Quels aliments causent des problèmes à votre colite ulcéreuse? La réponse est différente pour tout le monde.

Pour déterminer ce qui fait que vous vous sentez moins bien, faites du travail de détective.

Pendant plusieurs semaines, gardez un journal de ce que vous mangez et des moments où vous avez des crises. Ensuite, cherchez des motifs. Évitez les choses qui semblent causer des crampes ou aller à la salle de bain. Voyez si vos symptômes s'atténuent ou disparaissent.

Parlez à votre médecin de ce que vous remarquez. Votre objectif devrait être de manger autant de types d'aliments sains que possible, afin que votre régime alimentaire soit aussi équilibré que possible.

Aliments problématiques

Beaucoup de personnes atteintes de CU ont des problèmes avec les mêmes articles. Vous voudrez peut-être les supprimer un moment et voir si vos symptômes s'atténuent:

• Aliments riches en fibres comme le son, les noix, les graines et le maïs soufflé
• Gras, articles gras et sauces
• Les produits laitiers
• De l'alcool

Meilleurs choix

Ce n'est pas parce qu'un aliment est sur votre liste de problèmes que vous devez l'abandonner. Tu as des choix.

A continué

Essayez de passer d'une laiterie à une matière grasse à une autre. Ou modifiez votre méthode de cuisson: cuire ou griller les viandes au lieu de les faire frire. Cuire ou cuire les légumes au lieu de les manger crus ou légèrement cuits.

Vous pouvez également échanger des aliments dans les principaux groupes d'aliments.

Céréales

Problèmes courants:

• Pains, bagels, petits pains, craquelins, céréales et pâtes alimentaires à grains entiers
• Riz brun ou sauvage

Meilleurs choix:

• Produits à base de farine blanche ou raffinée
• riz blanc

Légumes et fruits

Problèmes courants:

• Légumes comme le brocoli, le chou-fleur et le chou de Bruxelles
• Légumes-feuilles, y compris la moutarde, le navet et le chou vert, et les épinards
• La plupart des fruits crus
• Raisins secs et autres fruits secs
• Conserve de cerises et baies

Meilleurs choix:

• Légumes bien cuits sans graines
• Bananes mûres, pommes pelées et melons
• Fruits tendres en conserve sans sucre ajouté

Viande et Protéines

Problèmes courants:

• Viandes frites, telles que saucisses et bacon
• Viandes de déjeuner, comme la bologne et le salami
• Chiens chauds
• Haricots secs, pois et noix

Meilleurs choix:

• Viandes et volailles tendres et bien cuites
• Poisson
• Des œufs

Produits laitiers

A continué

Aliments problématiques communs :

• Lait entier
• Moitié moitié
• Crème fraîche

Meilleurs choix:

• Babeurre
• Lait évaporé
• Lait faible en gras ou écrémé
• Lait en poudre
• Produits de remplacement à base de plantes, tels que le «lait» de soja, d'amande ou de noix de coco

Autres produits laitiers

Problèmes courants:

• Fromage entier, crème glacée et crème anglaise surgelée
• Yaourt aux baies ou aux noix

Meilleurs choix :

• Fromage et crème glacée allégés ou non laitiers
• Sorbet
• Yaourt glacé aux cultures vivantes et actives et sans noix ni baies

Boissons et bonbons

Choix de problèmes communs:

• Jus de fruits sucrés, sodas ou autres boissons à base de sucre ou de sirop de maïs
• Boissons contenant de la caféine et des boissons gazeuses
• De l'alcool
• Gommes et bonbons sans sucre

Meilleurs choix:

• Eau
• Café décaféiné, thé et boissons gazeuses sans sucre
• Les boissons de réhydratation, comme les boissons pour sportifs ou les objets utilisés pour prévenir la déshydratation chez les personnes atteintes de virus à l'estomac, de diarrhée, etc.

Vous ne pouvez pas manipuler le lactose?

Le lactose est le principal sucre naturel dans le lait et les autres produits laitiers.

Si vous êtes intolérant au lactose, limitez ou supprimez les produits laitiers qui causent des problèmes. Recherchez des versions sans lactose de ces aliments. L'utilisation d'un produit enzymatique tel que Lactaid peut également aider.

A continué

Essayez également d’autres sources de calcium, comme le lait de soja enrichi, le lait d’amande ou d’autres produits contenant du calcium. Les conserves de saumon et de légumes à feuilles contiennent également beaucoup de calcium.

Consultez votre médecin pour vous assurer que votre régime alimentaire contient suffisamment de ce minéral important.

Que manger après la chirurgie

Si vous subissez une opération pour votre CU, votre médecin vous demandera de suivre un régime doux et fade pendant que votre corps guérit. Progressivement, vous pouvez commencer à manger des aliments contenant plus de fibres.

Selon le type d'opération que vous avez subie, vous pourrez peut-être manger n'importe quoi après votre convalescence, même des choses qui ont causé des problèmes lorsque votre UC était active.