Comment traite-t-on l'obésité?

L'obésité, c'est avoir un indice de masse corporelle d'au moins 30. Perdre du poids réduit votre IMC, et vous commencez à avoir des bienfaits pour la santé plus tôt que vous ne le pensez.

Les recherches montrent que même une perte de poids modeste réduit les risques de diabète, de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, d'hypertension artérielle et d'autres maladies liées au poids.

Changer votre alimentation est le plus important. Votre médecin ou un diététicien peut vous aider à choisir un régime qui fonctionnera pour vous. Tu as beaucoup d'options. L'une des clés sera de choisir un régime qui vous aidera à adopter de saines habitudes alimentaires qui dureront.

Si vous avez besoin de perdre du poids rapidement pour protéger votre santé, vous pouvez envisager un régime alimentaire contenant très peu de calories si votre médecin le juge bon. Les gens ne sont pas censés rester sur ce régime pendant longtemps car ils manquent de certains des nutriments dont le corps a besoin. Ces régimes ne devraient être pratiqués qu’avec une surveillance médicale attentive.

L'exercice fait également partie intégrante d'un plan de perte de poids. Il fait plus que brûler des calories - il est également bénéfique pour votre cœur, vos os, votre humeur et votre niveau d'énergie. Et une fois que vous perdez du poids, être actif vous aide à garder les kilos en trop.

Il existe des médicaments pour la perte de poids, sur ordonnance et en vente libre, mais ils doivent être utilisés uniquement avec un régime amaigrissant et un programme d'exercice.

La chirurgie est parfois utilisée pour traiter l'obésité. De nombreux médecins ne le considéreront que pour les personnes qui n'ont pas été en mesure de perdre du poids avec d'autres traitements et qui courent un risque élevé de contracter d'autres problèmes de santé en raison de leur poids. Si vous subissez une chirurgie de perte de poids, vous devrez quand même modifier votre régime alimentaire et faire de l'exercice pour obtenir des résultats durables.