Pour certaines personnes atteintes de psoriasis, l’automne et l’hiver se caractérisent par des journées plus courtes, des températures plus froides et une aggravation des symptômes du psoriasis.

Ne désespérez pas. Vous n’avez pas besoin de vous endurer jusqu’au printemps, en comptant les jours jusqu’à ce que vous obteniez un soulagement du psoriasis.

Voici les réponses à sept questions fréquemment posées sur le psoriasis en automne et en hiver.

Pourquoi mes signes et symptômes de psoriasis s'aggravent-ils en automne et en hiver?

L’air sec et les faibles niveaux d’exposition aux rayons ultraviolets du soleil aggravent probablement les symptômes du psoriasis en automne et en hiver.

Non seulement les journées d’hiver sont plus courtes, mais la plupart des gens passent moins de temps à l’extérieur. Et, quand ils affrontent les éléments, ils sont généralement emmitouflés de la tête aux pieds. Les rayons UVB sont plus fréquents à midi au printemps et en été.

Toutes ces choses s’ajoutent à beaucoup moins de rayons ultraviolets du soleil, ce qui peut atténuer le psoriasis au printemps et en été.

Les experts estiment que les rayons ultraviolets entravent la croissance rapide des cellules de la peau, caractéristique du psoriasis. Ainsi, vous constaterez peut-être que votre psoriasis est plus susceptible de se développer et que vos plaques s'aggravent lorsque vous passez moins de temps au soleil.

En outre, le manque d'humidité dans l'air extérieur et la chaleur sèche dans la plupart des bâtiments pendant les mois les plus froids peuvent priver votre peau de l'humidité dont elle a besoin. Vous pourrez peut-être soulager les symptômes du psoriasis liés à la sécheresse en hydratant régulièrement votre peau et en utilisant un humidificateur à la maison. Si possible, humidifiez également votre bureau.

Comment puis-je obtenir en toute sécurité la lumière ultraviolette dont ma peau a besoin?

Ne courez certainement pas vers la cabine de bronzage - il existe des moyens plus sûrs d’attraper votre rayons ultraviolets du psoriasis.

L'utilisation médicale des rayons lumineux pour traiter le psoriasis est connue sous le nom de photothérapie. Il existe diverses options, qui peuvent être réalisées dans le cabinet du médecin, dans une clinique de psoriasis ou même dans le confort de votre maison.

La forme de lumière connue sous le nom de lumière ultraviolette B (UVB) semble être la plus bénéfique pour traiter le psoriasis. Votre médecin peut vous prescrire une certaine quantité d’exposition aux UVB en fonction de vos symptômes. Si votre médecin choisit cette forme de luminothérapie pour votre psoriasis, demandez-lui si vous devriez envisager l'achat d'un appareil UVB à domicile.

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Parmi les autres options de photothérapie pour le traitement du psoriasis, on peut citer l’utilisation de la lumière ultraviolette A (UVA) en association avec des médicaments spéciaux qui répondent à ces rayons lumineux. Ceci est rarement utilisé, cependant, car il peut causer un cancer de la peau.

Vous cherchez une raison de vous échapper dans un endroit tropical? Ce pourrait être exactement ce que le médecin a prescrit pour soulager vos symptômes de psoriasis. Les effets bénéfiques de vacances ensoleillées en plein hiver pourraient aider à soulager les symptômes du psoriasis pendant quelques mois.

J'ai tendance à manger plus et à boire plus d'alcool durant les mois d'automne et d'hiver. Cela affectera-t-il mon psoriasis?

L'alcool et les aliments clés ne déclencheront probablement pas de poussée de psoriasis. Bien que les chercheurs en médecine n'aient pas encore prouvé que certains aliments sont à l'origine de poussées de psoriasis, de nombreux patients affirment que la consommation de certains aliments semble aggraver leur psoriasis. Ceci, cependant, peut être une coïncidence. Si vous constatez un lien régulier entre la consommation de certains aliments et une augmentation des symptômes cutanés, demandez à votre médecin si vous pouvez éliminer en toute sécurité les aliments suspects de votre alimentation pour évaluer les modifications de votre psoriasis.

