Par Suz Redfearn

Vous ne pourrez peut-être pas guérir une vessie hyperactive, mais avec les bons outils et le bon savoir-faire, vous pourrez la contrôler. Beaucoup de personnes atteintes de cancer du sein ne réalisent pas qu'elles peuvent et doivent faire certaines choses différemment.

Don't: Supposons qu'il n'y a rien que vous puissiez faire.

Selon Paul Shin, MD, la première et souvent la plus grosse erreur commise par une personne atteinte de vessie hyperactive est de penser qu’elle ne peut rien y faire. Il est professeur assistant d'urologie à l'hôpital universitaire George Washington.

"Les gens pensent que c'est simplement un élément naturel du vieillissement, ou quelque chose dont ils ont besoin pour lutter contre une maladie qui survient après une grossesse ou une hystérectomie", a déclaré Shin. "Ensuite, ils apprennent à gérer."

Vous pouvez rester à l'intérieur et à proximité des salles de bain et porter des coussinets en cas de fuite. Vous vous adapterez au manque de sommeil qui résulte du fait de vous lever pour aller aux toilettes pendant la nuit. Mais cela n'améliorera pas vraiment votre qualité de vie et cela peut conduire à l'anxiété et à la dépression.

Si votre vessie hyperactive est causée par quelque chose de spécifique, comme une hypertrophie de la prostate chez l'homme ou une vessie prolabée chez la femme, ou une infection des voies urinaires, votre médecin pourra traiter le problème. Sinon, votre médecin peut vous prescrire des exercices, suggérer des modifications à votre mode de vie et vous prescrire des médicaments pour vous aider à trouver un soulagement.

Ne pas: éviter de parler à votre médecin.

Les personnes atteintes de vessie hyperactive cachent également leurs symptômes urinaires à leur médecin. Moins de la moitié des personnes atteintes de vessie hyperactive en parlent à un médecin, à un assistant médical ou à un autre professionnel de la santé. Malheureusement, non seulement ces personnes manquent des mois et parfois des années d’une vie meilleure, mais elles laissent peut-être aussi l’aggraver leur vessie hyperactive, dit Shin.

"Dites à votre médecin que vous avez un problème", a déclaré Patricia Goode, MD, directrice médicale de la clinique de la continence à l'université de l'Alabama à Birmingham. Les médecins de soins primaires - confrontés à trop de choses dans un bref bilan de santé - peuvent ne pas interroger une personne sur leurs habitudes en matière de toilettes. Mais si vous avez des symptômes et que votre médecin n’en parle pas, vous devez le faire.

L’embarras empêche souvent une personne d’en parler, dit Goode, mais il en va de même pour la peur. Certaines personnes pensent que s’ils le disent à leur médecin, il leur recommandera une intervention chirurgicale. Ce n'est tout simplement pas le cas. Votre médecin tentera de traiter les causes sous-jacentes, suggérera des changements de comportement ainsi que des exercices renforçant le plancher pelvien et discutera en premier lieu des options de médicaments sur ordonnance et des traitements qui stimulent les nerfs. La chirurgie est un dernier recours.

A continué

À ne pas faire: omettez vos exercices ou votre journal intime de la vessie.

Les médecins suggèrent souvent de tenir un journal écrit, soit pour aider à identifier les déclencheurs de votre vessie hyperactive, soit pour recycler votre vessie. Les gens ont tendance à bien se tenir. Ensuite, ils vont oublier d'écrire des choses. Ou, comme dans le cas des exercices de renforcement du bassin, ils décident que le travail est trop dur et cessent complètement.

Peut-être que ce que le médecin a dit a du sens au bureau, mais maintenant vous n'êtes pas sûr de ce qu'ils vous ont dit de faire. Combien de temps êtes-vous censé presser quand vous faites votre Kegels? Étiez-vous censé y aller ou ne pas y aller quand vous avez ressenti l'envie? Et qu'est-ce que vous êtes censé écrire?

Pour que vous puissiez maîtriser votre vessie hyperactive, vous devez suivre les instructions de votre médecin et vous y tenir. Si vous êtes confus, appelez votre médecin. Si vous avez besoin d’aide pour configurer votre agenda, l’Association nationale pour la continence propose des agendas vierges dans la section "Brochures pédagogiques" de son site Web.

Ne pas: boire moins d'eau.

Réduire la quantité d’eau que vous buvez est une autre erreur courante. Bien que moins de boissons contenant de la caféine et de l'alcool atténue les symptômes de la vessie hyperactive, boire moins d'eau peut avoir l'effet inverse.

Oui, votre corps produira moins d'urine, mais cette urine sera très concentrée, ce qui peut irriter votre vessie. Et cela vous donnera envie d'aller plus loin.

Vous saurez que vous buvez suffisamment d'eau lorsque votre urine est jaune clair ou presque incolore.