Qu'est-ce qu'une migraine?

Une migraine est un puissant mal de tête qui se manifeste souvent par des nausées, des vomissements et une sensibilité à la lumière. Ils peuvent durer de 4 heures à 3 jours, et parfois plus.

L'American Migraine Foundation estime que plus de 36 millions d'Américains en ont, les femmes 3 fois plus souvent que les hommes. La plupart des gens commencent à avoir des migraines entre 10 et 40 ans. Cependant, beaucoup de femmes constatent une amélioration ou une disparition de leurs migraines après 50 ans. Elles durent généralement entre 4 et 72 heures.

Quelles sont les causes des migraines?

Les migraines sont le symptôme d'un état général appelé migraine. Les médecins ne connaissent pas la cause exacte des migraines, bien qu'elles semblent être liées à des modifications du cerveau ainsi qu'à des gènes communs aux familles. Vous pouvez même hériter des déclencheurs qui vous donnent des migraines, comme la fatigue, les lumières vives, les changements climatiques, etc.

Pendant de nombreuses années, les scientifiques ont pensé que les migraines résultaient de modifications du débit sanguin dans le cerveau. Beaucoup pensent maintenant que cela se produit à cause de défauts cérébraux transmis par vos parents.

Une migraine commence lorsque des cellules nerveuses hyperactives envoient des signaux qui activent le nerf trijumeau, le nerf qui procure la sensation à la tête et au visage. L'activation du nerf provoque la libération de certaines substances chimiques telles que la sérotonine et le peptide lié au gène de la calcitonine (CGRP). Le CGRP provoque le gonflement des vaisseaux sanguins de la paroi du cerveau. Cela libère des neurotransmetteurs qui créent une inflammation et une douleur.

Qu'est-ce qui peut déclencher une migraine?

Certains déclencheurs courants de migraine incluent:

• Stress. Lorsque vous êtes stressé, votre cerveau libère des produits chimiques pouvant provoquer des modifications des vaisseaux sanguins pouvant entraîner une migraine.
• Nourriture. Certains aliments et boissons, tels que le fromage vieilli, l'alcool et les additifs alimentaires tels que les nitrates (pepperoni, hot dogs, viandes à déjeuner) et le glutamate monosodique (MSG) peuvent être responsables de 30% des migraines.
• Caféine . En avoir trop ou en en retirant peut causer des maux de tête lorsque le niveau de votre corps baisse brusquement. Les vaisseaux sanguins semblent s’habituer à la caféine et, lorsque vous n’en avez pas, vous pouvez avoir mal à la tête. La caféine elle-même peut être un traitement pour les crises de migraine aiguë.
• Changements de temps. Les fronts de tempête, les changements de pression barométrique, les vents forts ou les changements d'altitude peuvent tous déclencher une migraine.
• Avoir vos règles
• Se sentir très fatigué
• Sauter les repas
• Changements à votre dormir

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Les migraines sont-elles héréditaires?

Oui, les migraines semblent courir dans les familles. Quatre personnes sur cinq atteintes de la maladie ont d'autres membres de la famille qui les ont aussi. Si un parent a des antécédents de ce type de maux de tête, son enfant a 50% de chances de le contracter et si les deux parents en souffrent, le risque passe à 75%.

Quels sont les symptômes de la migraine?

Vous pouvez avoir un mélange de symptômes de migraine. Les plus communs incluent:

• Un mal de tête qui commence souvent par une douleur sourde et devient une douleur lancinante. Cela empire généralement pendant l'activité physique. La douleur peut se déplacer d'un côté à l'autre de la tête, se situer à l'avant de la tête ou donner l'impression d'affecter toute votre tête.
• Sensibilité à la lumière, au bruit et aux odeurs
• Nausées et vomissements, maux d'estomac et douleurs abdominales
• Perte d'appétit
• Avoir très chaud ou froid
• Peau pâle
• Fatigue
• Vertiges
• Vision floue
• La diarrhée
• Fièvre (c'est rare)

La plupart des migraines durent environ 4 heures, mais les plus graves peuvent durer plus de trois jours. Leur fréquence varie selon les personnes, mais il est courant d’obtenir deux à quatre maux de tête par mois. Certaines personnes peuvent avoir des migraines tous les deux ou trois jours, alors que d’autres une ou deux fois par an.

Types de migraines

Les termes pour deux types de maux de tête migraineux font référence aux symptômes qui signalent quand on est sur le point de commencer, appelé une aura.

• Migraine avec aura (appelée migraine "classique")
• Migraine sans aura (appelée migraine «commune»)

Une aura peut commencer 1 heure avant la douleur et durer généralement de 15 minutes à 1 heure. Les auras visuelles comprennent:

• Points lumineux clignotants
• Angles morts
• Vision trouble
• Perte de vision temporaire
• Lignes ondulées ou déchiquetées

D'autres auras peuvent affecter vos autres sens. Vous pourriez juste avoir un "sentiment drôle" et ne pas être en mesure de décrire la sensation. Vous pourriez également avoir des bourdonnements dans les oreilles ou des changements dans l’odeur (comme des odeurs étranges), le goût ou le toucher.

