Les parents peuvent prendre de nombreuses mesures pour prévenir l'obésité chez leur enfant, notamment:

• Respecter l'appétit de votre enfant; les enfants ne doivent pas tout finir dans leur assiette ni la bouteille entière.
• Attendez au moins 15 minutes avant d'offrir une deuxième portion.
• Évitez d’acheter des collations riches en sodium et des aliments et des boissons riches en sucre.
• Fournissez à votre enfant une alimentation saine, 30% ou moins de calories provenant des lipides.
• Fournir suffisamment de fibres.
• Limitez la quantité d'aliments riches en calories conservés à la maison.
• Rendre les fruits et légumes frais disponibles.
• Profitez des activités physiques en famille (marche, jeux de plein air, etc.).
• Limitez le nombre de téléspectateurs à la télévision et aux médias autres que les écoles. Ne regardez pas la télévision pendant les repas ou les collations.
• Ne récompensez pas l'achèvement des repas avec des desserts sucrés.
• Remplacez le lait entier par du lait écrémé vers 2 ans ou à 1 an si vous êtes préoccupé par l'obésité.
• Encouragez votre enfant à participer à des jeux actifs.