Par Robert Preidt

HealthDay Reporter

MERCREDI, 26 décembre 2018 (HealthDay News) - De nombreuses personnes comptent sur la soupe au poulet et aux nouilles pour calmer un rhume, mais peu de personnes savent exactement pourquoi ce bouillon chaud procure un soulagement.

Mais une diététiste peut expliquer sa magie.

"Des études ont montré qu'un bon bol de soupe au poulet et aux nouilles peut aider à résoudre les problèmes de congestion nasale et à atténuer les symptômes du rhume", a déclaré Sandy Allonen, diététicienne au Beth Israel Deaconess Medical Center. "Tout est une question d'ingrédients."

Quand vous avez un rhume, il est également important de rester hydraté, a-t-elle ajouté.

"Un bouillon clair est chaud et apaisant, ce qui en fait une excellente source d'hydratation lorsque vous êtes malade, surtout si vous avez mal à la gorge", a déclaré Allonen dans un communiqué de presse publié à l'hôpital.

"Vous pouvez penser que l'ajout de sel et d'autres assaisonnements n'est pas bon pour vous, mais avec modération, ces épices peuvent aider à combattre la sensation de papilles gustatives ternes", a-t-elle noté. "Une perte de goût est courante en cas de rhume, mais comme pour tout exhausteur de goût, le sel est idéal pour vous inciter à manger plus."

"Le poulet est également riche en tryptophane, ce qui aide votre corps à produire de la sérotonine qui peut améliorer votre humeur et vous donner une sensation de" confort "qui aide à faire de la soupe au poulet et aux nouilles un véritable aliment réconfortant", a déclaré Allonen.

Les nouilles fournissent des glucides qui vous aident à vous sentir rassasié. "Les glucides sont la source d'énergie préférée de votre corps, alors prendre une bonne dose dans une soupe peut vous aider à vous sentir moins morose", a déclaré Allonen.

Les légumes tels que les carottes, le céleri et l'oignon contiennent des vitamines C et K, ainsi que d'autres antioxydants et minéraux. "Cela aide non seulement à construire un système immunitaire sain pour lutter contre les virus, mais également à aider votre corps à se remettre plus rapidement d'une maladie", a déclaré Allonen.

Même la vapeur de votre soupe au poulet est bénéfique.

"La vapeur peut ouvrir les voies respiratoires, ce qui facilite la respiration. Elle a également un léger effet anti-inflammatoire qui peut aider à détendre vos muscles et à apaiser les désagréments des symptômes du rhume", a déclaré Allonen.