Les affections migraineuses rares incluent les types d’aura suivantes:

• Migraine hémiplégique . Une courte période de paralysie (hémiplégie) ou de faiblesse d'un côté du corps. Vous pourriez également ressentir un engourdissement temporaire, des vertiges ou des modifications de la vision. Si vous présentez ces symptômes, il est important de savoir les différencier des signes d’un AVC, qui peuvent sembler similaires. Obtenez de l'aide médicale d'urgence immédiatement si vous présentez ces symptômes.
• Migraine ophtalmique. Perte de vision de courte durée, partielle ou complète d'un œil, accompagnée d'une douleur sourde derrière l'œil, qui peut se propager au reste de la tête. Demander de l'aide médicale immédiate pour tout trouble visuel.
• Migraine avec aura du tronc cérébral . Des vertiges, de la confusion ou une perte d'équilibre peuvent survenir avant le mal de tête. La douleur peut affecter l'arrière de votre tête. Ces symptômes commencent habituellement soudainement et peuvent survenir avec des difficultés d'élocution, des bourdonnements dans les oreilles et des vomissements. Ce type de migraine est fortement lié aux changements hormonaux et affecte principalement les femmes adultes jeunes. Encore une fois, ces symptômes doivent être examinés par un médecin immédiatement.
• Statut migrainosus . Ce type de migraine rare et grave peut durer plus de 72 heures. La douleur et les nausées sont si intenses qu'il vous faudra peut-être aller à l'hôpital. Parfois, les médicaments, ou le sevrage des médicaments, peuvent les provoquer
• Migraine ophtalmoplégique. Douleur autour de l'œil, y compris la paralysie des muscles qui l'entourent. Il s'agit d'une urgence médicale car les symptômes peuvent également être causés par une pression sur les nerfs situés derrière l'œil ou par un anévrisme. Parmi les autres symptômes de ce type rare de migraine, on compte une paupière tombante, une vision double ou d’autres modifications de la vision.

Les migraines sans auras sont plus courantes. Plusieurs heures avant le début du mal de tête, vous pouvez avoir des symptômes vagues, notamment:

• Anxiété
• Dépression
• Se sentir très fatigué

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Comment traite-t-on les migraines?

Il n'y a pas de remède pour les migraines. Mais de nombreux médicaments peuvent en traiter ou même en prévenir certains. Vous pouvez également les obtenir moins souvent en évitant les déclencheurs. Les types courants de traitements contre la migraine comprennent:

• Soulagement de la douleur. Les médicaments en vente libre fonctionnent souvent bien pour certaines personnes. Les principaux ingrédients sont l’acétaminophène, la caféine et. Ne donnez jamais d’aspirine à une personne de moins de 19 ans en raison du risque de syndrome de Reye. Faites attention lorsque vous prenez des analgésiques en vente libre, car ils peuvent parfois aggraver vos maux de tête. Si vous les utilisez trop, vous pouvez avoir des maux de tête de rebond ou devenir dépendants d'eux. Si vous prenez des analgésiques en vente libre plus de deux jours par semaine, il est temps de consulter votre médecin. Elle peut suggérer des médicaments sur ordonnance qui pourraient mieux fonctionner.
• Médicament contre la nausée. Votre médecin peut vous le prescrire si vous avez des nausées avec votre migraine.
• Médicaments préventifs. Si vous ne répondez pas aux autres traitements et que vous avez 4 migraines ou plus par mois, votre médecin pourra vous les suggérer. Vous les prenez régulièrement pour réduire la gravité ou la fréquence de vos maux de tête. Ils comprennent les médicaments antiépileptiques, les antihypertenseurs (comme les bêta-bloquants et les bloqueurs des canaux calciques) et certains antidépresseurs. Les inhibiteurs du CGRP constituent une nouvelle classe de médicaments préventifs que votre médecin pourra vous recommander si les autres n’aident pas.
• Biofeedback . Cette technique vous aide à reconnaître les situations stressantes pouvant déclencher une migraine. Si le mal de tête commence lentement, le biofeedback peut arrêter l'attaque avant qu'elle ne devienne totale.
• Stimulation magnétique transcrânienne (TMS). Vous placez ce dispositif sur l'arrière de votre tête au début d'une migraine avec aura. Il envoie une impulsion d'énergie magnétique à une partie de votre cerveau, ce qui peut arrêter ou réduire la douleur.

Peut-on prévenir les migraines?

Oui. Vous pouvez les avoir moins souvent lorsque vous identifiez et évitez les déclencheurs de migraine. Gardez une trace de vos symptômes dans un journal des maux de tête afin de comprendre ce qui les cause.

La gestion du stress et la formation à la relaxation peuvent aider à prévenir vos attaques ou à les rendre moins graves.

Les femmes qui ont souvent des migraines au cours de leurs règles peuvent prendre des médicaments préventifs quand elles savent qu’elles sont à cette période du mois.

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Les gens semblent également avoir moins de symptômes de migraine lorsqu'ils mangent régulièrement et se reposent suffisamment. L'exercice régulier - avec modération - peut également aider à les prévenir.

Lorsque les changements de mode de vie ne suffisent pas, vous avez d'autres options. Les médicaments préventifs contre la migraine peuvent atténuer vos maux de tête et se produire moins souvent lorsque vous les prenez régulièrement.

De plus, de nouveaux appareils peuvent vous aider. Cefaly est un gadget portable semblable à un bandeau qui envoie des impulsions électriques à travers la peau du front. Il stimule le nerf trijumeau, associé aux migraines. Vous utilisez Cefaly une fois par jour pendant 20 minutes et, une fois activé, vous ressentez une sensation de picotement ou de massage. De plus, il existe un stimulateur non invasif du nerf vague appelé gammaCore. Lorsqu'il est placé sur le nerf vague dans le cou, il libère une légère stimulation électrique des fibres du nerf afin de soulager la douleur.

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