Vous cherchez des moyens d'éviter les épisodes de fibrillation auriculaire et de garder votre cœur à un rythme normal? Qu'en est-il de la prévention d'autres problèmes cardiaques liés à la fibrillation auriculaire, tels qu'un risque accru d'accident vasculaire cérébral ou d'insuffisance cardiaque?

Prendre des suppléments et des vitamines pourrait être une partie du plan pour améliorer votre santé cardiaque. Rien ne peut remplacer les vitamines et les minéraux dont votre corps a besoin d'aliments, tels que les légumes, les fruits et les grains entiers. Mais si vous mangez sainement et que vous manquez encore de certains nutriments, certains suppléments peuvent vous aider.

Avant de commencer à prendre quelque chose de nouveau, parlez-en à votre médecin pour savoir lesquels vous conviennent le mieux, pour vous assurer de ne pas causer de problèmes avec vos médicaments.

Magnésium

Ce minéral aide à garder votre rythme cardiaque stable. Lorsque vous n'en avez pas assez dans votre corps, vous pouvez avoir un rythme cardiaque irrégulier.

Des études suggèrent que les suppléments de magnésium peuvent également aider à réduire légèrement la pression artérielle. D'autres recherches ont montré qu'obtenir du magnésium par voie intraveineuse pouvait aider à contrôler la fibrillation auriculaire chez certaines personnes hospitalisées.

Mais si vous prenez de la digoxine pour contrôler votre fréquence cardiaque, les suppléments de magnésium peuvent interférer avec la façon dont il est absorbé par votre corps, de sorte que le médicament ne fonctionne pas aussi bien.

Coenzyme Q10 (CoQ10)

C'est un antioxydant que votre corps fabrique et vos cellules ne fonctionneront pas correctement sans lui. Les niveaux de CoQ10 diminuent avec l'âge. Il peut être faible chez les personnes souffrant de problèmes cardiaques.

Dans une étude chinoise, les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque qui prenaient la CoQ10 avec leurs médicaments habituels présentaient moins d'épisodes d'AFib après 12 mois. Certaines études scientifiques suggèrent que la CoQ10 pourrait aider les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque à se sentir mieux. Cela peut également aider à réduire l'hypertension artérielle.

Bien que les suppléments de CoQ10 soient sans danger pour la plupart des gens, ils peuvent rendre la warfarine (Coumadin, Jantoven), un anticoagulant sanguin moins efficace, ce qui peut augmenter le risque de formation de caillots.

Wenxin Keli

Les premières recherches montrent que l'extrait d'un mélange de cinq herbes chinoises différentes pourrait aider à traiter l'AFib occasionnel ou paroxystique.

Mais certaines personnes participant à ces études ont eu des problèmes lorsqu’elles les ont prises et des tests supplémentaires sont donc nécessaires. Vérifiez auprès de votre médecin avant d'essayer ce supplément.

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L'huile de poisson

Les jurés se demandent si les acides gras oméga-3 contenus dans les suppléments d'huile de poisson sont liés à un risque moins élevé d'AFib. Ce que nous savons, c'est que les oméga-3 réduisent les risques de battements de cœur anormaux. Ils peuvent également aider à réduire les niveaux de graisses appelées triglycérides dans votre sang et abaisser la pression artérielle.

La meilleure façon d'obtenir des oméga-3 est de manger au moins deux portions de poisson gras comme le saumon, le maquereau ou le thon chaque semaine. Si vous avez une maladie cardiaque ou des taux élevés de triglycérides, votre médecin peut vous suggérer de prendre un supplément d'huile de poisson.

Fibre

Le psyllium, une forme de fibre présente dans de nombreux suppléments, peut contribuer à réduire le "mauvais" cholestérol LDL et votre taux de cholestérol total. Contrôler votre cholestérol peut vous aider à éviter d’autres problèmes de santé liés à AFib.

Les femmes devraient essayer de consommer environ 25 grammes de fibres par jour. les hommes devraient viser 38 grammes.

Phytostérols

Parce que ces composés végétaux sont similaires au cholestérol, ils entrent en compétition avec lui pour que votre corps n’absorbe pas autant de nourriture.

Les experts recommandent de prendre 2 grammes de phytostérols chaque jour pour aider à réduire le «mauvais» taux de cholestérol dans le sang. Des taux élevés de cholestérol LDL augmentent les risques d'accident vasculaire cérébral.

Vous pouvez trouver de petites quantités de phytostérols dans les noix et les légumineuses, les grains entiers, les légumes et les fruits. Ils sont ajoutés à certaines marques de tartinades à la margarine et de jus d'orange. Ou vous pouvez obtenir des stérols et des stanols végétaux dans un supplément.

Vitamine K

Si vous prenez de la warfarine, un anticoagulant, vous savez probablement déjà que les suppléments (et les aliments) avec de la vitamine K peuvent empêcher le médicament d'agir aussi bien. Vérifiez les étiquettes de multivitamines pour vous assurer que vous ne le prenez pas accidentellement.