Vous ne pourrez peut-être pas éviter tous les pièges de la parentalité, mais regarder avant de sauter pourrait vous aider à rater les plus importants.

Par Denise Mann

Si vous avez des enfants à l'école primaire, vous avez certainement un travail à faire pour encourager une vie saine et les aider à développer une image de soi positive. Jetez les premiers signes de la puberté et quelques obstacles sociaux et émotionnels en cours de route, et il est facile de voir que certaines erreurs sont probables, voire inévitables.

Les enfants ne viennent pas avec un manuel d'instruction, alors comment savoir si vous faites une grosse erreur avec vos enfants de l'école primaire? Ce n'est pas une question sans espoir. Armé d'un tête-à-tête et de stratégies intelligentes, vous pourrez peut-être éviter de grosses erreurs.

1. Nier que votre enfant est en surpoids

Joyce Lee, endocrinologue pédiatre à l’Hôpital pour enfants Mott de l’Université du Michigan, a déclaré que s’il s’agissait d’un enfant en surpoids ou obèse, "de nombreux parents disent qu’il grandira. Les parents diront peut-être qu’elle a de gros os ou a un type de corps différent. "

Mais c'est une grosse erreur, dit Lee. Il y a beaucoup de changements physiques qui se produisent pendant les années scolaires, y compris la puberté. Mais beaucoup d'enfants ne «grandissent pas». Lee dit: "Ne soyez jamais content de vous. Le moment est venu d'introduire et d'encourager l'activité physique et une alimentation saine. Les bonnes habitudes commencent jeunes, de même que les mauvaises."

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Beaucoup de parents pensent que l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie et le diabète sont des problèmes de santé pour les personnes âgées. Mais ceci est une idée fausse et ce n'est certainement pas vrai depuis la montée de l'obésité chez les enfants

Des problèmes tels que l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie et le diabète de type 2 se manifestent maintenant chez les enfants en raison de l'obésité. "Il y a une plus grande prise de conscience du problème de l'obésité chez les enfants", dit Lee, "mais dans le même temps, de nombreux parents ne réalisent peut-être pas que les élèves du primaire ne sont pas trop jeunes pour développer certaines des complications qui y sont associées".

Si votre enfant est en surpoids, surveillez vos paroles. Ne vous attardez pas sur la taille et ne faites pas honte à l'enfant.

"Il ne s'agit jamais d'un chiffre sur une échelle ni de son apparence, mais de la santé", explique Eleanor Mackey, psychologue au Centre médical national pour les enfants.

Beth Volin, responsable de la clinique de soins primaires pour enfants au Rush University Medical Center à Chicago, est du même avis. «C’est un âge où les préadolescents deviennent très conscients de leur corps et où les médias parlent beaucoup de la minceur», a déclaré Volin. "Il n'est pas rare que les pédiatres commencent à voir des troubles de l'alimentation chez les enfants de cinquième et sixième années."

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Ne choisissez pas non plus l'enfant, dit Mackey. "Dites:" Nous voulons que toute la famille soit en bonne santé, alors nous allons tous essayer de mieux manger et d'être plus actifs. "

Encore une fois, les enfants apprennent par l'exemple. Ainsi, si les membres de la famille ou les parents sont également obèses, ne mangent pas sainement ou ne sont pas actifs, votre enfant n'apprendra pas de comportements sains.

2. Ne pas regarder ce que vous dites (et comment vous le dites)

«Bien souvent, les parents pensent qu’ils sont utiles et qu’ils se montrent critiques ou critiques», déclare Mackey.

Que devriez-vous dire et comment devriez-vous le dire? Faites des éloges lorsque votre enfant fait quelque chose de très bien, comme essayer un nouveau sport. "Dis:" Je suis fier de toi pour sortir et essayer une nouvelle activité ", dit Mackey.

Elle dit aussi de ne pas louer votre enfant, à moins que vous ne le pensiez vraiment. "Vous ne pouvez pas trop féliciter un enfant, mais vous risquez de ne pas être sincère si vous le faites tout le temps. Il est également utile de préciser votre éloge", dit-elle. "Dites:" Merci beaucoup d'avoir nettoyé votre chambre. Cela me rend si fier de vous être si responsable. " Marquez ce que c'est et dites-leur ce que vous ressentez. "

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3. Ne pas pratiquer ce que vous prêchez

Mackey dit: "Le moyen le plus rapide de ne pas vous écouter, c'est de dire une chose et d'en faire une autre. Regardez-vous bien et assurez-vous d'être un bon modèle et que ce que vous faites est ce que vous voulez. votre enfant à faire. "

Cela inclut tous les aspects de votre style de vie - que vous fumiez, buviez de l'alcool ou consommiez d'autres drogues, que vous gériez le stress et traitiez les autres personnes de votre famille et de la communauté.

