Le frisson de la poursuite est peut-être terminé dans votre relation, mais il y a beaucoup de façons de pimenter votre vie sexuelle que vous n'avez jamais essayées.

Par Martin Downs, MPH

Carlin Ross entra dans une boîte de nuit prestigieuse à Manhattan, habillée à la perfection. Elle s'assit, posa son sac sur le bar et commanda un verre. Le camarade assis à deux tabourets de la maison l'a immédiatement remarquée. Il se glissa et dit bonjour.

"Excusez moi, est ce que je vous connais?" elle a demandé. Il semblait pris de court et bien il aurait dû. Il était après tout le petit ami de Ross. "Vous êtes un de ces types de banquiers d'affaires, n'est-ce pas?" elle a dit, taquinant.

Rapidement, il réalisa ce que Ross préparait et commença à jouer. Les deux "étrangers" ont gardé l'acte jusqu'à la fin de la soirée et jusqu'au lendemain matin.

Ross dirige le site Web Cherrybomb.com, axé sur les femmes et axé sur le sexe. Lorsque les internautes envoient un message électronique ou s’affichent sur les babillards électroniques du site pour leur demander des idées pour améliorer leurs relations, elle suggère souvent ce jeu. "Ce fut une expérience merveilleuse pour moi", dit-elle. "Ce n'était pas un acte sexuel ou quelque chose d'extrême", dit-elle, mais c'était chaud.

Elle n'est pas la seule à recommander ce type de jeu de rôle aux couples dont les relations à long terme sont devenues tièdes.

Barbara Bartlik, MD, thérapeute du sexe et professeure adjointe de psychiatrie au Weill Medical College de l'Université de Cornell, explique aux couples "qu'ils apprennent à se connaître en public:" Ils apprennent à apprécier le talent et les capacités de leur partenaire sur la scène des relations amoureuses "

Pour les personnes mariées, ces talents peuvent avoir été cachés pendant des années. "Ils ont oublié que cet homme ou cette femme avec qui ils sont mariés est en fait attrayant et peut être sexy, excitant et recherché par d'autres. Cela fonctionne donc."

"Le jeu de rôle est très important et nous l'utilisons tout le temps en sexothérapie", dit-elle.

"L'une de mes patientes, même si elle aime beaucoup son mari - il est le père de son enfant, et ils ont un très bon mariage à bien des égards - elle trouve sa gentillesse peu attrayante sexuellement", explique Bartlik. "Elle a été attirée par son mari en raison de sa nature aimable et prévenante. Mais quand il s'agit de la chambre à coucher, elle veut qu'il lui donne exactement le contraire de ce qu'elle a choisi.

"Elle veut une brute, nous avons donc dû le convaincre de jouer le rôle d'une brute."

Mais si votre imagination s'arrête lorsque vous essayez d'imaginer des scénarios sexy, ou si vos capacités d'acteur manquent, ne désespérez pas. Il y a beaucoup d'autres façons de faire monter la pression dans votre relation.

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Explorez Erotica (ou Look … and Touch)

"Une autre chose qui pimente une relation à long terme, que je trouve très efficace, est que les gens se lisent entre eux des livres de fantasmes sexuels", déclare William F. Fitzgerald, PhD, thérapeute du sexe basé à San Jose, Californie. "Ils vont souvent rencontrer un fantasme qui les allume tous les deux comme des fous."

Il recommande les livres de Nancy Friday, tels que le classique Mon jardin secret, aussi bien que Hommes amoureux et Femmes sur le dessus. Ce sont des compilations de fantasmes sexuels de gens ordinaires, comme dit à l'auteur, une sorte d'approche de l'érotisme par Studs Terkel. Livres similaires comprennent La vie douce par Violet Blue et Le livre de poche des fantasmes sexuels par Richard Craze. Il existe tout un monde de fiction érotique dans lequel vous pourrez vous plonger, des nombreuses anthologies d'érotisme littéraire à Penthouse Letters.

En plus de s'énerver devant les fantasmes de la page imprimée, de nombreux couples vont regarder des vidéos érotiques ensemble. Alors que les films hardcore pour adultes, produits principalement par et pour les hommes, servent parfaitement certains couples, un genre croissant de films adaptés aux femmes peut mieux s’intégrer dans une expérience commune.

"Beaucoup de femmes de la pornographie traditionnelle trouvent offensives et elles ne peuvent pas comprendre", dit Bartlik. "Ces nouveaux produits conçus par des femmes ont une conception légèrement différente et les femmes sont plus susceptibles de les apprécier. Ils ont tendance à être plus naturalistes, je pense, dans la manière dont les couples font vraiment l'amour."

