Vous n’avez pas à vous préoccuper de la douleur liée à l’arthrose. Votre médecin traitant, des spécialistes de l'arthrite, des kinésithérapeutes et d'autres professionnels de la santé peuvent vous prescrire des traitements.

Ils peuvent vous aider à comprendre les bons médicaments, exercices et autres thérapies susceptibles d'atténuer vos symptômes et de vous maintenir en forme. Sachez quand faire appel à eux.

Etes-vous sûr que c’est l’arthrose?

Seul votre médecin peut être sûr que vos symptômes sont causés par l'arthrose et non par une autre condition. Il est important d’avoir un diagnostic du médecin pour pouvoir utiliser les bons traitements.

Si vos articulations sont chaudes au toucher, rouges ou gonflées, consultez immédiatement votre médecin. Ce sont des signes que votre joint est enflammé. Votre médecin pourra drainer tout liquide accumulé dans votre articulation, le tester pour s’assurer que quelque chose d’autre ne cause pas la douleur et vous administrer une injection de stéroïdes pour soulager vos symptômes si vous en avez besoin.

Consultez également votre médecin si vous remarquez que ces signes indiquant que votre état de santé s’aggrave s’aggrave:

• Vous avez des éperons osseux ou des bosses sur votre articulation.
• Votre articulation commence à avoir l'air déformée ou mal alignée.
• Il se verrouille ou se boucle lorsque vous l'utilisez.
• Vous l'entendez craquer, éclater ou grincer lorsque vous le déplacez.

Votre douleur est hors de contrôle

Si vous avez tellement mal que vous ne pouvez pas effectuer les tâches quotidiennes, accomplir votre journée de travail ou bien dormir la nuit, il est temps de consulter votre médecin. Si les analgésiques et les remèdes à la maison en vente libre ne fonctionnent pas, vous aurez peut-être besoin de médicaments sur ordonnance pour soulager votre douleur. Votre médecin peut également injecter un stéroïde dans votre articulation pour soulager la douleur et l’enflure.

L'arthrose peut s'aggraver avec le temps. Le cartilage s'use et les os de votre articulation se frottent lorsque vous bougez. À ce stade, vous devrez peut-être consulter un chirurgien orthopédique pour savoir si vous avez besoin d'un remplacement total de l'articulation ou d'une autre intervention chirurgicale.

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Vous ne pouvez pas vous déplacer ou faire des tâches quotidiennes

Lorsque l’arthrose empire, votre articulation risque de ne plus bien fonctionner. Vous ne pouvez pas faire des tâches quotidiennes comme s'habiller ou ouvrir un bocal. Vous ne pouvez pas monter les escaliers ou vous déplacer. Si cela se produit, il est temps de consulter votre médecin, votre thérapeute physique ou un spécialiste tel que:

• Un chirurgien orthopédiste pour remplacer une articulation qui ne fonctionne plus
• Rhumatologues, qui ont suivi une formation spéciale au traitement de l'arthrite
• Les physiatres, qui sont spécialisés en réadaptation et peuvent travailler avec vous pour que votre articulation fonctionne à nouveau
• Podiatres, qui traitent des problèmes de pied ou de cheville et pratiquent quelques chirurgies du pied mineures

Vous aurez peut-être besoin d'une canne ou d'un déambulateur pour vous aider à vous déplacer ou pour soutenir votre articulation. Votre physiothérapeute peut vous prescrire celui qui vous convient et vous montrer comment l'utiliser.

Un ergothérapeute peut vous aider à adapter votre façon de faire votre travail ou de vous déplacer. Il peut réorganiser votre maison ou votre bureau en fonction de vos besoins.

Quand vous êtes prêt à faire de l'exercice

Lorsque vos articulations sont raides et douloureuses, la dernière chose à faire est de vous déplacer. Mais l'exercice peut soulager votre douleur et vous rendre plus flexible.

Mais avant de commencer un nouveau programme d’exercices, il est judicieux de parler à votre médecin. Il peut s'assurer que l'activité est sans danger pour vos articulations et votre santé en général.

Votre physiothérapeute peut créer un plan d'exercices pour renforcer les muscles autour de vos articulations faibles et vous apprendre à vous étirer pour rendre vos articulations plus flexibles. Vérifiez auprès d'elle pour vous assurer de ne pas en faire trop. Au fur et à mesure que vous vous habituez à votre entraînement, vous pouvez accélérer ou prolonger le rythme.

Quand vous avez besoin de perdre du poids

Parce que l’arthrose peut vous empêcher de rester actif, il est facile de prendre du poids. Même perdre quelques kilos peut soulager vos articulations.

Si vous avez besoin d’aide pour perdre du poids, parlez-en à votre médecin ou votre infirmière. Ils peuvent suggérer un plan de régime et un objectif de perte de poids qui vous conviennent. Ils peuvent également vous adresser à un diététicien ou à un nutritionniste pour vous créer un programme alimentaire, ou à un médecin spécialisé en perte de poids, si vous en avez besoin. Cela prend du temps, mais n’abandonnez pas. La perte de poids peut grandement soulager vos symptômes d'arthrose.