Les parents qui connaissent le SMSN peuvent le considérer comme leur pire cauchemar. Le syndrome de mort subite du nourrisson est appelé syndrome de mort subite du nourrisson. C’est quand un bébé de 12 mois ou moins meurt pendant son sommeil sans signes avant-coureurs ni raison claire.

Bien qu’il n’existe pas à 100% de prévention du SMSN, vous pouvez faire beaucoup moins pour réduire les risques pour votre bébé. Depuis que l'American Academy of Pediatrics a publié ses recommandations relatives à la sécurité du sommeil en 1992 et lancé sa campagne "Back to Sleep" en 1994, le taux de SMSN a chuté de plus de 60%. En 2015, le CDC a noté 39,4 décès pour 100 000 naissances vivantes, contre 154,5 décès en 1990.

Mettez un bébé endormi sur le dos

Le risque de SMSN de votre bébé est beaucoup plus élevé chaque fois qu'il dort à plat ventre ou sur le ventre. (Un bébé placé sur le côté peut se retourner sur son ventre.) Ces positions placent le visage de votre bébé dans le matelas ou la zone de couchage, ce qui peut l’étouffer.

Ainsi, chaque fois que vous couchez votre bébé dans son lit - pour la sieste, la nuit ou à n'importe quelle heure - allongez-le sur le dos. Ne le laissez pas dormir dans une poussette, un siège de voiture, un siège de bébé ou une balançoire pendant une période prolongée. Sortez-le et couchez-le sur une surface plane.

Dites à quiconque s’occupe de votre bébé à quel point il est essentiel de coucher votre bébé endormi sur le dos. Cela inclut les grands-parents, les gardiennes d’enfants et les responsables de la garde d’enfants, les frères et sœurs plus âgés et d’autres. Ils peuvent penser qu’une fois, ce n’est pas grave, mais c’est possible. Lorsqu'un bébé qui dort habituellement sur le dos est soudainement couché sur le ventre, le risque de SMSN est beaucoup plus élevé.

Si vous craignez que votre bébé ne s'étouffe en dormant sur le dos, ne le soyez pas. L'étouffement est très rare et les bébés en bonne santé ont tendance à avaler ou à tousser automatiquement les liquides. Si cela vous inquiète, demandez à votre pédiatre de vous élever la tête du lit de votre bébé.

Une fois que votre bébé peut se retourner dans les deux sens, ce qui se produit généralement vers l'âge de 6 mois, il risque de ne pas rester sur le dos. C'est bon. C’est bien de le laisser choisir sa propre position de sommeil une fois qu’il sait se retourner.

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Lit ferme, pas de peluche ni de literie

Pour éviter d’étouffer ou d’étouffer, couchez toujours votre bébé sur un matelas ferme ou dans un berceau ou un berceau. Le berceau de votre bébé n’a besoin que de draps-couvertures. Ne placez pas de couvertures, de courtepointes, d’oreillers, de peaux de mouton, de jouets rembourrés ou de pare-chocs dans le berceau de votre bébé.

Pour confirmer la sécurité du matelas ou du berceau de votre bébé, contactez la Commission de la sécurité des produits de consommation au 800-638-2772 ou à l’adresse www.cpsc.gov.

Ne fumez pas autour de votre bébé

Si vous fumez, voici une excellente raison d'arrêter avant de devenir enceinte: les bébés nés de femmes qui ont fumé pendant leur grossesse meurent du SMSN trois fois plus souvent que les bébés nés de non-fumeurs. Fumer pendant la grossesse est un facteur de risque majeur pour le SMSN, et la fumée secondaire autour du bébé augmente également les risques de SMSN. Ne laissez personne fumer autour de votre bébé.

Gardez votre bébé endormi près de vous, mais pas dans votre lit

Quand un bébé dort dans la même pièce que sa mère, des études montrent que cela réduit le risque de SMSN. Mais il est dangereux pour un bébé de dormir avec un autre enfant ou un adulte dans le même lit, dans un fauteuil et sur un canapé.

Si vous amenez votre bébé dans votre lit pour le réconforter ou l'allaiter, assurez-vous de le replacer dans son propre berceau, berceau ou berceau lorsque vous serez prêt à dormir. Si vous êtes fatigué, n’allaitez pas en étant assis sur une chaise ou sur un canapé au cas où vous vous endormiez.

Ne couchez jamais le bébé avec vous lorsque vous êtes très fatigué ou que vous utilisez des médicaments qui affectent votre sommeil.

Allaitez aussi longtemps que vous le pouvez

L'allaitement de votre bébé peut réduire le risque de SMSN jusqu'à 50%, bien que les experts ne sachent pas pourquoi. Certains pensent que le lait maternel peut protéger les bébés des infections qui augmentent leur risque de SMSN. Ne buvez pas d’alcool si vous allaitez, car cela augmente le risque de SMSN de votre bébé. En outre, le simple toucher est utile. Le contact peau à peau est important pour le développement de votre bébé.

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Immuniser votre bébé

Les preuves montrent que les bébés immunisés conformément aux recommandations de l'American Academy of Pediatrics et du CDC ont 50% moins de risque de SMSN que les bébés non complètement immunisés.

Pensez à utiliser une sucette pour endormir bébé

Endormir votre bébé avec une sucette peut également aider à prévenir le SMSN, bien que les chercheurs ne sachent pas pourquoi. Voici quelques conseils à suivre lors de l’utilisation d’une sucette:

1. Si vous allaitez, attendez que votre bébé tète régulièrement (au moins 1 mois) avant de commencer à utiliser une sucette. L'introduction d'une tétine trop tôt peut entraîner une confusion dans les mamelons et amener votre bébé à préférer le téton de la tétine au vôtre.
2. Ne forcez pas votre bébé à prendre la sucette s'il n'en veut pas.
3. Mettez la sucette dans la bouche de votre bébé lorsque vous le dormez, mais ne la remettez pas dans sa bouche après qu'il se soit endormi.
4. Gardez la sucette propre et achetez-en une nouvelle si le mamelon est endommagé.
5. Ne recouvrez pas la sucette de miel, d’alcool ou de toute autre substance.

Gardez votre bébé de la surchauffe

Parce que la surchauffe peut augmenter le risque de SMSN chez le bébé, habillez-le avec des vêtements légers et confortables pour dormir et maintenez la température de la pièce à un niveau confortable pour un adulte.

Si vous craignez que votre bébé reste au chaud, habillez-le en pyjama «couvrant les bras, les jambes, les mains et les pieds» ou placez-le dans un «sac de couchage». Cependant, n'utilisez pas une couverture ordinaire - votre bébé pourrait s'y emmêler ou mettre la couverture sur son visage.

Évitez les produits qui prétendent réduire les risques de SMSN

Il est préférable d'éviter tout produit disant qu'il peut réduire le risque de SMSN de votre bébé, car leur efficacité n'a pas été démontrée. Il n’a pas été prouvé que les moniteurs cardiaques et les respirateurs électroniques réduisaient le risque de SMSN; évitez-les également.

Ne donnez pas de miel à un bébé de moins de 1 an

Parce que le miel peut entraîner le botulisme chez les très jeunes enfants, ne le donnez jamais à un enfant de moins de 1 an. Le botulisme et les bactéries qui en sont la cause peuvent être liés au SMSN.

N'oubliez pas que le fournisseur de soins de santé de votre bébé est toujours disponible pour répondre à toutes vos questions sur le SMSN, la prévention du SMSN, et pour que votre bébé soit au chaud, heureux et en sécurité.