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Malheurs de la peau sèche

Votre peau est-elle sèche et tendue - même avec des démangeaisons ou des squames? N'importe quel nombre de choses peut dépouiller votre peau de ses huiles protectrices. Le résultat: tout, des lèvres gercées, de la peau irritée aux talons craquelés. Le soulagement est à votre portée. Utilisez ce guide pour voir les principales menaces pour votre peau par temps froid et ce que vous pouvez faire à ce sujet.

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SOS pour les lèvres gercées

Personne n'est à l'abri des lèvres sèches en hiver! Voici comment faire face: buvez beaucoup d’eau pour rester hydraté et utilisez un humidificateur à la maison. Appliquez généreusement de la cire d'abeille ou de la vaseline sur vos lèvres. Mettez du baume à lèvres ou du rouge à lèvres avec un écran solaire chaque fois que vous sortez. Évitez d'être trop au soleil et au vent. Ne vous lèche pas les lèvres - cela peut sembler meilleur brièvement, mais cela ne fait qu'aggraver les lèvres gercées.

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Guérir les talons fissurés

Les talons douloureux et craquelés sont une affection cutanée courante, surtout en hiver. Ils sont souvent causés par une peau sèche. Avoir des callosités au bord du talon peut compliquer le problème. Dans certains cas, des pieds secs et craquelés peuvent provoquer une infection ou rendre la marche douloureuse. Gardez les pieds en bonne santé en marinant des talons fissurés dans de la vaseline, en les recouvrant d'une pellicule de plastique et en mettant une paire de chaussettes pendant la nuit. Vous devriez voir une amélioration dans quelques jours.

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Donne un soin particulier aux mains sèches

Le froid de l’hiver peut frapper vos mains. Se laver les mains fréquemment aide à éliminer les germes du rhume et de la grippe, mais augmente également la sécheresse. Et à moins de porter des gants chaque fois que vous sortez, les mains risquent d'être plus exposées au froid que les autres parties de votre corps. Donnez un peu plus de soin aux mains sèches en utilisant un hydratant à base de glycérine au réveil, avant d'aller au lit et à tout moment si vos mains sont sèches tout au long de la journée.

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Utilisez du savon super-gras

Les mêmes produits qui gardent votre visage frais au printemps et en été peuvent causer des problèmes de peau en hiver. Pour le nettoyage, choisissez un savon doux, super gras et sans parfum, en barre ou en liquide. Super gras signifie que le savon est chargé d’huiles. Utilisez un toner non astringent ou ne l'utilisez pas du tout. Si la peau est sèche, les hydratants contenant de l’urée, de la diméthicone, de la glycérine, de la lanoline ou de l’huile minérale peuvent constituer un bon choix.

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Choisissez une crème hydratante d'hiver

Devez-vous changer votre crème hydratante? Peut être. Si vous utilisez habituellement une lotion légère, essayez une crème plus épaisse, au moins sur les timbres de peau sèche. Les pommades - comme la vaseline - contiennent plus d’huile que les crèmes et les lotions. Cela les rend plus gras, donc ils peuvent être mieux pour les pieds et le corps. Minimisez la sensation de gras en utilisant une très petite quantité et en le frottant doucement mais complètement contre la peau. Appliquer après une douche chaude (plus sur cela plus tard).

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Décoder les choix hydratants

Les humectants - comme l'urée, la glycérine, l'acide hyaluronique, le propylène glycol - absorbent l'eau de l'air. Ils sont sans huile. Les émollients - comme l'huile de bébé ou l'huile minérale, les huiles végétales (comme l'huile de jojoba), la vaseline, la lanoline, l'acide stéarique - aident à remplacer les huiles de la peau. De nombreux hydratants contiennent une combinaison. Vous voudrez peut-être éviter certains hydratants anti-âge en hiver. Ceux qui contiennent des rétinoïdes peuvent irriter davantage les peaux déjà sèches et sensibles.

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Clear Away Dead Skin First

Pour tirer le meilleur parti de votre crème hydratante, exfoliez. Éliminer les cellules mortes de la peau permet à un hydratant de mieux pénétrer la peau sèche. Exfolier doucement avec un hydratant qui contient de l'acide lactique ou de l'acide salicylique. Certains exfoliants peuvent être irritants, surtout en hiver, essayez-les d'abord sur un petit morceau de peau. Si votre peau est vraiment sèche ou irritée, consultez votre médecin avant de commencer un nouveau produit ou régime de soin de la peau.

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Douches d'hiver

Une douche peut ajouter de l'eau à votre peau - tant que vous la gardez courte et douce. De longues douches chaudes peuvent réellement attirer l’humidité de votre peau. Attirante comme une douche chaude un matin froid peut être, l’eau tiède est un meilleur choix. Il ne va pas dépouiller les huiles naturelles de la peau.

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Emprisonner l'humidité après le bain

Dès que vous sortez de la baignoire, séchez votre peau et appliquez une crème hydratante pour retenir l’eau que votre peau vient d’absorber. Un hydratant à base de glycérine ou d’acide hyaluronique peut augmenter la quantité d’eau aspirée dans la peau. L'huile pour bébé (huile minérale) est également un bon choix, car elle empêche l'eau de s'évaporer de votre peau. Ne vous arrêtez pas là-bas: appliquez généreusement de la crème hydratante tout au long de la journée, en particulier sur les timbres cutanés gênants.

