Vous n’avez pas besoin de suivre un régime spécial si vous êtes atteint de la maladie de Parkinson. Mais la condition, qui rend les mouvements de votre corps raides ou difficiles à contrôler, peut vous empêcher de bien manger. Mais vous avez besoin d’aliments nutritifs pour garder votre force et vous assurer que vos médicaments contre la maladie de Parkinson fonctionnent comme ils sont supposés le faire.

Les personnes atteintes de la maladie de Parkinson perdent souvent du poids, ont des difficultés à avaler et à faire caca, et ont la nausée des médicaments. Votre médecin ou un diététicien professionnel pourra peut-être vous conseiller sur les meilleurs moyens de gérer ces problèmes.

Comment bien manger

Mangez une variété d'aliments de chaque catégorie, comme les fruits, les légumes et les viandes maigres. Si vous pensez avoir besoin de suppléments de vitamines, consultez d'abord votre médecin.

Gardez votre poids dans la fourchette saine pour votre âge et votre taille, avec de l'exercice et une bonne alimentation.

Chargez des fibres avec des aliments comme le brocoli, les pois, les pommes, les pois et les haricots cassés cuits, le pain complet, les céréales et les pâtes.

Réduisez le sucre, le sel et les graisses saturées de la viande et des produits laitiers, ainsi que le cholestérol.

Buvez 8 tasses d'eau chaque jour.

Demandez à votre médecin que vous pouvez boire de l'alcool. Cela peut empêcher vos médicaments de bien fonctionner.

Prendre vos médicaments et votre nourriture ensemble

La lévodopa est le meilleur médicament contre la maladie de Parkinson. Idéalement, vous devriez le prendre l'estomac vide, environ 30 minutes avant de manger ou au moins une heure après un repas. Mais cela peut causer des nausées chez certaines personnes. Votre médecin peut vous prescrire autre chose ou une combinaison différente de médicaments, ce qui ne fera pas toujours disparaître la nausée. Dans ce cas, votre médecin pourra vous recommander de prendre des médicaments pour vos effets secondaires.

Demandez également à votre médecin si vous devez réduire votre consommation de protéines. Dans de rares cas, un régime riche en protéines peut nuire au bon fonctionnement de la lévodopa.

Contrôler la nausée

Pour prévenir ou soulager les nausées, suivez ces conseils:

S'en tenir à des boissons claires ou glacées. Les boissons sucrées peuvent calmer votre estomac mieux que d’autres liquides.

Évitez les jus d'orange et de pamplemousse et les autres boissons acides.

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Sip lentement.

Buvez des liquides entre les repas plutôt que pendant les repas.

Mangez des aliments fades comme des biscuits salés ou du pain ordinaire.

Évitez les aliments frits, gras ou sucrés.

Mangez lentement et mangez des repas plus petits et plus fréquents.

Ne mélangez pas les aliments chauds et froids.

Consommez des aliments froids ou à la température ambiante pour éviter les nausées causées par l'odeur d'aliments chauds ou tièdes.

Reposez-vous après avoir mangé, mais gardez la tête droite. L'activité peut aggraver les nausées et vous faire vomir.

Ne vous brossez pas les dents après avoir mangé.

Si vous vous réveillez nauséeux, mangez des craquelins avant de vous lever du lit. Avant le coucher, essayez une collation riche en protéines, comme des viandes maigres ou du fromage.

Essayez de manger quand vous êtes moins nauséeux.

Soif ou bouche sèche

Certains médicaments contre la maladie de Parkinson peuvent vous faire sentir sec. Vous pouvez essayer ces astuces pour vous soulager:

Buvez au moins 8 tasses de liquide chaque jour. Certaines personnes atteintes de la maladie de Parkinson ont également des problèmes cardiaques et peuvent avoir besoin de surveiller leur niveau de liquide. Vérifiez auprès de votre médecin à quel point vous devez boire.

Limitez la caféine contenue dans le café, le thé, le cola et le chocolat, car cela pourrait nuire à certains de vos médicaments et vous rendre plus assoiffé.

