Si vous avez un enfant qui mouille le lit, vous avez probablement entendu beaucoup de rumeurs concernant des solutions nutritionnelles pour édulcorer le lit. Limiter les liquides après 18 heures Évitez le jus d'orange. Évitez les aliments épicés.

Pour tenter de mettre fin au problème d'énurésie de votre enfant, vous pourriez être tenté de tous les essayer. Mais avant cela, gardez à l’esprit que faire des changements diététiques inutiles qui ne fonctionnent pas pour tenter de mettre fin à l’énurésie nocturne pourrait vous rendre encore plus malheureux et contrarié.

Les médecins sont très prudents quand il s’agit de blâmer des aliments en particulier comme une énurésie nocturne, parce qu’il existe très peu de preuves à l’appui des affirmations, dont une grande partie est anecdotique.

Ici, explore les mythes et les réalités derrière cinq stratégies alimentaires pour aider à contrôler l'énurésie chez les enfants.

Les aliments épicés et l'énurésie nocturne: le mythe

La nuit des tacos est-elle devenue une chose du passé chez vous depuis que vous avez entendu dire que des aliments épicés pourraient déclencher l'énurésie? Si tel est le cas, il est temps de sortir la salsa et de prendre du guacamole - les experts affirment qu’il n’existe aucune preuve que les aliments épicés déclenchent une énurésie nocturne.

Le mythe découle du fait que les aliments épicés sont connus pour irriter la vessie chez certaines personnes, et les médecins peuvent recommander aux personnes souffrant d'incontinence urinaire de les éviter. Mais la recherche n’a pas trouvé de lien entre la consommation d’aliments épicés et l’énurésie nocturne.

Les agrumes et l'énurésie nocturne: un autre mythe

Comme les aliments épicés, les agrumes - comme les oranges, les citrons et les citrons verts - peuvent irriter la vessie en raison de leur acidité. Vous pouvez donc penser que vous rendez service à votre enfant en prenant du jus d’orange et de la limonade sur la table.

Cependant, la recherche médicale n’a pas démontré de lien entre la consommation d’agrumes et l’énurésie nocturne des enfants, sauf peut-être dans de rares cas d’allergie alimentaire aux agrumes chez certains enfants.

Allergènes alimentaires et énurésie nocturne: le jury n’a toujours pas quitté

La preuve d'un lien entre les allergies alimentaires et l'énurésie est très faible. Une seule étude publiée en 1992 sur 21 enfants a confirmé l'existence d'une connexion, du moins chez certains enfants. Mais il est probable que dans la grande majorité des enfants, l’allergie ne joue aucun rôle.

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La caféine et l'énurésie nocturne: fait

La caféine, que ce soit dans les aliments ou dans les boissons, agit comme un diurétique, ce qui signifie qu’elle stimule la vessie à produire plus d’urine. De nombreux experts recommandent donc une solution de pipi au lit qui consiste à éviter la caféine en fin d’après-midi et en soirée.

Le fait que votre enfant ne boive pas de café ne signifie pas qu’il n’ingère pas de caféine. Les thés, les colas et les boissons énergisantes contiennent souvent de la caféine. Et un aliment que beaucoup d'enfants adorent, le chocolat, contient également une substance chimique étroitement liée à la caféine. Donc, vous voudrez peut-être faire attention au chocolat chaud et aux desserts comme les brownies ou la glace au chocolat.

Il n’est pas nécessaire d’ajouter insulte à la blessure et d’interdire l’alimentation de votre enfant à ces aliments - essayez simplement de vous assurer qu’on en mange plus tôt dans la journée.

Liquides avant l'énurésie: le fait

La raison pour laquelle votre enfant mouille son lit n’est pas simplement due au fait qu’il ya trop de liquide dans la vessie. Pensez-y de cette façon: même si vous avez bu un gallon d’eau avant de vous coucher, vous vous réveillez pour vider votre vessie plutôt que de mouiller le lit.

Néanmoins, il est logique de limiter la quantité de liquide que votre enfant boit avant de s'endormir, car cela retardera le remplissage de la vessie et donnera à votre enfant un délai supplémentaire avant l'énurésie. Ce temps supplémentaire pourrait donner à votre enfant plus de chance de se réveiller avant de mouiller son lit.

N'oubliez pas que les boissons ne sont pas le seul moyen pour votre enfant de boire des liquides. Certains aliments, tels que la soupe, le yogourt et de nombreux fruits et légumes, ont une teneur en eau très élevée.

Conseils pour trouver les déclencheurs d'aliments qui énurent le lit

Étant donné que tout le monde est différent, votre enfant et vous-même voudrez peut-être déterminer si vous pouvez déterminer les éventuels déclencheurs d'un aliment qui semblent avoir une incidence sur le fait que votre enfant mouille ou non le lit.

Les experts recommandent de tenir un journal d'énurésie pour enregistrer les épisodes d'énurésie et identifier les tendances des accidents.

Certains enfants sont très intéressés par la formulation de leurs propres hypothèses afin de déterminer si certaines actions ou certains aliments ont un effet sur le fait de rester au sec pendant la nuit. S'efforcer d'identifier leurs propres déclencheurs d'énurésie personnelle peut être bénéfique pour les enfants sur deux fronts:

• Cela leur donne un sentiment de contrôle sur leur problème d'énurésie et leur permet d'assumer une part de responsabilité pour tenter de le résoudre.
• S'ils identifient un aliment qui, selon eux, prévient ou provoque l'énurésie, le fait de l'avoir ou de l'éviter peut réellement aider, même si c'est uniquement dû à l'effet placebo.

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Mettre en œuvre les stratégies d'énurésie nutritionnelle

Si vous décidez de demander à votre enfant d’éviter certains aliments le soir pour tenter de maîtriser le problème d’énurésie nocturne de votre enfant, veillez à ce que les changements alimentaires ne constituent pas une punition pour un mauvais comportement.

Beaucoup d'enfants qui mouillent le lit, surtout les plus grands, sont gênés et honteux de leur énurésie nocturne. Et souvent, les parents sont de plus en plus frustrés et en colère face au nettoyage apparemment sans fin. Cela peut causer de l'anxiété chez les enfants, ce qui peut être psychologiquement pénible et les rendre encore plus susceptibles de mouiller leur lit.

Il est donc important de s’assurer que votre enfant comprend que les stratégies que vous essayez d’essayer sont une tentative de résolution du problème et non une conséquence pour un comportement anormal.