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Toujours perdre des devoirs?

Le TDAH pose des problèmes de capacité à suivre le temps et à rester organisé. Si votre enfant a le TDAH, ce n'est peut-être pas sa faute s'il passe des heures à faire ses devoirs puis les perd. En tant que parent, vous pouvez l'aider à surmonter cela. En aidant votre enfant à rester organisé, vous enseignez des techniques qui dureront toute une vie.

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Mettre en place un poste de travail

Les enfants atteints de TDAH ont besoin d'une routine prévisible pour leurs devoirs. Installez un endroit spécial où votre enfant fait ses devoirs tous les jours. Assurez-vous qu'il est éloigné des animaux domestiques, des frères et sœurs et des distractions bruyantes, comme la télévision ou la porte d'entrée. Gardez-le rempli de crayons, papier et autres fournitures dont votre enfant pourrait avoir besoin.

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Gardez un calendrier

Des rappels volumineux et difficiles à manquer aideront à garder les enfants atteints du TDAH sur la bonne voie. Procurez-vous un calendrier mural géant et placez-le dans un endroit où votre enfant le verra plusieurs fois par jour. Placez-le sur le mur de la cuisine ou près de son bureau. Utilisez des marqueurs ou des notes de couleur pour indiquer les travaux à venir et les vacances scolaires.

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Travailler avec les enseignants

Rencontrez l'enseignant et le directeur de votre enfant pour élaborer un plan pour votre enfant. C'est idéal de le faire avant le début de l'année scolaire, mais vous pouvez le faire à tout moment. Demandez un calendrier des travaux à venir, sur papier ou en ligne, et demandez à votre enfant d'utiliser des périodes gratuites pour faire ses devoirs. Restez en contact par email. Savoir que vous avez le soutien de l'enseignant aidera beaucoup.

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Restez à l'heure

Avoir un horaire quotidien est la clé pour les enfants atteints de TDAH. Ils ont besoin de temps fixe pour faire leurs devoirs, dîner et se coucher. Si vous ne respectez pas l'horaire, recommencez demain. Respecter un horaire aidera votre enfant et réduira les plaidoyers, les harcèlements et les conflits.

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Utiliser les récompenses

Si les devoirs sont difficiles, offrez des récompenses pour les terminer. Ils ne devraient pas être gros, mais ils doivent être immédiats. Dès que votre enfant met ses devoirs dans son sac, proposez-lui de lire une histoire. Donnez-lui un autocollant. Autoriser le temps de télévision ou d'ordinateur. Intégrez les avantages dans votre horaire après l'école et maintenez-le cohérent.

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Casser de grandes tâches

Lorsque votre enfant commence à avoir de plus grosses tâches - dioramas, rapports de lecture ou résumés - cela peut représenter un gros ajustement. Découpez-le en une série de tâches plus petites, chacune avec une date d'échéance. Même les adolescents atteints du TDAH peuvent avoir besoin d'aide pour planifier de grosses tâches et de grands projets.

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Utiliser des minuteries

Les enfants atteints de TDAH perdent souvent la notion du temps. Utilisez des minuteries de cuisine ou des alarmes sur les montres ou les téléphones pour marquer l'heure. Demandez à votre enfant de fixer une période de temps spécifique pour un devoir. L'alarme l'aidera à se remettre sur les rails si elle est distraite.

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S'organiser

Si votre enfant oublie ses devoirs à l’école ou a un sac à dos rempli de papiers froissés, aidez-le à s’organiser. Rendez-le visuel. Par exemple, obtenez des dossiers de couleurs vives pour chaque sujet. Avoir un plan de sauvegarde pour quand les affectations ne rentrent pas à la maison. Gardez une liste des autres enfants de la classe à appeler. Ou savoir comment contacter directement le professeur.

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Effort de louange

TDAH ou pas, les enfants se réjouissent de la louange. Cela les encourage et les motive. Alors remarquez leurs succès, même les plus petits. Félicitez votre enfant pour ses efforts et son amélioration. Cela fait du bien à vous deux. Les petites victoires peuvent conduire à des plus grandes.

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Stratégies pour les affectations difficiles

Votre enfant a-t-il du mal à faire ses devoirs dans certaines matières, mais s'enlève-t-il dans d'autres? Demandez-lui de basculer entre eux. Commencez par la tâche facile. Passez à la tâche la plus difficile pendant quelques minutes, puis revenez en arrière. L'alternance peut aider votre enfant à se sentir moins submergé.

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Fixer des objectifs

Les récompenses sont excellentes, mais si elles sont trop volumineuses, comme offrir une nouvelle voiture à votre adolescent si elle se fait prendre au fur et à mesure, elle peut se retourner contre vous. Les objectifs à long terme peuvent être difficiles à atteindre pour les enfants atteints de TDAH. Un meilleur plan consiste à fixer de nombreux petits objectifs à atteindre en une journée ou une semaine pour des récompenses immédiates plus petites.

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Ecrire les directions

Votre enfant a-t-il besoin d'aide pour comprendre comment faire ses devoirs? Tout d'abord, expliquez les instructions. Demandez à votre enfant de vous les expliquer. Ensuite, écrivez les instructions pas à pas et affichez-les sur le mur. Pour de nombreux enfants, il est utile d’avoir un rappel visuel.

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Mentionner l'évident

Lorsque vous aidez votre enfant à faire ses devoirs, incluez des étapes qui pourraient vous sembler évidentes. Par exemple, les deux dernières étapes doivent toujours être "placez vos devoirs dans votre dossier" et "mettez votre dossier dans votre sac à dos". Plus vous donnez des instructions précises, mieux c'est.

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Aide pendant les transitions

Pendant les périodes de changement ou de transition - que vous commenciez une nouvelle année ou que vous alliez dans une nouvelle école - votre enfant pourrait avoir plus de problèmes avec ses devoirs. Prévoyez une aide supplémentaire pendant cette période. Vérifiez plus souvent. Passez en revue les tâches ensemble.

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Sources | Médicalement examiné le 18/06/2018 Évalué par Dan Brennan, MD le 18 juin 2018

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15) Joshua Hodge Photography / la collection de l'agence

SOURCES:
Ressources ADD: aider votre adolescent atteint du TDAH à faire ses devoirs.
Guide d'aide: ADD / ADHD Parenting Tips.
Guide d'aide: ADD / ADHD and School: Aider les enfants atteints de TDAH à réussir à l'école.
Programme de psychiatrie scolaire du Massachusetts General Hospital et Centre de ressources Madi: trouble déficitaire de l'attention / hyperactivité (TDAH.)
Programme de psychiatrie scolaire du Massachusetts General Hospital et Centre de ressources Madi: Interventions for Inattention.
Monastra, VJ. Parenting Enfants atteints de TDAH. APA Lifetools: 2009.
Initiative nationale sur la qualité des soins de santé pour les enfants: Conseils pour les devoirs à l’intention des parents.
Ratey NA. L'esprit désorganisé. St. Martin's, 2008.

Evalué par Dan Brennan, MD le 18 juin 2018

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