Le top 5 des changements corporels post-grossesse que vous n'avez jamais vus venir.

Par Heather Hatfield

Lorsque vous avez découvert que vous étiez enceinte, vous saviez que votre vie allait changer pour toujours! Il y a tellement de choses à attendre: ramener votre bébé à la maison, voir son premier sourire, entendre sa première gaffe.

Et vous saviez que votre corps subissait également des changements: prise de poids pendant la grossesse, seins plus gros, gonflement des chevilles si vous restiez debout trop longtemps.

Mais certains changements pourraient vous surprendre. Voici cinq d'entre eux.

1. Plongée Sex Drive

Si vous n'êtes pas d'humeur positive, vous n'êtes pas seul - de nombreuses nouvelles mères constatent une baisse de leurs pulsions sexuelles.

"Cela peut prendre jusqu'à un an pour sentir que vous êtes vraiment de nouveau d'humeur sexuelle", déclare Hope Ricciotti, MD, professeure agrégée d'obstétrique et de gynécologie à la Harvard Medical School et obstétricienne au Beth Israel Deaconess Hospital de Boston. . "Vous êtes tellement concentré sur votre enfant et votre famille que vous avez peu ou pas de temps pour vous-même, et cela comprend le sexe."

Vous êtes également fatiguée et n’avez peut-être pas de moments romantiques au cours des premiers mois qui suivent la naissance de votre bébé pour même penser à l’acte qui a conçu votre enfant, dit-elle.

Mélangez-les avec des niveaux d'œstrogène qui reviennent à la normale après l'accouchement et le sexe tombe en fin de liste. La bonne nouvelle: ça va remonter.

"Les niveaux d'oestrogène augmentent pendant la grossesse et diminuent brusquement après l'accouchement", a déclaré Silvana Ribaudo, MD, obstétricienne au Columbia Medical Center de New York. "Le changement dans les niveaux d'oestrogène signifie que la libido d'une femme est probablement assez basse. Elle rebondit, mais cela prend du temps."

2. gonflement du ventre

Vous accouchez, vous perdez votre ventre, non? Eh bien, pas si vite.

«Après l'accouchement, beaucoup de femmes s'attendent à ce que leur ventre retrouve sa taille normale presque immédiatement», a déclaré Ribaudo. "Cela prend environ 6-8 semaines avant que l'utérus ne retrouve sa taille d'avant la grossesse."

Amanda Ezman de Oneida, N.Y. était parmi les nouvelles mamans surprises par la taille de son ventre après son accouchement.

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«J’ai utilisé les toilettes le lendemain de la naissance de ma fille et j’ai regardé dans le miroir», raconte Ezman. "Je pensais que je serais un peu différent, mais j'avais toujours l'air enceinte de neuf mois."

Pendant la grossesse et après l'accouchement, l'exercice et une alimentation saine sont essentiels pour remettre votre corps en forme (sous la direction de votre gynécologie, bien sûr).

«Cela prend du temps», dit Ricciotti. "Les exercices de base qui se concentrent sur votre ventre aident à tonifier le renflement de votre bébé."

3. Surprise de chaussure

Vous pensez que les changements que vous ressentez pendant la grossesse se produisent principalement dans votre partie centrale? Tu as oublié tes pieds.

"Oui, les pieds de la femme gonflent pendant la grossesse", dit Ricciotti. "Mais après la naissance de son bébé, elle pourrait avoir une pointure en permanence différente."

L'American College of Obstetrics and Gynecologists (ACOG) recommande aux femmes de taille moyenne de prendre entre 25 et 35 livres pendant la grossesse. Ce poids supplémentaire met vos pieds sous pression.

"Le poids supplémentaire que vous portez risque d'aplatir la voûte plantaire du pied", explique Ricciotti. "Avec la voûte plantaire aplatie, vous constaterez peut-être que vous avez besoin d'une chaussure plus grande d'un demi-pouce supplémentaire pour être confortable."

Les hormones jouent également un rôle, notamment celui de la relaxine.

"Cela fait exactement ce que ça ressemble, dit Ribaudo. Cela détend les ligaments musculaires de votre corps pour vous aider à vous préparer à l'accouchement, mais cela n'est pas exclusif à votre région pelvienne. Cela affecte également le reste de votre corps, y compris vos pieds. . "

Avec des ligaments relâchés dans vos pieds et une augmentation du poids corporel poussant sur votre arcade, vos pieds sont préparés pour s’aplatir et s’allonger.

Du bon côté? C'est une bonne excuse pour faire du shopping.

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4. Taille de la tasse

Beaucoup de femmes s'attendent à voir leurs seins grossir avant et après la naissance, surtout si elles continuent à allaiter. Mais rappelez-vous: ce qui monte…

"Après l'accouchement et l'arrêt de l'allaitement … cela peut donner aux seins une apparence flasque, contrairement à ce que la plupart des femmes attendent, mais aussi plus petits", explique Ricciotti.

Il n’est pas rare que les femmes perdent une taille de bonnet après la grossesse et l’allaitement, et ce n’est pas fini.

"Plus vous avez d'enfants, plus vos seins ont tendance à s'affaisser", explique Ricciotti.

Ne blâmez pas l’allaitement, cependant. Une étude menée en 2008 sur 93 femmes a révélé que les antécédents d'allaitement n'étaient pas liés à la probabilité que leurs seins s'affaissent. Au lieu de cela, les facteurs de risque d'affaissement des seins étaient un IMC plus élevé, un plus grand nombre de grossesses, un soutien-gorge plus grand avant la grossesse, des antécédents de tabagisme et un âge plus avancé.

5. Perte de cheveux

La plupart des femmes ont des mèches plus pleines et plus brillantes pendant la grossesse. Après l'accouchement, vos cheveux reviennent à la normale, ce qui peut vouloir dire que vous perdez plus de cheveux que d'habitude. Mais ne vous inquiétez pas, tout est uni.

Selon Ribaudo, pendant la grossesse, les taux d'estrogènes plus élevés empêchent vos cheveux de tomber à leur rythme normal.

Ainsi, après la grossesse, lorsque les niveaux d'œstrogène baissent et redeviennent normaux, vos cheveux doivent rattraper leur retard - en tombant.

Selon ACOG, votre période d'excrétion importante a lieu de un à cinq mois après la grossesse. La plupart des femmes enceintes ont cette perte de cheveux, mais la bonne nouvelle est qu’elle est temporaire. La perte de cheveux atteint son maximum environ 3-4 mois après la naissance, mais revient habituellement à la normale dans les 6-12 mois.