Nouvelles saveurs

La vanille est bonne. Il n'y a rien de mal à cela. Mais imaginez si vous n'aviez jamais essayé autre chose - pas de pépites de chocolat à la vanille, même. C'est ce qui se passe dans certaines relations. Les sexologues et les éducateurs essaient généralement de faire en sorte que les couples fassent l'expérience de nouvelles choses.

Fitzgerald dit qu'il est toujours surpris d'entendre des gens dire qu'ils auraient aimé essayer quelque chose, mais craignaient que leur partenaire ne les trouve fous. Obtenez sur, déjà.

Si vous ne l'avez pas encore fait, "visitez un sex-shop ou un site Web", déclare Bartlik. Achetez un gode ou un vibrateur amusant et utilisez-le avec votre partenaire.

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Le butin est un autre territoire que de nombreux couples n'ont pas encore exploré.

"Une des choses les plus courantes dans la sexothérapie est qu'il propose d'expérimenter des relations sexuelles anales, puis de trouver l'autre partenaire soit très enthousiaste avant, soit très enthousiaste après l'événement, et se demandant pourquoi ils ne l'ont pas fait. essayez-le plus tôt ", dit Fitzgerald.

"Essayez d'avoir des relations sexuelles dans un endroit différent de celui où vous avez normalement des relations sexuelles", déclare Bartlik. Surtout l'été, vous pouvez aller dans un endroit isolé en plein air et y déposer votre objet. Probablement tout le monde a fantasmé sur l'amour languissant et passionné sur une plage tropicale privée. Sauf si vous envisagez de vous rendre dans une île inhabitée de sitôt, vous devrez peut-être vous installer dans les bois.

Cet autre fantasme omniprésent, les ménages à trois, convient rarement aux couples engagés dans des relations amoureuses, déclare Fitzgerald. "Leur fantaisie est tellement hors de proportion avec la réalité que c'est ridicule", dit-il. Il dit que depuis 17 ans, en tant que sexologue, il n'a vu que deux couples pour qui l'expérience a été vraiment formidable. Plus généralement, cela engendre une bizarrerie entre les deux principes.

La façon dont nous étions

Souvent, lorsque les gens parlent de vouloir chauffer une relation à long terme, ils veulent vraiment retrouver l'excitation qu'ils ressentaient au début. Alors repensez à la façon dont vous avez raconté à l'époque.

"Je pense à tout le roman qui a été fait pour essayer de gagner la personne quand elle sortait avec quelqu'un", dit Bartlik. "Il y avait des mots, des appels téléphoniques, des bisous et des sorties pendant des heures, et toute cette accumulation de sexe que maintenant ils ne font que passer."

Vous ne pouvez jamais retrouver le "frisson de la chasse", dit Fitzgerald. "Cela ne peut pas être répété." Mais vous ne devriez pas non plus prendre votre partenaire pour acquis.

"Je pense que si vous voulez pimenter votre vie amoureuse, vous devez devenir une personne plus aimante, plus attentive, sur une base régulière", déclare la sexothérapeute Carole Altman, PhD, auteure de Électrifiez votre vie sexuelle et d'autres livres.

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"Au fur et à mesure que nous gagnons en importance les uns pour les autres - au fur et à mesure que nous nous marions, que nous nous marions, que nous avons des enfants, que nous faisons toutes les étapes qui sont si importantes dans nos vies - nous nous déconnectons de plus en plus," elle dit. "Cela ne doit pas arriver."

Aucune astuce ni astuce ne fera monter la chaleur dans votre relation d'un degré s'il n'y a pas déjà une chaleur réelle. "Vous voyez tellement de couples qui sont si irrespectueux les uns envers les autres qu'il est étonnant qu'ils puissent même se toucher", dit Altman. "Tout tourne autour si vous vous souciez vraiment."

Plus d'idées des experts

• Laissez votre partenaire des notes suggestives autour de la maison.

• Douche ensemble. Gardez un bol de gros sel à portée de main pour frotter le corps de votre partenaire.

• Dors nu. "La peau à la peau est provocante et séduisante", dit Altman.

• Prenez rendez-vous pour sortir.

• Embrasser votre partenaire souvent - pas seulement picore, mais comme vous le voulez dire.

• Bannissez la télévision de la chambre. Les sitcoms et les nouvelles du soir sont un anathème à la romance.