Avec la polyarthrite rhumatoïde, vous pouvez toujours mener une vie active, avoir fière allure et faire les choses qui vous plaisent. Il existe des gadgets, que votre médecin peut appeler des «dispositifs d'assistance», qui peuvent vous aider à retrouver votre indépendance et à faciliter vos tâches quotidiennes.

Certaines sont spécialement conçues pour les personnes souffrant de maladies graves, telles que la PR, afin de faciliter la flexion, la portée et la préhension. Vous pouvez les trouver dans une pharmacie ou un magasin de fournitures médicales, ou vous pouvez rechercher en ligne certains appareils. Vous avez peut-être déjà d'autres personnes à la maison.

S'habiller et se toiletter

Attache à vêtements. Un bouton à une extrémité facilite la fixation de petits boutons sur les chemisiers et les chandails. Un crochet à l'autre extrémité facilite l'ouverture et la fermeture des fermetures à glissière.

Chausse-pied à long manche. Le long manche facilite la mise en place des chaussures lorsque la flexion est difficile. Une petite encoche au bout aide à enlever les chaussettes.

Peigne à long manche. Un long manche avec une poignée enduite facilite le peignage de vos cheveux si la PR affecte les mouvements de votre bras et de votre poignet.

Gant de toilette Fait de tissu éponge ou de filet, ce gant peut être utilisé avec du savon liquide ou du savon liquide pour le corps. Vous n'aurez plus à saisir un gant de toilette.

Conseil: Pensez à un bigoudi en mousse comme appareil d'assistance. Insérez le manche d'une brosse à dents au centre pour créer un manche plus facile à saisir, ou coupez le bigoudi d'un côté et glissez-le sur un manche de brosse. La soie dentaire et les brosses à dents électriques facilitent également le soin des dents.

Dans ta cuisine

Essayez ces articles pour faciliter la préparation, la cuisson et le service des aliments.

Casseroles et poêles à deux poignées. Avec des poignées des deux côtés, elles sont plus faciles à tenir, car elles vous permettent de répartir leur poids entre les deux mains.

Couteau à bascule. Conçu pour que vous ayez besoin de moins de force et de dextérité, ce couteau applique une pression directement au-dessus des aliments à couper. Un autre avantage: vous pouvez utiliser le couteau avec une main.

Porte-cartons de lait. Utilisé avec un carton d'un demi-gallon, ce support est doté d'une poignée en plastique qui facilite la rétention et la coulée du lait.

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Gant de toilette Utilisez le même type de tissu-éponge ou de gant que vous utilisez sous la douche pour faciliter le lavage de la vaisselle et le nettoyage de la cuisine.

Reacher. Il s’agit essentiellement d’un long bâton (pouvant s’étendre ou se replier) avec une pince ou des ventouses à une extrémité et qui peut prolonger votre portée de 2 ou 3 pieds. Utilisez-le pour récupérer des objets légers sur des étagères hautes ou pour ramasser des objets sur le sol sans vous pencher.

Conseil: de nombreux articles que vous avez déjà à la maison peuvent vous épargner des doigts douloureux et économiser votre énergie dans la cuisine. Par exemple, vous pouvez utiliser un casse-noix pour desserrer le dessus des bouteilles et mettre un épais élastique autour du couvercle du bocal pour améliorer votre prise en main.

Les autres articles pouvant faciliter la cuisson comprennent les mélangeurs électriques, les couteaux, les ouvre-boîtes et les éplucheurs de pommes de terre. Pour servir un repas, rien ne vaut les assiettes en papier. Non seulement elles sont plus légères que les assiettes ordinaires, mais vous n’avez pas besoin de les nettoyer.

Quand vous magasinez

Reachers. Emportez le vôtre avec vous pour vous aider à récupérer des articles dans les hauts rayons du magasin. Pour les articles lourds ou fragiles, demandez de l'aide à un employé du magasin ou à un autre client.

Chariots motorisés. Beaucoup de magasins en ont. Vous pouvez vous asseoir pendant que vous naviguez dans les allées. Si le magasin ne les a pas, utilisez un panier, même si vous n'avez besoin que de quelques choses, pour économiser vos mains et votre énergie. Vous aurez aussi quelque chose sur lequel vous appuyer.

Sacs à provisions. Les sacs réutilisables peuvent être plus faciles pour les mains et les poignets que les sacs d'épicerie en plastique. Demandez à l'ensacheuse de les remplir à mi-chemin. Pour porter les sacs, faites-les glisser sur vos avant-bras pour libérer vos mains. Croisez les bras et maintenez-les près du corps pour alléger la charge sur vos épaules et vos coudes.

Conseil: lorsque vous achetez des objets en ligne, vous n'avez pas besoin de garer votre voiture, de vous frayer un chemin dans des magasins surchargés ou de transporter de gros colis. Un autre avantage: si vous achetez des cadeaux sur le Web, vous pouvez les envoyer directement au destinataire, ce qui vous évite les tracas d'emballage et d'expédition.

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Pour votre voiture

Qu'il s'agisse d'entrer ou de sortir de la voiture ou de passer du temps à la place du conducteur, la conduite peut être difficile avec la PR. Les dispositifs d'assistance suivants peuvent améliorer un peu les choses:

Porte-clés. Un modèle large facilite l'ouverture des portes et l'allumage. Si vous achetez une nouvelle voiture, choisissez-en une avec système d’entrée et de démarrage sans clé.

Housse de siège perlée. Ceux-ci sont disponibles dans certains magasins de fournitures automobiles et médicaux. Ils facilitent l’entrée et la sortie de votre siège et rendent les déplacements plus confortables.

Rétroviseurs panoramiques ou grand angle. Si un cou douloureux et raide vous empêche de tourner la tête, ces miroirs faciles à installer peuvent élargir votre champ de vision.

Prolongateur de ceinture de sécurité. Ce dispositif se fixe à votre ceinture de sécurité et le rend plus facile à saisir, à tirer et à boucler.

Conseil: Si vous magasinez pour une nouvelle voiture, recherchez des fonctions qui faciliteront la conduite et la convivialité avec l'arthrite. Certains à considérer:

• Sièges en cuir, dans lesquels il est plus facile de glisser que de sièges rembourrés
• Vitres électriques et commandes de siège
• Sièges chauffants pouvant soulager les hanches et le bas du dos
• Marchepieds facilitant la montée et la descente
• Volants plus grands et plus faciles à saisir.

Juste pour le fun

Avec un peu d'effort et d'ingéniosité, vous pouvez trouver ou modifier des produits qui peuvent vous aider à continuer à pratiquer vos loisirs et activités préférés. Des appareils fonctionnels comme ceux-ci peuvent aider:

• Genouillères et tuyaux légers pour le jardinage
• Le livre est une lecture mains libres
• Grandes cartes à jouer faciles à manipuler et mélangeurs électriques pour les jeux de cartes
• Équipements tels que des dispositifs automatisés de frappe de balle et des aides à la récupération de balle pour le golf
• Ciseaux à ressorts légers pour travaux manuels
• Enfileurs automatiques pour travaux d'aiguille