4. Attendre trop longtemps pour avoir «la conversation»

"La puberté a lieu dès l'âge de neuf ans et il est vraiment important de parler de changements corporels pour que vos enfants sachent à quoi s'attendre", déclare la pédiatre du Centre médical national pour enfants, Yolandra Hancock. "Certains parents ont hésité à engager cette conversation dans cette tranche d'âge", dit-elle.

Volin est d’accord: «Chez les filles, nous voyons l’âge de la ménarche ou de la première menstruation grimper de plus en plus tôt. Les 10 et 11 ans sont donc vraiment le moment idéal pour s’asseoir avec vos filles et vos fils et commencer la discussion sur la puberté et les changements corporels. . "

Pour les filles, cela peut vouloir dire parler de la menstruation, des poils sous les aisselles et des bourgeons mammaires. Chez les garçons, cela peut vouloir dire élever les poils du pubis et modifier la voix. "C'est une conversation difficile à entamer, et certains parents pensent que l'école dispensera des cours d'éducation à la santé sur la puberté, afin qu'ils n'aient pas à en discuter", explique Volin. "C'est une très grosse erreur."

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5. Ignorer les visites annuelles chez le médecin

Ces examens de routine ne sont pas seulement recommandés pour les tout-petits. «Vous devriez toujours venir chaque année et rencontrer un pédiatre qui surveille la croissance et le développement de votre enfant», a déclaré Volin.

«C’est le bon moment pour que les enfants soient informés des normes de taille, de poids et d’indice de masse corporelle», dit-elle. "Nous commençons également des discussions sur une bonne nutrition et une activité physique adéquate." Cela implique de veiller à ce que les élèves du primaire reçoivent le calcium dont ils ont besoin pour soutenir une croissance saine.

6. Manquer les drapeaux rouges de l'intimidation

L'intimidation peut se produire et se produit effectivement à l'école primaire.

"Nous le voyons dans le contexte des enfants qui arrivent avec de vagues douleurs à cause du stress", a déclaré Volin. "La plupart du temps, l'examen du médecin sera normal et nous pouvons assurer aux parents que leur enfant va bien et parler de ce qui pourrait se passer à l'école ou à la maison."

Un autre signe que l'intimidation peut être un problème est un enfant qui aime l'école qui refuse soudainement d'aller à l'école.

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Si vous suspectez de l'intimidation, prenez-la au sérieux et parlez-en aux responsables de l'école. Parler à l'enseignant de votre enfant peut également vous aider à savoir s'il se passe autre chose. Volin dit: "C'est une ligne délicate parce que vous ne voulez pas que votre enfant soit encore plus intimidé, mais un adulte doit être au courant de ce qui se passe."

L'intimidation peut également se produire sur Internet, avec les médias sociaux ou même via des textes.

"Les parents devraient surveiller les réseaux sociaux avec les préadolescents", déclare Volin. "Assurez-vous que l'ordinateur se trouve dans une salle familiale où les parents peuvent surveiller ce qui se passe avec Facebook, Twitter ou la salle de discussion dans laquelle leur enfant se trouve."

Des verrous peuvent également être placés dans les applications et il est important d'avoir une communication ouverte avec votre enfant à propos des médias sociaux.

7. Planifiez vos enfants

Il peut être tentant d'inscrire votre enfant à ceci ou à cela, mais le fait de surcharger les enfants peut affecter leur rendement scolaire.

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Par exemple, "les élèves de cinquième et sixième années entrent au collège et la rigueur académique est véritablement accrue", explique Volin. "Ils vont d'un enseignant principal à une classe d'enseignants multiples, avec beaucoup de devoirs et d'attentes", explique-t-elle.

Trouvez un équilibre afin de répondre aux attentes des universitaires et de participer à certaines activités parascolaires. Différents enfants ont des besoins différents, et il n'y a pas vraiment de règles strictes quant au nombre d'activités parascolaires trop nombreuses. Prenez vos repères de votre enfant.

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3. Comportement et Discipline
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5. Habitudes saines