Vous avez beaucoup d'options pour traiter votre psoriasis. En plus des médicaments, vous avez quelques solutions simples pour combattre les fusées éclairantes et soulager vos symptômes.

Lumière du soleil

Les scientifiques ne savent pas comment cela va aider, mais beaucoup de gens disent que leurs symptômes s’améliorent s’ils reçoivent un peu de soleil régulièrement.

Juste n'en faites pas trop. Les coups de soleil peuvent aggraver les taches. Demandez à votre médecin combien de temps vous devriez passer à attraper des rayons. Et lorsque vous sortez, mettez de la crème solaire sur les zones qui ne sont pas atteintes de psoriasis. Assurez-vous que l'écran est SPF 30 ou supérieur et protège contre les rayons UVA et UVB. Les personnes avec de l'oxyde de zinc ou du dioxyde de titane risquent moins de déranger votre peau.

Traitements alternatifs de la peau

Il y a beaucoup de choses que vous pouvez mettre sur votre peau pour soulager les démangeaisons, les brûlures et les rougeurs:

• Aloe Vera: Il apaise la peau et peut améliorer le psoriasis, bien que les scientifiques ne l'aient pas suffisamment étudié pour le savoir. Recherchez les crèmes ou les gels contenant 0,5% d’aloès. Éloignez-vous de la forme de la tablette. Ça peut être dangereux.
• Huile d'arbre à thé: Il est parfois ajouté aux shampooings et peut aider à traiter le psoriasis du cuir chevelu.
• Extraits d'avoine: Ceux-ci peuvent être trouvés dans de nombreux produits de soin de la peau. Ils peuvent soulager les démangeaisons et atténuer les rougeurs. Le trempage dans un bain à l'avoine peut également aider.
• Sels de la Mer Morte ou sels d'Epsom: Ceux-ci peuvent enlever les écailles et soulager les démangeaisons. Ajoutez-les à un bain chaud et laissez-les tremper pendant environ 15 minutes. Utilisez une lotion ou une crème pour redonner de l'humidité à votre peau par la suite.

Régime alimentaire et suppléments

Certaines personnes disent que certains aliments déclenchent leur psoriasis. Les scientifiques n'ont cependant pas beaucoup de preuves pour démontrer l'impact des habitudes alimentaires sur cette affection de la peau.

• Tenir un journal. Si vous voulez voir les effets de certains aliments sur votre psoriasis, apportez de petites modifications à votre alimentation. Alors gardez une trace de ce qui se passe. La meilleure approche consiste à manger une large gamme d'aliments sains comprenant beaucoup de fruits, de légumes, de grains entiers et de protéines maigres.
• Essayez des suppléments. Certaines personnes ont découvert que des suppléments, notamment de l'huile de poisson, de la vitamine D et de l'huile d'origan, peuvent aider. Il n'y a pas beaucoup de preuves, cependant, que ces fonctionnent. De plus, la FDA ne réglemente pas les suppléments aussi étroitement que les médicaments. Alors, consultez votre médecin avant de lui donner l’essai. Elle peut vous dire si elles sont en sécurité et vous expliquer comment elles pourraient affecter les autres médicaments que vous prenez.

A continué

Soulagez votre stress

Le stress peut déclencher une nouvelle épidémie et aggraver une épidémie existante. Ces techniques ne remplaceront pas vos médicaments, mais pourraient les rendre plus efficaces:

• Méditation: Cela concentre votre attention sur votre esprit. Quelques études suggèrent que cela peut aider avec le psoriasis lorsqu'il est pratiqué avec des traitements traditionnels.
• Yoga: Les gens ont utilisé le yoga pour améliorer leur santé et soulager le stress pendant des milliers d'années. Si cela vous aide à vous détendre, ça vaut le coup.
• Massage: Assurez-vous d'informer votre masseuse à l'avance de votre psoriasis. Ou trouvez-en un qui a travaillé avec des gens qui l’ont.

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