévention des germes: les chances sont contre vous

Tenter de prévenir les germes d’infecter le reste de la famille est un objectif noble, mais souvenez-vous que les chances sont contre vous. Même si vous êtes prudent, une fois qu’un virus est présent dans la maison, il est très difficile à contenir.

«Lorsqu'un de mes enfants tombe malade, j'essaie toujours de l'empêcher de se propager à l'autre», explique Altmann. "Mais trois fois sur quatre, l'autre l'obtient quand même."

Frenck accepte. "N'oubliez pas qu'avec beaucoup de ces maladies, vous êtes contagieux avant même d'avoir des symptômes", explique-t-il. Même si vous prenez toutes les précautions possibles au moment où vous remarquez que votre bébé a de la fièvre, il est peut-être déjà trop tard. Donc, ne vous en faites pas si vous ne pouvez pas empêcher la propagation des germes chez vous.

«Les parents ne sont pas de mauvais parents si leurs enfants ont un rhume, des otites ou de la diarrhée», déclare Frenck. "Cela arrive juste."