Si vous avez des problèmes dans la chambre à coucher, les sexologues peuvent vous aider.

Par Louanne Cole Weston, PhD

Le couple est arrivé à mon bureau avec un problème commun. Ils avaient un enfant de 8 mois et un de 3 ans. Le mari était affamé pour le contact physique et était depuis la naissance du bébé n ° 1. Mais entre le nourrisson allaité et le tout-petit accroché, la femme obtenait à peu près autant de contacts physiques qu’elle pouvait supporter.

Au cours de plusieurs sessions, j'ai exploré ce qui pouvait affecter leur vie sexuelle en leur posant des questions douces. La mère pourrait-elle avoir une dépression post-partum? Le couple était-il au courant que la prolactine, l'hormone d'allaitement, supprime le désir sexuel? Et à quoi ressemblait le sexe avant les enfants?

Le rôle des sexothérapeutes

Ce cas est typique du type de personnes qui visitent les sexologues et du type de travail que font les thérapeutes. Les sexologues se concentrent spécifiquement sur le côté sexuel des relations - cette zone intime qui est si difficile à discuter mais qui est si cruciale pour la santé d’une relation. Leur méthode de traitement principale est la thérapie par la conversation, conçue pour aider les clients à explorer les problèmes pouvant affecter leur sexualité. Ils suggèrent aux couples d’essayer à la maison de faire des exercices émouvants et d’apprendre aux couples à devenir plus intimes. (Ils ne touchent pas leurs clients de manière érotique.)

Les sexologues - qui sont le plus souvent certifiés par l'une des deux organisations professionnelles aux États-Unis - traitent une variété de problèmes. Physiquement, les clients peuvent avoir du mal à atteindre l'orgasme ou à maintenir une érection. Sur le plan émotionnel, ils peuvent avoir des problèmes d'estime de soi, d'image corporelle ou de traumatismes plus anciens, tels que des abus. Et, interpersonnellement, ils peuvent ne pas être d'accord avec leur partenaire sur le nombre de fois - et comment - ils devraient avoir des relations sexuelles.

Traiter la dysfonction sexuelle

Prenez le couple décrit ci-dessus. J'ai découvert que la femme se sentait vraiment déprimée, dépassée et en mauvaise forme, et qu'elle en voulait à son mari de ne pas en faire plus à la maison. La frustration du mari à propos de sa «froideur» a été à son tour provoquée en partie par sa propre éducation, dans laquelle il n’avait jamais eu l’impression de recevoir autant d’affection physique qu’il le désirait.

Une fois que nous étions au clair sur ces questions, nous avons élaboré un plan: le mari s'investirait davantage, notamment en donnant à la femme le temps de faire de l'exercice. La femme essaierait de toucher davantage son mari (au lit et hors du lit). Et les deux ont dit qu'ils seraient plus honnêtes quant à ce dont ils avaient besoin. C’était un travail ardu - et il fallait faire preuve d’honnêteté et de courage - mais après plusieurs mois, leur vie sexuelle était revenue à la normale.

Si votre vie sexuelle est dans le marasme, essayez de renouer avec votre passion - et votre partenaire - avec ces stratégies:

• Faites un rendez-vous. Le temps passé avec votre conjoint est essentiel pour raviver la romance, en particulier pour les femmes, qui ont souvent besoin de proximité émotionnelle pour se rapprocher physiquement.
• Snuggle up. Le toucher non sexuel déclenche la libération de l'ocytocine, une hormone qui a un effet calmant.
• Obtenir de l'aide. Faites appel à des amis, à votre famille ou à des professionnels pour vous aider à alléger votre fardeau, qu’il s’agisse de la garde d’enfants, des tâches ménagères ou des émotions les plus profondes.