Par Sharon Liao

Vos dents sont faites de choses difficiles. Leur couche externe, l'émail, est la substance la plus forte de votre corps.

Mais les habitudes, les problèmes de santé et les blessures peuvent entraîner l'usure.

Apprenez ce qui peut nuire à votre sourire et ce que vous pouvez faire pour le protéger.

Meulage et serrage

Vos dents sont conçues pour mordre et mâcher. Pourtant, trop de cela peut causer des dommages.

«À long terme, les frottements peuvent réduire l'usure des émaux et des obturations», explique Kimberly Harms, DDS, porte-parole de l'American Dental Association.

Votre dentiste pourrait appeler cela du bruxisme, et cela affecte des millions d'adultes. Cela peut arriver pendant la journée ou pendant que vous dormez.

Quelques choses peuvent le causer:

Stress et anxiété Ils peuvent déclencher ou aggraver la situation.

Alignement des dents: La façon dont ils s'alignent peut provoquer un broyage.

Médicaments: Certains antidépresseurs peuvent y conduire.

Apnée du sommeil: Traiter l'apnée, et le broyage peut se terminer.

La sensibilisation est votre première ligne de défense contre le meulage et le pincement.

«Je sais d'expérience que vous pouvez grincer des dents sans même vous en rendre compte», déclare Harms.

Si vous remarquez que vous le faites, frottez votre langue derrière les dents de devant ou placez la pointe entre vos dents.

Prévenez votre médecin et votre dentiste si vous avez:

• Maux de tête
• Douleur au visage ou à la mâchoire
• Étanchéité
• Douleur

Si le stress est la cause, faites des activités relaxantes, comme:

• Exercice.
• Passer du temps avec des amis.
• Prenez quelques respirations lentes et profondes.

Si vous grincez des dents la nuit, votre dentiste peut vous recommander un protège-dents. Votre médecin peut également vous prescrire un relaxant musculaire. Il voudra peut-être garder une trace de votre sommeil pour vous assurer que vous n’avez pas de trouble du sommeil.

Dents ébréchées ou cassées

Eugene Antenucci, DDS, professeur assistant de clinique à la faculté de médecine dentaire de l’Université de New York, estime que ces problèmes peuvent provenir de forces ou de pressions lourdes.

Cela peut arriver lorsque vous mordez un aliment dur ou un objet, comme un morceau de pain croustillant, de la glace ou un stylo.

L’impact des sports ou des accidents peut également endommager vos dents. Les blessures sportives représentent jusqu'à 39% des blessures dentaires chez les enfants.

A continué

Comment protéger votre sourire

Ne mordez pas dans les aliments durs, comme la glace et les bonbons durs. Au lieu d'essayer d'ouvrir ce paquet ou cette bouteille avec votre bouche, prenez un ouvre-porte ou une paire de ciseaux.

Une cavité ou une obturation peut affaiblir votre dent et la rendre plus susceptible de se briser ou de se briser. Il est donc important de consulter votre dentiste pour un bilan de santé deux fois par an.

Si vous pratiquez un sport de contact, demandez à votre dentiste de vous installer un protège-dents. Les athlètes qui ne les portent pas sont deux fois plus susceptibles d’être blessés à la bouche ou aux dents.

Érosion acide et émail des dents

Vous vous souviendrez peut-être du cours de chimie au lycée que les acides peuvent abîmer les surfaces. Cela est vrai pour l'émail des dents. Voici quelques façons d’exposer votre bouche à l’acide:

Aliments et boissons acides: Les agrumes peuvent user l’émail. Les sodas, la limonade et les boissons sportives et énergétiques sont les boissons les plus nocives.

Sucre: Les bactéries sur les dents se nourrissent de sucre. Ils produisent des acides nocifs et provoquent des caries.

Reflux d'acide: Il apporte des acides de l'estomac dans votre œsophage et votre bouche.

Vomissements fréquents: Les conditions qui causent ceci, comme l'alcoolisme et la boulimie, exposent trop souvent vos dents à l'acide gastrique.

Ce que tu peux faire

Réduisez les boissons sucrées et acides et les collations pendant la journée.Lorsque vous les recevez régulièrement, «vos dents sont exposées à un acide pendant une longue période, ce qui réduit l’émail», explique Sara Hahn, DMD, professeure adjointe à la faculté de dentisterie de l’Université de Californie à San Francisco.

Et «chaque fois que vous avez quelque chose d'acide ou de sucre, rincez-vous la bouche avec de l'eau», dit Hahn. Vous pouvez également mâcher un morceau de gomme sans sucre, ce qui stimule le flux de salive.

Votre salive contient des minéraux comme le calcium et le phosphate qui renforcent l’émail des dents.

Si vous souffrez de reflux acide ou de RGO, d'alcoolisme ou de boulimie, consultez votre médecin pour un traitement ou un traitement médicamenteux.

N’oubliez pas de vous brosser les dents pendant 2 minutes, deux fois par jour, avec un dentifrice au fluor. Un bain de bouche au fluor aidera également.