Il est temps de mettre un peu de piquant dans votre relation. Outre la joie d'être intime avec votre partenaire, il existe un avantage supplémentaire lorsque vous souffrez de polyarthrite rhumatoïde (PR). Le sexe est un analgésique, grâce aux endorphines, des substances chimiques qui se sentent bien dans votre corps, et ces effets peuvent durer des heures.

Posez-vous des questions pour voir si vous tirez le meilleur parti de votre vie amoureuse.

Est-ce que votre partenaire en parle?

Lorsque vous êtes ouvert au sujet de votre PR et de ce que vous ressentez, cela peut vous aider, vous et votre partenaire, à avoir une vie sexuelle plus satisfaisante. Si vous êtes nerveux lorsque vous parlez de la manière dont vos symptômes affectent votre intimité, écrivez une lettre à votre partenaire. Partagez ce qui fait du bien et ce qui fait mal. Si vous faites le premier pas les bons jours, votre partenaire sera plus compréhensif les jours où vous ne vous sentirez pas à 100%.

Vous précipitez-vous la romance?

Prenez le temps d'apprécier les préliminaires. Utilisez un massage doux pour détendre les muscles et les articulations. Et n'ayez pas peur de prévoir du temps pour le sexe. Par exemple, si vous savez que vous vous sentez d'humeur d'humeur pendant l'après-midi, fixez-vous un rendez-vous avec votre partenaire à la maison. Prenez des médicaments contre la douleur - et peut-être une sieste - au moins 30 minutes avant le rapport sexuel pour être plus à l'aise et plus énergique.

Essayez-vous différentes positions ou des accessoires?

Faites preuve de créativité pour éviter de stresser vos articulations douloureuses. Lâchez votre position sexuelle traditionnelle si vous avez mal.

Essayez également des accessoires comme des oreillers ou des coussins pour soutenir vos hanches, vos épaules, votre cou ou votre dos. Ou ajoutez un vibrateur pour la stimulation pendant les préliminaires. De nombreuses femmes souffrent de sécheresse vaginale à mesure qu'elles vieillissent. C'est également un problème si vous avez le syndrome de Sjogren, une affection souvent observée avec la PR. Si vous en avez, essayez des lubrifiants vaginaux, des hydratants vaginaux ou des crèmes œstrogéniques vaginales.

Avez-vous déjà essayé de vous échauffer ensemble?

Vous savez déjà que des douches ou des bains chauds peuvent aider vos articulations douloureuses. Vous pouvez également les utiliser pour améliorer votre vie sexuelle. Prenez un bain ensemble dans le cadre des préliminaires. Ou bien se laver les uns les autres avec un gel douche aromatique pour le corps. Vous pouvez également essayer une couverture chauffante sur votre lit pour le rendre confortable.

Si vous avez des problèmes sexuels, parlez-en à votre médecin.Vous voudrez peut-être consulter un thérapeute du sexe qui a déjà aidé des personnes atteintes de PR.