Les frissons d'alcool sont associés à une aggravation du psoriasis. Si vous avez tendance à fumer quand vous buvez, vous vous ferez peut-être double. Les preuves indiquent que les personnes qui fument des produits du tabac risquent davantage de développer une forme de psoriasis provoquant le développement de pustules sur la paume des mains et la plante des pieds. Les chercheurs ont également découvert une corrélation entre le tabagisme et des formes plus graves de psoriasis.

Est-ce que l'angine streptococcique et d'autres maladies hivernales pourraient affecter mon psoriasis?

Si vous souffrez de psoriasis, une infection par des bactéries et des virus peut provoquer l'apparition de symptômes. Une infection streptococcique, en particulier, est un élément déclencheur connu du psoriasis en gouttes, une forme de la maladie qui provoque le développement de lésions rouges en forme de gouttelettes sur l'abdomen, le dos, les bras et les jambes.

Bien que les chercheurs ne connaissent pas la cause exacte du psoriasis, le système immunitaire semble jouer un rôle clé dans son développement. Les germes, les maladies, les virus ou les bactéries - tout ce qui renforce temporairement votre système immunitaire - peuvent aggraver vos symptômes. Même quelque chose d'aussi simple qu'un rhume ou un virus respiratoire peut déclencher une poussée de psoriasis. Efforcez-vous de rester en bonne santé en adoptant une alimentation équilibrée, en faisant de l'activité physique régulièrement, en vous reposant suffisamment et en maîtrisant votre niveau de stress.

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Puis-je me faire vacciner contre la grippe si j'ai du psoriasis?

Comme la grippe peut altérer temporairement votre système immunitaire et aggraver votre psoriasis, il est sage de penser à vous faire vacciner contre la grippe.

Il ne devrait y avoir aucun problème à se faire vacciner contre la grippe lors d'une poussée active de psoriasis - assurez-vous simplement que le vaccin antigrippal que vous recevez ne contient aucun virus vivant. En raison du risque de complication lié à certaines vaccinations chez les personnes atteintes de psoriasis, consultez toujours un fournisseur de soins de santé avant de vous faire vacciner contre la grippe.

Quels types de vêtements conviennent le mieux aux personnes atteintes de psoriasis par temps froid?

Les pull-overs en laine sont synonymes d’hiver pour certaines personnes atteintes de psoriasis, mais les démangeaisons du tissu peuvent aggraver votre peau déjà irritée.

Pensez à vous habiller de couches de fibres végétales naturelles, telles que le coton, pour vous garder au chaud et à l'aise. Si vous souffrez de psoriasis au cuir chevelu et constatez que la desquamation est un problème, choisissez des vêtements de couleur plus claire pour cacher les pellicules.

Pourquoi mon psoriasis semble-t-il empirer pendant les vacances?

Le stress est un facteur connu du psoriasis et certaines personnes trouvent les vacances très stressantes.

Essayez de contrer le stress avec des techniques de relaxation pour rester calme. Vous pouvez essayer le yoga, la méditation, le biofeedback ou même une longue marche.

Les vacances sont aussi une période de forte consommation d'alcool, ce qui pourrait aggraver les symptômes du psoriasis. Et puis, bien sûr, il y a les nombreux rassemblements sociaux à l'intérieur avec des personnes qui peuvent avoir un rhume ou d'autres virus, ce qui pourrait aggraver vos lésions si vous tombez malade.

Pour que votre saison des vacances soit agréable, faites tout ce qui est en votre pouvoir pour profiter du temps passé avec votre famille et vos amis et suivez un mode de vie aussi sain que possible. C’est le meilleur cadeau que vous puissiez vous offrir.

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