Par R. Morgan Griffin

Êtes-vous à la maison avec un enfant malade? Ce dont elle a probablement le plus besoin, c'est du repos. Et vous pouvez l'aider à obtenir le temps d'indisponibilité dont elle a besoin sans quitter le téléviseur toute la journée.

Essayez ces activités amusantes et discrètes. Vous aiderez votre enfant à aller mieux pendant que vous passez du temps de qualité ensemble.

Jeux et puzzles. Sortez des jeux de cartes, cartes flash, jeux de société et puzzles. N'oubliez pas que les enfants qui ne se sentent pas bien ont un seuil de frustration bas, déclare Lisa M. Asta, MD, pédiatre à Walnut Creek, Californie. Choisissez des jeux qui vous font travailler ensemble plutôt que ceux qui vous opposent.

Artisanat. Modèle avec de l'argile. Ou, faites des travaux manuels simples avec tout ce que vous avez à la maison - décorez une boîte de mouchoirs en papier ou un rouleau d'essuie-tout vide.

"Ne vous inquiétez pas si vous n'êtes pas très malin", dit Asta. Le point est le processus, pas le produit final. Si votre enfant malade ne peut pas venir à la table, installez un plateau pliant sur le lit ou le canapé.

Faites semblant de jouer. Démarrer un hôpital pour animaux empaillés. Faites croire que les animaux en peluche de votre enfant sont malades et aidez-le à s'en occuper, explique Asta. Prenez la température du lapin. Demandez comment vous vous sentez. Cela pourrait aider votre enfant à exprimer ce qu'il ressent, dit Asta, et à vous donner une meilleure idée de la manière d'aider.

Dessin. Déballez une nouvelle boîte de crayons ou de marqueurs, si vous en avez. Demandez à votre enfant de dessiner des images de choses que vous pouvez faire ensemble quand il se sentira mieux.

Livres de coloriage, livres d'autocollants et livres d'activités. Recherchez des carnets d'autocollants réutilisables - ils ne sont pas un et finis.

Livres. Divisez la journée avec des pauses de lecture.

Photos. Regardez les photos de bébé ensemble. Faites-les défiler sur votre téléphone, votre ordinateur ou votre appareil photo numérique - ou si vous êtes de la vieille école, parcourez un album ou un album.

Livres audio. Vous n'êtes pas obligé de les acheter. De nombreux sites proposent des podcasts gratuits d'histoires pour enfants que vous pouvez lire sur votre ordinateur, votre smartphone ou votre lecteur MP3. Vous pouvez également consulter des livres audio dans votre bibliothèque locale.

Chats vidéo. Utilisez votre ordinateur ou votre smartphone pour appeler un grand-parent ou un autre membre de votre famille via Skype ou un autre service. Voir un visage amical mais lointain pourrait égayer votre enfant et vous donner quelques minutes à vous-même.

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5 autres indicateurs pour les parents

Asta propose ces astuces pour dissiper un peu de frustration lorsque vous êtes à la maison avec un enfant sous le mauvais temps.

1. Changez-le. Les enfants se lassent des activités rapidement. "Soyez prêt à changer beaucoup de vitesse", déclare Asta. Dressez une liste de vos options au début de la journée pour que le processus se déroule plus facilement.

2. Configurez les stations de repos. Ne gardez pas votre enfant sur le même canapé toute la journée, il deviendra fou de dingue. Installez différents endroits confortables autour de la maison - son lit, le canapé dans le salon et le fauteuil inclinable dans la salle familiale, par exemple.

3. Limitez la télévision et les jeux vidéo. Un peu de temps devant un écran est bien quand les enfants sont malades. Mais Asta avertit que regarder la télévision ou jouer à des jeux vidéo peut ne pas donner à votre enfant le repos dont il a besoin. Lorsqu'elle est impliquée dans l'émission télévisée, elle peut lutter contre le sommeil pour pouvoir continuer à regarder, explique Asta. Ou bien elle peut être amenée à passer au niveau supérieur de son jeu. Mais quand elle fait quelque chose de plus calme - comme lire ou colorier, elle a plus de chances de poser le livre ou le crayon de couleur quand elle est fatiguée et s’endort.

4. Soyez prêt. Conservez une réserve secrète de livres à colorier, d'autocollants et de petits jouets dans un placard quelque part. Éclatez-les quand vos enfants tombent malades. Avoir quelque chose de nouveau à regarder aidera à les distraire.

5. Mettez votre propre travail de côté. Si vous êtes un parent qui travaille et que vous devez rester à la maison pour s'occuper d'un enfant malade, résistez à l'envie de faire plusieurs choses à la fois. "Vous ne pouvez vraiment pas prendre soin de votre enfant et travailler à la maison toute la journée", déclare Asta. Essayer de faire les deux vous laissera simplement tendu et fatigué. C'est bien de faire un peu de ménage ou de répondre à quelques courriels. Mais n'essayez pas de faire trop. Au lieu de cela, câlin et sieste ensemble, et utilisez ce moment pour communiquer avec votre enfant.