Lorsque vous mangez trop, vous vous retrouvez avec un ventre douloureux et rembourré. Tout le monde se sent comme ça de temps en temps. Mais si vous souffrez d'hyperphagie boulimique, vos habitudes alimentaires pourraient entraîner de graves problèmes qui pourraient durer toute une vie.

Voici quatre problèmes de santé majeurs à surveiller. Apprenez ce que vous pouvez faire à propos de chacun.

Gain de poids et obésité

Le gain de poids est courant lorsque vous mangez en excès. Les deux tiers des personnes atteintes présentent un excès de poids. Vous prenez des kilos en trop en mangeant beaucoup de nourriture en peu de temps et sans brûler les calories avec l'exercice.

Beaucoup de gens qui se gaventent de leur poids aussi. Cela conduit à une faible estime de soi, ce qui peut entraîner une surconsommation excessive. L'embonpoint ou l'obésité peut également augmenter vos chances de contracter des problèmes de santé à long terme tels que:

• Une respiration qui s'arrête plusieurs fois pendant la nuit (apnée du sommeil)
• Cancer
• Maladie cardiaque
• Hypertension artérielle
• Diabète de type 2
• Arthrite

Comment le surveiller

Vos vêtements vont commencer à se sentir bien. Les chiffres sur votre pèse-personne vont augmenter. Votre médecin vérifiera votre masse grasse en mesurant:

• Le rapport entre votre poids et votre taille (indice de masse corporelle ou IMC)
• Quelle est la taille de votre ventre à l'aide d'un ruban à mesurer placé au dessus de vos hanches et autour du milieu de votre corps (tour de taille)

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Vous passerez des tests pour vérifier votre tension artérielle, votre glycémie et votre taux de cholestérol - tous pouvant être affectés par la prise de poids.

Que faire à ce sujet

Le traitement de l'hyperphagie boulimique commence par comprendre pourquoi vous mangez trop. Vous devez le faire avant d'essayer de perdre du poids. Votre médecin et votre thérapeute peuvent vous aider à démarrer. Ensuite, prévoyez de consulter un diététicien pour élaborer un programme de régime et d’exercice auquel vous pouvez vous tenir. Demandez-leur des conseils pour rester à un poids santé.

Maladie cardiaque

L'embonpoint empêche le cœur de pomper le sang vers les poumons et le corps. Avoir beaucoup de graisse, surtout autour du ventre, augmente le risque d'hypertension, de cholestérol et de glycémie. Toutes ces choses augmentent votre risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

Comment le surveiller

Parfois, les maladies cardiaques ne présentent pas de symptômes, il est donc difficile de savoir que vous en êtes atteint. Voici quelques signes avant-coureurs:

• Douleur de poitrine
• Vertiges ou évanouissements
• Pouls rapide
• Essoufflement
• Transpiration

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Appelez toujours le 911 ou rendez-vous à l'urgence si vous ressentez une douleur à la poitrine ou d'autres symptômes d'une crise cardiaque.

Que faire à ce sujet

Mangez sainement et faites de l'exercice régulièrement. Ces choses protègent votre cœur des dommages et réduisent votre risque de maladie cardiaque. Demandez à votre médecin ou à votre diététicien des façons de mieux manger et de faire de l'exercice en toute sécurité. Vous pourriez également avoir besoin de médicaments pour réduire votre tension artérielle, votre cholestérol et votre glycémie.

Diabète de type 2

Les études montrent que les personnes qui consomment de l'hyperphagie boulimique sont plus susceptibles de développer un diabète de type 2 Le diabète peut être une maladie à vie qui nécessite un traitement continu. Si vous souffrez de cette maladie, une consommation excessive d’aliments peut rendre votre glycémie plus difficile à contrôler.

Comment le surveiller

Recherchez ces symptômes du diabète de type 2:

• Vision trouble
• Faim extrême ou soif
• Fatigue
• Besoin de faire pipi plus souvent que d'habitude
• Un engourdissement ou des picotements dans les mains et les pieds

Que faire à ce sujet

Vérifiez votre glycémie aussi souvent que votre médecin vous le suggère. Si vous ne savez pas comment faire cela à la maison, demandez à votre médecin de vous le montrer. Demandez-lui également de vous indiquer quel devrait être votre objectif de glycémie.

Voici quelques moyens de contrôler votre glycémie:

• Mangez plus de fruits, de légumes et de grains entiers. Mangez moins de gras et de sucre.
• Buvez de l'eau au lieu de jus de fruits ou de soda.
• Exercice presque tous les jours de la semaine.
• Prenez tout médicament contre le diabète recommandé par votre médecin.

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Dépression et autres problèmes d'humeur

La dépression et l'anxiété sont plus courantes chez les personnes atteintes d'hyperphagie boulimique. Beaucoup de gens qui consomment de l'hyperphagie boulimique le font pour améliorer leur humeur. Cela peut conduire à des sentiments de culpabilité qui ne font que vous surcharger de plus en plus.

Comment le surveiller

Manger trop quand vous n'avez pas faim pourrait être un signe que vous essayez d'engourdir vos émotions. Vous pourriez aussi ressentir:

• Sans espoir ou sans défense
• Coupable
• Comme si vous n'aviez aucun intérêt pour les activités que vous aimiez autrefois
• Triste ou vide tout le temps
• Fatigué ou n'aime pas l'énergie

Que faire à ce sujet

Certains traitements pour l'hyperphagie boulimique peuvent mettre un terme à la fois à la mauvaise alimentation et à la tristesse qui en découle parfois. Ceux-ci inclus:

• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui vous aide à vous sentir mieux et à mettre fin aux sentiments négatifs qui vous conduisent à la frénésie
• Les antidépresseurs, qui peuvent améliorer votre humeur et pourraient également aider à prévenir les crises de boulimie

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Quand vous devez aller à l'hôpital

Rarement, les problèmes de santé liés à l'hyperphagie boulimique peuvent être suffisamment graves pour nécessiter un traitement à l'hôpital. Voici quelques signes indiquant que vous avez besoin d'aide médicale tout de suite:

• Vous avez soudainement pris ou perdu beaucoup de poids en très peu de temps.
• Vous avez pensé à vous faire du mal.
• Vous ne pouvez pas changer votre façon de manger, même avec l'aide des médecins, de la famille et des amis.
• Vous vous sentez déprimé ou anxieux.
• Vous avez consommé de la drogue ou de l'alcool pour faire face à vos émotions.

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