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Branchez un humidificateur

Il fait froid dehors! Donc, vous restez à l'intérieur, avec la chaleur. Cet air chaud et sec peut signifier une peau sèche et desséchée. Utilisez un humidificateur pour rétablir l'humidité dans l'air. Vous pouvez trouver des modèles peu coûteux dans la plupart des pharmacies. Mettez-en un dans votre chambre Mieux encore, investissez-en deux ou trois et placez-les stratégiquement autour de votre maison pour éviter les démangeaisons et la peau irritées cet hiver.

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Lubrifiez vos serrures

Protégez vos cheveux cet hiver en faisant un shampooing tous les deux jours au lieu de tous les jours. Les shampooings et les shampooings en excès peuvent éliminer l'humidité des cheveux. Utilisez de l'eau tiède et un shampooing doux avec un écran solaire. Appliquez un revitalisant supplémentaire pour garder vos cheveux hydratés, brillants et doux. Ne surchargez pas le sèche-cheveux ou le fer à repasser. Et protégez vos cheveux des intempéries en portant un chapeau.

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Crème solaire d'hiver requise

Vous pensez que vous ne pouvez pas attraper un coup de soleil en hiver? Faux. Les skieurs et autres athlètes hivernaux sont particulièrement exposés aux coups de soleil car la neige reflète les rayons du soleil. En fait, il nous renvoie 80% des rayons du soleil, contre moins de 20% pour le sable et le surf. Même si vous ne dévalez pas les pentes, vous avez toujours besoin de la protection d'un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus. Appliquez tous les jours et réappliquez au moins toutes les deux heures si vous êtes à l'extérieur.

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Emmitouflez-vous contre Frostnip

Gelure, une forme légère de gelure, a tendance à toucher les lobes de l’oreille, les joues, le nez, les doigts et les orteils. Les signes de gelure comprennent une peau pâle, un engourdissement ou des picotements dans la zone touchée. Évitez les gelées en vous habillant chaudement, y compris chapeau, cache-oreilles et gants. Le meilleur traitement consiste à réchauffer les zones touchées. Bien que mal gelée soit inconfortable, elle ne cause aucun dommage à la peau.

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Soyez alerte pour les engelures

Les engelures sont plus graves et peuvent causer des dommages durables. Les tissus plus profonds gèlent, rendant la peau dure, pâle et froide. Cela peut faire mal mais manquer de sensibilité au toucher. Lorsque la zone dégèle, elle devient rouge et douloureuse. Les mains, les pieds, le nez et les oreilles sont les plus vulnérables, mais toute partie du corps peut en être affectée. Traiter les engelures en se rendant dans un endroit chaud, en enveloppant les zones touchées de pansements stériles (doigts et orteils séparés) et en se rendant immédiatement au service des urgences. Ne réchauffez pas les zones touchées s'il y a une chance qu'elles gèlent à nouveau.

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Battre les démangeaisons de la peau d'hiver

La peau sèche en hiver peut être incroyablement irritante. Battez la peau qui démange en prenant un bain tiède avec du gruau ou du bicarbonate de soude, en appliquant fréquemment votre crème hydratante et en évitant la laine et autres tissus rêches. Si ces techniques ne font aucune différence, consultez un dermatologue. Vous pouvez avoir une affection sous-jacente telle que l'eczéma ou le psoriasis qui nécessite un traitement différent.

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Montrer l'eczéma la sortie

L'eczéma est un terme générique désignant différents types d'inflammation de la peau. Il est marqué par une peau sèche et rougie qui démange ou brûle. Lorsque la peau devient sèche et irritée en hiver, l'eczéma peut se développer. Gardez une longueur d'avance en hydratant fréquemment avec une pommade à base d'huile qui contient de la crème solaire. La transpiration et la surchauffe peuvent également déclencher le cycle démangeaisons / éraflures. Par conséquent, habillez-vous en couches faciles à peler. Demandez à votre dermatologue sur les traitements de prescription.

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Mettez le psoriasis à sa place

Le psoriasis est plus qu'une peau sèche. Cela est dû au fait que le système immunitaire échoue et accélère la croissance des cellules cutanées. L'air sec, le manque de soleil et les températures froides peuvent aggraver les choses. Suivez les conseils pour la peau sèche: petites douches tièdes, beaucoup de crème hydratante et des humidificateurs dans toute la maison. Demandez à votre dermatologue de vous informer sur la photothérapie, qui utilise les rayons ultraviolets B (UVB) pour ralentir la croissance des cellules cutanées, et sur les meilleurs traitements pour vous.

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Sources | Médicalement examiné le 12/10/2018 Commenté par Neha Pathak, MD le 10 décembre 2018

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SOURCES:

Académie américaine de dermatologie.
Fondation américaine du mélanome.
Guide de santé de la Colombie-Britannique.
Cary M. Golub, DPM, podiatre, Long Beach, NY.
Université de Duke.
Agence de Protection de l'Environnement.
Rapport de santé de Harvard.
Manuel Merck.
Mitchell Goldman, MD, directeur médical, La Jolla Spa MD, La Jolla, CA.
Fondation nationale du psoriasis.
Hôpitaux et cliniques de l'Université de l'Iowa.

Evalué par Neha Pathak, MD le 10 décembre 2018

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