Ramollir les pains, les toasts, les biscuits ou les craquelins. Vous pouvez les tremper dans du lait ou du thé ou du café décaféiné.

Sirotez un verre après chaque bouchée pour humidifier votre bouche et vous aider à avaler.

Ajoutez des sauces aux aliments pour les rendre doux et humides. Essayez la sauce, le bouillon, la sauce ou le beurre fondu.

Mangez des bonbons acidulés ou de la glace aux fruits pour aider à produire plus de salive et à humidifier votre bouche.

Éloignez-vous de la plupart des bains de bouche, qui contiennent souvent de l’alcool pouvant dessécher votre bouche. Demandez à votre médecin ou à votre dentiste si vous devez faire autre chose.

Demandez à votre médecin à propos de la salive artificielle sur ordonnance.

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Manger quand vous êtes fatigué

Si vous n’avez pas d’énergie pour les repas plus tard dans la journée, vous pouvez:

Choisissez des aliments faciles à préparer et économisez votre énergie pour manger. Si vous vivez avec votre famille, laissez-la vous aider à préparer votre repas.

Rechercher dans un service de livraison. Certaines épiceries en ont. Vous pouvez également vérifier si vous pouvez obtenir des aliments livrés gratuitement ou moyennant un petit supplément dans le cadre de votre programme de popote roulante.

Conservez des collations saines à portée de main, comme des fruits et des légumes frais ou des céréales froides riches en fibres.

Congelez des portions supplémentaires de ce que vous cuisinez afin d'avoir un repas rapide lorsque vous vous sentez épuisé.

Reposez-vous avant de manger afin de pouvoir profiter de votre repas. Et mangez votre plus gros repas tôt dans la journée pour vous nourrir pour plus tard.

Quand tu n'as pas d'appétit

Certains jours, vous n’avez peut-être pas envie de manger du tout.

Parlez à votre médecin. Parfois, la dépression peut causer un manque d'appétit. Votre faim reviendra probablement lorsque vous recevrez un traitement.

Promenez-vous ou faites une autre activité légère pour stimuler votre appétit.

Buvez des boissons après avoir fini de manger pour ne pas vous sentir rassasié avant le repas.

Incluez vos aliments préférés dans votre menu. Commencez par manger les aliments riches en calories dans votre assiette. Mais évitez les calories vides provenant des sodas, bonbons et croustilles sucrés.

Préparez vos repas en essayant différents plats et ingrédients.

Choisissez des collations riches en protéines et en calories, notamment:

• Crème glacée
• Fromage
• Barres granola
• Crème
• Sandwichs
• Nachos au fromage
• Des œufs
• Biscuits au beurre de cacahuète
• Céréales à moitié et demi
• yaourt grec

Rester à un poids santé

La malnutrition et la perte de poids sont souvent des problèmes pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. Donc, il est bon de garder une trace de votre poids.

Pesez-vous une ou deux fois par semaine, à moins que votre médecin ne vous le recommande plus souvent. Si vous prenez des diurétiques ou des stéroïdes, tels que la prednisone, vous devez marcher sur la balance quotidiennement.

Si vous prenez ou perdez du poids de façon notable (2 livres par jour ou 5 livres par semaine), parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vouloir changer votre nourriture et vos boissons pour gérer votre condition.

Si vous avez besoin de prendre du poids:

Demandez à votre médecin si les suppléments nutritionnels vous conviennent. Certains peuvent être nocifs ou interférer avec vos médicaments.

Évitez les aliments faibles en gras ou en calories, sauf indication contraire de votre part. Utilisez plutôt du lait entier, du fromage de lait entier et du yogourt.

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Conseils d'exercice pour la maladie de Parkinson

Guide de la maladie de Parkinson

1. Vue d'ensemble
2. Symptômes et stades
3. Diagnostic & Tests
4. Traitement et gestion des symptômes
5. Vivre et gérer
6. Support et ressources