Par Carole Tanzer Miller

HealthDay Reporter

LUNDI 12 nov. 2018 (HealthDay News) - Si votre enfant de 6 mois se réveille encore à 2 heures du matin, une nouvelle étude suggère que vous ne perdez pas davantage de sommeil en vous inquiétant.

Même si elle n'a toujours pas six à huit heures de fermeture ininterrompue la nuit avant son premier anniversaire, cela ne signifie pas que votre bébé ne se développe pas normalement.

Et, rassurez-vous, cela ne nuira probablement pas à la pensée, à la langue ou à la motricité de votre enfant, ont indiqué des chercheurs canadiens.

"Si votre infirmière ou un ami vous a dit que votre bébé devrait dormir, en plus d'être fatigué, vous avez probablement l'impression d'être un échec", a déclaré l'auteure de l'étude, Marie-Helene Pennestri, professeure adjointe de psychologie à McGill. Université à Montréal.

"Dormir toute la nuit est un processus de développement, comme marcher ou parler - ce n'est pas simple", a-t-elle ajouté. "Il y a une grande variation quand un bébé va dormir à travers."

L'étude révèle que, bien que les nouveaux parents s'attendent souvent à ce que bébé dorme toute la nuit à l'âge de 6 mois, un fort pourcentage ne le fait pas. En fait, de nombreux bébés en bonne santé et en développement typique ne le sont toujours pas à l'âge de 12 mois.

À l'âge de 6 mois, 38% des bébés de l'étude ne dormaient pas encore au moins six heures consécutives la nuit et 57% ne dormaient pas huit heures, selon les rapports de leurs mères.

À 12 mois, 28% ne dormaient toujours pas six heures de suite et 43% ne dormaient pas huit heures.

Bien que les bébés qui dorment toute la nuit aient moins de chances d'être nourris au sein, l'étude ne prouve pas l'existence d'une relation de cause à effet, a déclaré Pennestri.

Les chercheurs ont également trouvé aucune preuve de retard de développement tardif chez les bébés qui se sont réveillés la nuit - et aucune augmentation du risque de dépression chez leur mère.

"Dormir suffisamment est important - tout le monde le sait", a déclaré Pennestri. "Mais il existe une distinction claire entre dormir la nuit et la durée totale du sommeil, qui correspond à un sommeil total nuit et jour. Il est important de parler de sommeil pour que les parents puissent avoir des attentes plus réalistes."

Selon la National Sleep Foundation, les bébés ont besoin de 12 à 15 heures de fermeture. Pour la plupart, cela comprend deux à trois siestes par jour.

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Le rapport a été publié en ligne le 12 novembre dans Pédiatrie.

Les résultats devraient constituer un avertissement pour les parents qui pourraient avoir une idée fausse de ce que signifie "dormir comme un bébé", a déclaré un spécialiste du sommeil pédiatrique de l'Oregon.

"Ce qui est positif pour moi, c'est que le réveil nocturne est normal chez les nourrissons en bonne santé à l'âge de 6 et 12 mois", a déclaré la Dre Elizabeth Super, de l'hôpital pour enfants OHSU-Doernbecher à Portland. "Cela normalise le fait que certains enfants dorment jusqu'au bout, mais pas la plupart d'entre eux."

Mais l'étude a des limites, a déclaré Super.

D'une part, les résultats s'appuient sur des déclarations de mères et non sur des mesures objectives du sommeil telles que les ondes cérébrales, a-t-elle souligné.

De plus, l'échantillon était petit - 388 enfants de 6 mois et 369 enfants de 12 mois - et Super a déclaré, les chercheurs n'ont pas examiné la façon dont leurs habitudes de sommeil affectaient leur vigilance, leur humeur ou leur acquisition de la langue au quotidien .

Pennestri a déclaré qu'un suivi est en cours. Entre autres choses, nous examinerons l'allaitement au sein et le sommeil nocturne, ainsi que le temps de sommeil total des mères et des bébés.

Pendant ce temps, Pennestri et Super ont tous deux exhorté les parents aux yeux larmoyants à se détendre.

Ceux qui, pour des raisons personnelles - par exemple pour retourner au travail à l'extérieur de la maison - ont besoin que leur bébé dorme plus longtemps la nuit puissent demander à un professionnel de lui apprendre son comportement en matière de sommeil. Cela inclut des stratégies telles que laisser le bébé faire des histoires au lieu de répondre immédiatement à ses pleurs, ce qui peut l'aider à apprendre à se calmer et à se rendormir tout seul.

"Nous pouvons toujours travailler sur des habitudes de sommeil saines", a déclaré Super.

Elle suggère une routine constante pour les bébés - commençant par un bain, un massage, une histoire ou une chanson, et une heure avant d'aller se coucher avant 21h. toutes les nuits. Par sécurité, placez toujours les bébés sur le dos pour dormir. Utilisez un matelas ferme et évitez les oreillers, la literie moelleuse et les jouets rembourrés, a déclaré Super. Les vêtements légers sont les meilleurs.

L'American Academy of Pediatrics recommande aux nourrissons de dormir dans la même chambre - mais pas dans le même lit - avec leurs parents pendant les 12 premiers mois de leur vie.

Jodi Mindell, psychologue clinicienne à la St. Joseph's University de Philadelphie, est co-auteur d'un éditorial qui accompagnait l'étude de Pennestri.

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Il a noté que les recherches n'apportaient pas de réponses cohérentes à la question: le sommeil est-il important pour les nourrissons?

"Les réponses dépendent probablement de questions ciblées qui impliquent des relations complexes et évaluent le fonctionnement quotidien des jeunes enfants et de leurs familles", a-t-elle écrit. "Ainsi, le jury est toujours dehors."