Par Kara Mayer Robinson

En ce qui concerne la rééducation suite à une chirurgie ou à une blessure, le jeu de balle est totalement différent de nos jours. Finies les longues périodes de repos au lit et les semaines de congé. Aujourd'hui, les médecins vous veulent tout de suite avec une séance de physiothérapie. En effet, les recherches suggèrent que cela est sans danger et conduit à une récupération plus rapide et meilleure.

"Le traitement est devenu plus agressif", a déclaré Kosta Kokolis, PT, directeur clinique du TheraMotion Physical Therapy Studio à New York. Il dit que les physiothérapeutes d'aujourd'hui tentent de créer un changement et d'apporter des corrections, au lieu d'attendre que votre corps suive son cours naturel.

"Nous guidons le processus de guérison", dit-il.

Bouger

Dans le passé, votre médecin vous disait d’envelopper votre région blessée pour la garder immobile, dit Kokolis. Il vous suggèrerait également de faire une pause dans vos activités habituelles et de vous reposer au lit. Mais la recherche a inversé cette façon de penser. Des études montrent que les personnes actives pendant la récupération réussissent mieux que celles qui le font facilement.

Dan Collins, un professionnel des relations avec les médias de 53 ans basé à Baltimore, en est un brillant exemple. Il a rapidement rebondi après une laminectomie discale.

"Je pense que cela tient en grande partie au fait qu'ils vous préparent et bougent dès que possible", dit-il. "Je suis entré immédiatement en thérapie physique le lendemain de mon opération à la colonne vertébrale."

Il y a des années, si vous subissiez une opération à l'épaule pour réparer une coiffe de rotateur déchirée, vous pourriez porter un harnais pendant 6 à 8 semaines et ne pas suivre de traitement physique pendant 4 à 6 semaines. "Désormais, mes patients ne sont généralement pas pris en charge, sauf lorsqu'ils dorment, et ils commencent leur thérapie physique d'ici la fin de la première semaine", déclare Brian Schulz, MD, chirurgien orthopédiste et spécialiste en médecine sportive à la clinique d'orthopédie Kerlan-Jobe à Los Angeles. .

Aujourd'hui, les médecins veulent que vous repreniez vos forces le plus tôt possible. L'idée, dit Kokolis, est simple: utilisez-la ou perdez-la.

Techniques pratiques

Dans le passé, votre kinésithérapeute pouvait s’appuyer sur des traitements tels que la stimulation électrique, les ultrasons ou l’iontophorèse pour traiter votre douleur. "Mais cela ne résout pas vraiment votre problème", déclare Kokolis. "Cela ne corrige ou ne corrige rien."

A continué

Aujourd'hui, les physiothérapeutes adoptent une approche plus pratique. Ils préfèrent une thérapie manuelle, également appelée carrosserie, pour arriver à la source de votre douleur et corriger le problème. Il aide à la relaxation, à la souplesse et au soulagement de la douleur.

Par exemple, votre thérapeute peut utiliser un massage qualifié ou manipuler vos os et vos articulations avec une force minutieuse et contrôlée. Il peut faire des exercices qui tordent, tirent ou poussent vos os pour améliorer votre amplitude de mouvement.

Aujourd'hui, les thérapeutes sont plus susceptibles de repousser les limites de votre corps. Ils voudront parfois que vous ressentiez de la douleur au lieu de l'éviter.

Limitez votre utilisation d'appareils fonctionnels

Il y a quelques décennies, si vous aviez des problèmes au bas du dos, votre médecin vous aurait peut-être dit de porter un corset. Si vous tondiez la pelouse, par exemple, vous l'attacheriez pour un soutien supplémentaire. Si vous avez eu une blessure au cou, vous en avez peut-être porté pendant que vous conduisez.

Aujourd'hui, des appareils d'assistance tels que des appareils orthodontiques, des cannes, des béquilles, des attelles ou des chaussures spéciales sont encore utilisés, le cas échéant. Mais ce ne sont plus des articles indispensables.

"Nous essayons de les utiliser le moins possible", déclare Kokolis. Les thérapeutes comprennent maintenant que garder la zone blessée la rend encore plus faible.

Retournez à vos activités régulières

Auparavant, l'objectif principal de la rééducation était d'augmenter votre amplitude de mouvement. Si vous subissez une intervention chirurgicale à l'épaule, par exemple, votre thérapeute essaiera de vous aider à revenir à la déplacer à 180 degrés.

Mais atteindre ce chiffre ne garantit pas que vous puissiez faire tout ce que vous souhaitez, que ce soit pour nettoyer votre maison ou pour jouer au tennis. Et même sans une gamme complète de mouvements, vous pouvez très bien fonctionner.

Les thérapeutes ont donc décidé de vous aider à mieux utiliser votre articulation. Le but est maintenant de vous ramener à vos activités habituelles. Au début, cela peut vous amener à vous habiller ou à vous brosser les cheveux. Cela peut conduire à marcher, à monter des escaliers ou à soulever des objets.

Pour Collins, ramasser son équipement sportif pour poursuivre sa passion a été le succès ultime. "J'ai finalement pu retourner à mon sport, l'escrime", dit-il. Et cela, ajoute-t-il, était une thérapie en soi.