Tout comme les adultes, les enfants ont besoin de beaucoup de liquides lorsqu'ils ont un rhume ou une grippe. Mais si votre petit ne veut pas jouer quand vous dites «bois», il est temps de faire preuve de créativité. Le rendre amusant est le secret.

Quels fluides aideront?

Selon les experts, à peu près tous les liquides sont bons pour votre enfant malade. Essayez-en quelques-unes:

Eau. Sesle choix le plus facile, mais si votre enfant dit que c'est ennuyeux, ajoutez un peu de jus pour l'animer.

Jus de fruits. La plupart des enfants les aiment. Mais quand ils viennent d'agrumes, comme JO, ils peuvent irriter un mal de gorge.

Le jus de pomme ou de raisin peut être plus apaisant. Diluez-le avec de l'eau pour que votre enfant reçoive moins de sucre.

Mais si votre enfant est déshydraté, le jus de fruit n’a pas le bon mélange de sucre et de sel pour le traiter. Procurez-vous une solution de réhydratation orale comme Pedialyte.

Thé décaféiné. Pour unPour les enfants plus âgés, les boissons chaudes sont apaisantes et peuvent aider à rompre le mucus. Assurez-vous simplement qu'il ne fait pas trop chaud pour ne pas le brûler ou le brûler. Tant qu'il a plus d'un an, ajoutez un peu de miel pour soulager ses maux de gorge et soulager sa toux.

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Lait. Malgré ce que vous avez entendu, cela convient aux enfants atteints de rhume ou de grippe. Cela ne provoquera pas d'accumulation de mucus. Les protéines, les calories et les graisses qu'il contient peuvent aider à maintenir la force de votre enfant malade.

Qu'est-ce que votre enfant malade ne devrait pas avoir? Évitez les boissons contenant de la caféine et évitez les boissons sucrées ou les sodas. Mais vous ne devez pas être strict à ce sujet. Si votre enfant malade est prêt à avaler quelque chose de doux, vous pouvez en faire une exception pour le moment.

Et si votre enfant ne boit pas?

Le rhume et la grippe sapent l'appétit et il peut ne pas avoir envie de boire. Si cela se produit, pensez à des alternatives tentantes à un verre d'eau ou de jus de fruits:

Popsicles. Si possible, procurez-vous ceux qui sont sans sucre ou avec du vrai jus de fruit, ou fabriquez le vôtre. Pedialyte est également disponible en boissons glacées.

Gélatine. Utilisez un emporte-pièce pour créer des formes amusantes.

Soupes. La chaleur peut aider à dissiper la congestion dans les voies respiratoires de votre enfant. Certaines études montrent également que la soupe au poulet - le remède à la maison de votre grand-mère - peut réellement combattre l'inflammation et aider au rhume.

Offrez à votre enfant des liquides de manière nouvelle et amusante. Mettez un verre dans une tasse qu’ils n’utilisent pas habituellement. Donnez-lui une paille. Versez du jus dans un bol et faites-le manger avec une cuillère. Essayez toutes les astuces que vous pouvez penser pour le rendre plus intéressant.

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De combien de liquide mon enfant a-t-il besoin?

Cela dépend de son poids et de son âge. Certains experts affirment que les enfants de plus d'un an ont besoin de 4 à 5 tasses de liquide par jour, qu'ils soient issus de boissons ou d'aliments.

Si votre enfant est plus âgé ou pèse plus, il aura besoin de plus de liquide.

Appelez votre médecin pour obtenir des conseils s’il est déshydraté. Surveillez ces signes:

• Ne joue pas autant que d'habitude
• Ne pisse pas autant que d'habitude
• A la bouche sèche
• Pleure sans larmes
• Est somnolent ou apathique
• Difficile ou pleure plus que d'habitude