La plupart des gens grincent et serrent les dents de temps en temps. Le meulage occasionnel des dents, appelé bruxisme médical, ne cause généralement pas de préjudice, mais lorsque le grincement des dents se produit régulièrement, les dents peuvent être endommagées et d'autres problèmes de santé bucco-dentaire peuvent survenir.

Pourquoi les gens broient-ils leurs dents?

Bien que le grincement des dents puisse être causé par le stress et l'anxiété, il survient souvent pendant le sommeil et est plus probablement causé par une morsure anormale ou des dents manquantes ou tordues. Il peut également être causé par un trouble du sommeil tel que l'apnée du sommeil.

Comment savoir si je broie mes dents?

Parce que le grincement se produit souvent pendant le sommeil, la plupart des gens ne se rendent pas compte qu'ils grincent des dents. Cependant, un mal de tête sourd, constant ou une mâchoire endolorie au réveil est un symptôme révélateur du bruxisme. Souvent, les gens apprennent qu'ils se font grincer les dents par un être cher qui l'entend grincer la nuit.

Si vous pensez que vous pouvez grincer des dents, parlez-en à votre dentiste. Il ou elle peut examiner votre bouche et votre mâchoire à la recherche de signes de bruxisme, tels que sensibilité de la mâchoire et usure excessive des dents.

Pourquoi le grincement des dents est-il nocif?

Dans certains cas, le grincement chronique des dents peut entraîner une fracture, un relâchement ou une perte de dents. Le meulage chronique peut porter les dents jusqu'aux souches. Lorsque de tels événements se produisent, des ponts, des couronnes, des canaux radiculaires, des implants, des prothèses partielles et même des prothèses complètes peuvent être nécessaires.

Un grincement grave peut endommager les dents et entraîner la perte de celles-ci, il peut également affecter vos mâchoires, causer ou aggraver une TMD / une TMJ et même modifier l'apparence de votre visage.

Que puis-je faire pour arrêter de grincer des dents?

Votre dentiste peut vous installer un protège-dents pour vous protéger des grincements pendant le sommeil.

Si le fait de vous forcer à grincer des dents vous contraint, demandez à votre médecin ou à votre dentiste quelles sont les options pour réduire votre stress. Parmi les options qui peuvent être offertes, on peut citer l'assistance au stress, le démarrage d'un programme d'exercices, la consultation d'un thérapeute physique ou l'obtention d'une ordonnance pour les relaxants musculaires.

Si un trouble du sommeil est à l'origine du broyage, son traitement peut réduire ou éliminer l'habitude du broyage.

Voici d'autres conseils pour vous aider à cesser de grincer des dents:

• Évitez ou réduisez les aliments et les boissons contenant de la caféine, tels que les colas, le chocolat et le café.

• Évitez l'alcool. Le broyage a tendance à s'intensifier après la consommation d'alcool.
• Ne mâchez pas de crayons, de stylos ou de tout autre aliment. Évitez de mâcher du chewing-gum, car il permet aux muscles de votre mâchoire de s'habituer davantage au pincement et vous rend plus susceptible de grincer des dents.
• Entraînez-vous à ne pas serrer ou grincer des dents. Si vous remarquez que vous crissez ou broyez pendant la journée, placez le bout de votre langue entre vos dents. Cette pratique entraîne vos muscles de la mâchoire à se détendre.
• Détendez vos muscles de la mâchoire la nuit en tenant un gant de toilette chaud contre votre joue devant le lobe de votre oreille.

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Les enfants mordent-ils les dents?

Le problème du grincement des dents ne se limite pas aux adultes. Environ 15% à 33% des enfants grincent des dents. Les enfants qui grincent des dents ont tendance à le faire à deux heures de pointe: quand les dents de bébé apparaissent et quand leurs dents permanentes arrivent. La plupart des enfants perdent l'habitude de grincer des dents après que ces deux séries de dents sont arrivées plus complètement.

Le plus souvent, les enfants grincent des dents pendant leur sommeil plutôt qu’au réveil. Personne ne sait exactement pourquoi les enfants grincent des dents, mais il faut tenir compte de dents mal alignées ou d'un contact irrégulier entre les dents du haut et du bas, de maladies et d'autres problèmes médicaux (carences nutritionnelles, oxyures, allergies, troubles endocriniens) et de facteurs psychologiques, notamment anxiété et stress. .

Le meulage des dents de lait entraîne rarement des problèmes. Cependant, les grincements de dents peuvent provoquer des douleurs à la mâchoire, des maux de tête, une usure des dents et une TMD. Consultez votre dentiste si les dents de votre enfant vous paraissent usées ou si votre enfant se plaint de douleurs ou d'une sensibilité dentaire.

Conseils spécifiques pour aider un enfant à cesser de grincer des dents:

• Diminuez le stress de votre enfant, surtout juste avant de vous coucher.

• Essayez des massages et des exercices d'étirement pour détendre les muscles.
• Assurez-vous que l'alimentation de votre enfant contient beaucoup d'eau. La déshydratation peut être liée au grincement des dents.
• Demandez à votre dentiste de surveiller les dents de votre enfant s'il est un broyeur.

Aucune intervention n'est habituellement requise chez les enfants d'âge préscolaire. Cependant, les enfants plus âgés peuvent avoir besoin de couronnes temporaires ou d’autres méthodes, telles que la garde de nuit, pour empêcher le broyage.

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